वयस्क एडीएचडी बोरियत के नियमों का पालन करें
यह शायद एक भ्रामक शीर्षक है। आज मैं जिस चीज के बारे में बात करना चाहता हूं वह लेगो और सभी तरह के खेल हैं। मैं वयस्क एडीएचडी और बोरियत के बारे में बात करना चाहता हूं और इससे क्या राहत मिल सकती है। मैं मज़े के बारे में बात करना चाहता हूं जब मज़ा नहीं हो सकता है और सभी प्रकार की दिलचस्प चीजें हो सकती हैं। और, मैं इस बारे में बात करना चाहता हूं कि क्या नियम मज़ेदार हैं या कम मज़ेदार हैं। आएँ शुरू करें!
वयस्क ADHD और मृत्यु से ऊब
मैं देर तक ऊब बंदर की एक बिल्ली रहा हूँ। मैं बोरियत में डूब गया हूं, वास्तव में। मैं सुबह उठता हूं, स्कूल के माध्यम से बहुत बोर होता हूं, अपने घर पर और फिर सोते समय बोर हो जाता हूं। यह उन एडल्ट एडीएचडी चीजों में से एक है जो कभी-कभी होती है। मैं इसे कैसे ठीक करूं?
मैं त्वरित और आसान नियमों का पालन करके इसे ठीक करता हूं। अब, मुझे पता है कि कुछ वयस्क ADHD'ers नियमों को काफी नापसंद करते हैं, लेकिन वे मेरे लिए बहुत अच्छा काम करते हैं। मुझे एक काम दे दो, 20 कदम और मैं खुश हो सकता हूं जैसा कि हो सकता है।
यहां उन चीजों की सूची दी गई है, जिन्हें 20 से कम चरणों में और 20 मिनट से कम समय में किया जा सकता है:
- व्यंजन
- लेगोस (बड़े बड़े स्टार वार्स में से एक नहीं - छोटे लोगों में से एक जहां आप पिछवाड़े के दृश्य की तरह कुछ बनाते हैं)
- क्रॉसवर्ड पहेली (संभवतः 20 से अधिक चरण, इस पर निर्भर करता है कि आप इसे कैसे देखते हैं)
- उन डेल पत्रिकाओं में से एक से तर्क पहेली
- स्पष्ट-कट नियमों के साथ मिनी-शिल्प परियोजना
- 5 से कम रंगों के साथ एक चित्र रंग
- एक छोटी कहानी या 1 कविता पढ़ें
- वैक्यूम 2 कमरे
- ठीक 20 मिनट के लिए एक स्थिर साइकिल की सवारी करें
- एक नुस्खा जो आपके पास पहले से ही है
ठीक है, मैंने सूची बनाई है, जो आम तौर पर आपके लिए मेरी पहली सलाह है। अब, अगर आप ऊब गए हैं, तो जाओ और कुछ छोटा, सरल, और नियमों से भरा हुआ हो जो आपको सोचने के लिए नहीं होना चाहिए।
