संयम चाहने के लिए आपको शराबी होने की ज़रूरत नहीं है

पूर्ण प्रकटीकरण, शराब के दुरुपयोग और व्यसन पर लिखना शुरू करने के लिए मैं बहुत घबराया हुआ था। मेरे कई दोस्त हैं जो मुझे केवल एक भारी शराब पीने वाले के रूप में जानते हैं और अन्य जो इस बात से अनजान हैं कि मैं इस दवा के साथ कितना संघर्ष करता हूं। मैं नर्वस महसूस कर रहा हूं क्योंकि मैं शराब के दुरुपयोग और मानसिक बीमारी पर लिख रहा हूं, फिर भी मैं खुद को शराबी नहीं मानूंगा और न ही मैं इस शब्द का कभी भी हल्के में इस्तेमाल करूंगा।

मैंने शराब को विभिन्न रूपों में देखा है और यह एक भयानक मानसिक बीमारी है जिसके लिए लगभग जीवन भर उपचार की आवश्यकता होती है, जिसे पीड़ित बहुत से लोग नहीं चाहते हैं। मैंने लोगों को इस बीमारी से मरते देखा है, लेकिन मैंने पहली बार शराब को उनकी आत्मा को मारते हुए देखा है, इससे पहले कि वे शारीरिक रूप से पृथ्वी छोड़ दें। शराब का सेवन विकार एक गंभीर मानसिक स्वास्थ्य विकार है जिसने इतने सारे प्रियजनों की जान ले ली है।

फिर भी, शराब एक ऐसी सामान्यीकृत और सामाजिक रूप से स्वीकृत दवा है। मेरे अनुभव में, जीवन जीना कहीं अधिक सामान्य है साथ संयम की तुलना में शराब। लेकिन शराब अभी भी एक दवा है, और एक बार जब मैंने खुद को इसके बिना जीवन जीने के लिए संघर्ष करते हुए पाया, तो मुझे पता था कि मुझे एक समस्या है।

पीने की समस्या की पहचान कैसे करें 

जब तक मुझे याद है, शराब का मेरे जीवन पर प्रभाव पड़ा है। जैसा कि मेरे जीवन में अधिकांश लोगों के साथ होता है, मैंने इससे पहले ही शराब पीना शुरू कर दिया था कि मैं इससे होने वाले मानसिक और शारीरिक नुकसान के बारे में जान पाता। यह मेरे पूरे युवावस्था में और मेरे युवा वयस्क वर्षों में मेरे जीवन का एक ऐसा अंतर्निहित हिस्सा था। लेकिन एक बार जब मैंने बिंदुओं को अपने चिंतित और अवसादग्रस्त एपिसोड और मेरी द्वि घातुमान पीने की आदतों से जोड़ना शुरू कर दिया, तो यह अच्छा महसूस करना बंद कर दिया।

मैंने पुनर्प्राप्ति के विभिन्न रूपों की तलाश की है और आज तक, मैं अभी भी संघर्ष कर रहा हूं। संयम कभी भी रैखिक नहीं होता और प्रत्येक व्यक्ति की यात्रा अलग दिखाई देगी। मुझे पता है कि मैं कौन बनना चाहता हूं और मुझे पता है कि शराब उसकी जीवन शैली में फिट नहीं होती है। मैंने खुद को अपनी यात्रा और संघर्षों की तुलना दूसरों के साथ करते हुए पाया है, यह दावा करते हुए कि यदि मैं नहीं हूं वह बुरा, फिर मुझे क्यों रुकना है? लेकिन मैंने सीखा है कि यह इस बारे में नहीं है कि किसके पास बदतर कहानी है या कौन अधिक पीड़ित है। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप खुद को कैसे पहचानते हैं, जब तक आप समस्या की पहचान करने में सक्षम होते हैं।

मैं यह सब इस उम्मीद में साझा करता हूं कि यह स्पष्ट हो जाए कि आपकी पुनर्प्राप्ति यात्रा आपकी और केवल आपकी है। यदि आप उन तरीकों की पहचान करने में सक्षम हैं जिनसे आपकी पीने की आदतें आपके जीवन को प्रभावित कर रही हैं, तो यह बदलाव करने का समय हो सकता है। यदि शराब एक बाधा के रूप में काम कर रही है, जो आपको अपनी पूरी क्षमता तक पहुंचने से रोक रही है, चाहे आपके शराब के उपयोग की गंभीरता का स्तर कुछ भी हो, तो संयम पर गहराई से विचार करें।

सोबर लिविंग की ताकत

मेरे लिए संयम के सबसे चुनौतीपूर्ण हिस्सों में से एक यह महसूस करना है कि मुझे खुद को दूसरों को समझाना है। मैंने हमेशा कहावत सुनी है, "एक व्यसनी को समझने के लिए आपको एक व्यसनी होना पड़ता है," लेकिन मेरा मानना ​​​​है कि आपको केवल सहानुभूति और स्वीकृति की आवश्यकता है। मैं संयम को एक ऐसी ताकत के रूप में देखता हूं, जिस तक पहुंचने के लिए बहुत साहस की जरूरत होती है। लोग कई अलग-अलग कारणों से नशीली दवाओं और शराब का उपयोग करते हैं; आत्मविश्वास महसूस करने, दर्द कम करने, या काम के लंबे दिन के बाद बस आराम करने के लिए। संयम में, आप अपनी भावनाओं में बैठे हैं और इसे आसान बनाने के लिए किसी पदार्थ की मदद के बिना दुनिया में उलझे हुए हैं। वही वीरता है।

यदि आपके जीवन में कोई यह कहते हुए सामने आया है कि वे शांत हैं या नशा मुक्त जीवन जी रहे हैं, तो कृपया सहानुभूति प्रदान करने की पूरी कोशिश करें और स्वस्थ जीवन जीने के उनके निर्णय को स्वीकार करें। दूसरी ओर, यदि आप शांत हैं या संयमी बनना चाहते हैं, तो कृपया मेरी बात सुनें जब मैं कहता हूं कि आप बहादुर हैं, आप साहसी हैं, और आप संयम के पात्र हैं।