उत्तरजीविता मोड में मौजूदा ठीक हो सकता है

जिन व्यक्तियों ने सामना किया है गाली देना आप सभी को उत्तरजीविता मोड के बारे में बता सकते हैं। मेरे लिए, ऐसे वर्ष थे जहां मैं जीवित रहने के लिए सख्ती से अस्तित्व में था। मैं दुर्व्यवहार से दूर नहीं जा रहा था या अपनी परिस्थितियों को बदलने का कोई इरादा नहीं कर रहा था। दुर्भाग्य से, कई पीड़ितों के लिए, यह एक यथार्थवादी और भयावह परिदृश्य है।

माई सर्वाइवल मोड

मैंने जितने साल सर्वाइवल मोड में बिताए, वे बहुत ही थकाऊ थे। हर दिन मेरी पूरा शरीर हाई अलर्ट पर था मेरे दुराचारी का सामना करने के लिए। मैं उसे उकसाने और धमकी देने वाली स्थिति शुरू करने के लिए जानबूझकर विकल्प बनाने की कोशिश करूंगा। उससे कम बात करने से लेकर उन कार्यों को करने की कोशिश करने तक जो वह चाहते हैं कि मैं इसे महसूस करने से पहले करूं, मैंने अपने दिन दुर्व्यवहार की संभावना को कम करने के तरीकों की तलाश में बिताए।

मैं उस समय बाहरी मदद नहीं मांग रहा था। मेरे पास मदद या संसाधन मांगने की ऊर्जा या प्रेरणा नहीं थी रिश्ता छोड़ दो. हालांकि उत्तरजीविता मोड में रहना अंधकारमय और भयानक था, मेरे जाने की तैयारी के लिए यह एक महत्वपूर्ण कदम था।

उत्तरजीविता मोड शुरू होने से पहले मैंने क्यों नहीं छोड़ा?

मैंने जिन लोगों से बात की थी, उन्होंने पूछा कि मैं जल्दी क्यों नहीं गया या मैं क्यों नहीं पहुंचा? जब दुर्व्यवहार शुरू हुआ. मैं आज सभी पीड़ितों के लिए बात नहीं कर सकता, लेकिन मेरे लिए, जवाब हमेशा यही था मुझे फंसा हुआ महसूस हुआ.

मुझे विश्वास नहीं था कि मुझे वह समर्थन या सहायता मिल सकती है जिसकी मुझे आवश्यकता थी। मैंने नहीं सोचा था कि किसी के लिए मेरी स्थिति को बदलने में मेरी मदद करना इतना गंभीर था। मेरे पास पैसे या संसाधन नहीं थे कि मैं खुद को शारीरिक रूप से छोड़ दूं, अनिवार्य रूप से मुझे अपने ही घर में कैदी बना रहा था। मुझे नहीं लगता था कि मैं जो काम कर रहा था, उसके बाहर मेरे लिए कोई आशा थी।

परिवर्तन की तलाश हालांकि जीवन रक्षा मोड में रहना आपको थका देता है

हालांकि उत्तरजीविता मोड में विद्यमान होना थकाऊ है, मेरा मानना ​​​​है कि प्रत्येक दिन के माध्यम से बस प्राप्त करने पर ध्यान देना आवश्यक था। बेशक, किसी को भी इस जगह पर लंबे समय तक नहीं रहना चाहिए, लेकिन इससे मुझे अपने विचारों को इकट्ठा करने और योजना बनाने में मदद मिली ताकि जब मैं एक चाल चलने के लिए तैयार हो, तो मैं बेहतर ध्यान केंद्रित कर सकूं।

यदि आप ऐसी ही स्थिति में हैं जहाँ आप बस जीवित रह रहे हैं और प्रत्येक दिन, एक-एक करके आगे बढ़ रहे हैं, तो कोई बात नहीं। लेकिन, दुर्भाग्य से, कभी-कभी आपको प्रेरणा खोजने या अपनी परिस्थितियों को बदलने के लिए आवश्यक संसाधनों की तलाश करने में कुछ समय लगता है।

यह याद रखना जरूरी है कि आपको इस स्थिति में नहीं रहना है। चाहे वह स्थानीय हॉटलाइन पर कॉल करना हो या किसी मित्र से बात करना हो, वहाँ उपकरण और संसाधन उपलब्ध हैं जिससे आप कर सकते हैं दुर्व्यवहार से मुक्त हो जाओ और स्वस्थ जीवन की ओर बढ़ें।

चेरिल वोज़नी एक स्वतंत्र लेखक हैं और बच्चों के लिए मानसिक स्वास्थ्य संसाधन सहित कई पुस्तकों के प्रकाशित लेखक हैं, जिसका शीर्षक है मेरी माँ इतनी उदास क्यों है? लेखन उसके उपचार और दूसरों की मदद करने का तरीका बन गया है। चेरिल को ढूंढें ट्विटर, instagram, फेसबुक, तथा उसके ब्लॉग पर.