14 दिसंबर को लाइव वेबिनार: एडीएचडी वाले बच्चों और वयस्कों में कार्यकारी कार्यों का अनुकूलन

14 दिसंबर को उपलब्ध नहीं है? चिंता मत करो। अभी रजिस्टर करें और हम आपकी सुविधानुसार देखने के लिए आपको रीप्ले लिंक भेजेंगे।

स्कूल में, काम पर और जीवन में ही सफल होने के लिए, आपके कार्यकारी कार्यों को तेज और अच्छी तरह से काम करने की आवश्यकता है। वास्तव में 'कार्यकारी कार्य' क्या हैं? तर्क करने और रचनात्मक रूप से समस्या-समाधान करने की क्षमता, आत्म-संयम का प्रयोग करना और प्रलोभनों का विरोध करना, बोलने से पहले सोचने की या कार्य करना, केंद्रित रहना और ध्यान केंद्रित करना, और चीजों को विभिन्न दृष्टिकोणों से देखने और परिवर्तन के अनुकूल होने के लिए लचीलेपन का प्रयोग करना। अच्छी खबर यह है कि कार्यकारी कार्यों में सुधार किया जा सकता है किसी भी उम्र में।

तनाव (हल्का तनाव भी) कार्यकारी कार्यों को गंभीर रूप से प्रभावित करता है। दिमागीपन अभ्यास जिसमें आंदोलन शामिल है (जैसे ताई ची या तायक्वोंडो) कार्यकारी कार्यों में सुधार करने में विशेष रूप से सफल रहे हैं। स्कूल के कार्यक्रम जैसे कि टूल्स ऑफ द माइंड, माइंडअप, मोंटेसरी, और PATHs कार्यकारी कार्यों को अनुकूलित करने में भी मदद करते हैं। जागरूक आंदोलन प्रथाओं की तरह, वे विविध कार्यकारी कार्य कौशल को प्रशिक्षित और चुनौती देते हैं और कई तरह से तनाव कम करते हैं।

लगभग किसी भी गतिविधि में सुधार होता है कार्यकारी कार्य यदि यह आपको चुनौती देता है, और आप उस पर काम करने और खुद को आगे बढ़ाने के लिए गतिविधि का पर्याप्त आनंद लेते हैं। सबसे सफल कार्यक्रमों में अधिकांश कम्प्यूटरीकृत प्रशिक्षण की तुलना में अधिक प्रशिक्षक-प्रशिक्षु बातचीत शामिल है। एक सहायक संरक्षक का होना जो आप पर और कार्यक्रम की प्रभावशीलता पर दृढ़ता से विश्वास करता है, और जो वास्तव में आपकी परवाह करता है, कार्यकारी कार्यों को बेहतर बनाने में किसी भी कार्यक्रम की सफलता के लिए महत्वपूर्ण है।

एडीएचडी वाले बच्चों या वयस्कों के लिए सिफारिशें जो अपने कार्यकारी कार्यों को अनुकूलित या सुधारना चाहते हैं, उनमें शामिल हैं:

• एक ऐसी गतिविधि करने के लिए प्रतिबद्ध है जिसे आप वास्तव में पसंद करते हैं जिसके लिए कार्यकारी कार्यों की आवश्यकता होती है, प्रशिक्षण और चुनौतियों का सामना करना पड़ता है - यह एक हो सकता है पारंपरिक मार्शल आर्ट का अभ्यास करना, बैंड के साथ प्रदर्शन करना, या फोटोग्राफी, नृत्य, ओरिएंटियरिंग, बागवानी करना, आदि। - अपने आप को अपने कम्फर्ट जोन से बाहर निकालने की कोशिश करें।
• करने के लिए कदम उठाएं अपने जीवन में तनाव कम करें - उदाहरण के लिए, तनावपूर्ण स्थितियों से बचने या उन्हें शांत करने का प्रयास करें, नियमित दिनचर्या बनाए रखने का प्रयास करें और चीजों को उसी स्थान पर रखें ताकि आप पा सकें उन्हें, ध्यान या योग अभ्यास का पालन करें, प्रकृति में या पालतू जानवर के साथ अधिक समय बिताएं, और याद रखें कि कोई भी पूर्ण नहीं है, इसलिए इस पर इतना कठोर मत बनो स्वयं।

हमारे विशेषज्ञ के लिए कोई प्रश्न है? लाइव वेबिनार के दौरान प्रस्तुतकर्ता के लिए प्रश्न पोस्ट करने का अवसर होगा।

नोट: यह वेबिनार मूल रूप से 28 सितंबर, 2021 के लिए निर्धारित किया गया था।

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विशेषज्ञ वक्ता से मिलें:

दो क्षेत्रों, मनोविज्ञान और तंत्रिका विज्ञान में एक नेता, एडेल डायमंड, पीएचडी, एफआरएससी, ने अब एक फलते-फूलते अंतःविषय क्षेत्र में अग्रणी की मदद की "विकासात्मक संज्ञानात्मक तंत्रिका विज्ञान" कहा जाता है। कनाडा अनुसंधान अध्यक्ष के रूप में विकासात्मक संज्ञानात्मक तंत्रिका विज्ञान के टियर 1 प्रोफेसर ब्रिटिश कोलंबिया विश्वविद्यालय, डॉ डायमंड अध्ययन करते हैं कि कैसे कार्यकारी कार्यों को पर्यावरण द्वारा संशोधित किया जा सकता है, आनुवंशिकी और न्यूरोकैमिस्ट्री द्वारा संशोधित किया जा सकता है, विकारों में पटरी से उतर सकता है, और प्रभावी कार्यक्रमों और हस्तक्षेपों द्वारा सुधार किया जा सकता है। उनके काम ने पीकेयू (फेनिलकेटोनुरिया) के इलाज के लिए और एडीएचडी के असावधान प्रकार के लिए चिकित्सा पद्धति को बदलने में मदद की है, और इसने दुनिया भर में प्रारंभिक शिक्षा को प्रभावित किया है।

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वेबिनार प्रायोजक

इस सप्ताह के प्रायोजक एडीट्यूड वेबिनार है….

एक्सेंट्रेट® एक आहार पूरक है जिसे एडीएचडी से जुड़े होने के लिए ज्ञात पोषण संबंधी कमियों को दूर करने के लिए तैयार किया गया है। इसमें मछली के तेल के विपरीत फॉस्फोलिपिड रूप (मस्तिष्क में पहले से मौजूद रूप) में ओमेगा -3 फैटी एसिड होता है। यह ब्रेन रेडी™ न्यूट्रीशन दवा जैसे साइड इफेक्ट के बिना असावधानी, ध्यान की कमी, भावनात्मक विकृति और अति सक्रियता को प्रबंधित करने में मदद करता है। | fenixhealthscience.com

हमारे वेबिनार का समर्थन करने के लिए एडीडीट्यूड हमारे प्रायोजकों को धन्यवाद देता है। प्रायोजन का स्पीकर चयन या वेबिनार सामग्री पर कोई प्रभाव नहीं पड़ता है।

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उपस्थिति का प्रमाण पत्र: उपस्थिति विकल्प का प्रमाण पत्र कैसे खरीदें (लागत $ 10) के बारे में जानकारी के लिए, वेबिनार के लिए पंजीकरण करें, फिर ईमेल में निर्देश देखें जो आपको समाप्त होने के एक घंटे बाद प्राप्त होगा। लाइव वेबिनार के कई घंटे बाद, वेबिनार रीप्ले पेज पर उपस्थिति लिंक का प्रमाण पत्र भी यहां उपलब्ध होगा। एडीडीट्यूड सीईयू क्रेडिट की पेशकश नहीं करता है।

बंद कैप्शन उपलब्ध हैं।

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