"एडीएचडी ऊर्जा की मांग करता है। झूठ बोलना मेरे रिजर्व का संरक्षण करता है। ”

झूठ बोलना हमेशा एक चरित्र दोष नहीं होता है। कभी-कभी, यह एक उपयोगी (हालांकि अक्सर खेदजनक) रक्षा तंत्र है। कभी-कभी, यह सहानुभूति तंत्रिका तंत्र की खतरे के प्रति स्वाभाविक प्रतिक्रिया होती है। कभी-कभी, यह एक आवेग है जिसे एडीएचडी मस्तिष्क बस नियंत्रित नहीं कर सकता है। लेकिन लगभग हमेशा झूठ बोलने से एडीएचडी वाले वयस्कों में शर्म और पछतावे की भावना पैदा होती है।

यहां, एडीडीट्यूड पाठक हमें बताते हैं कि वे कब और क्यों सत्य को फैलाते हैं, अलंकृत करते हैं, या उसकी उपेक्षा करते हैं, और यह उन्हें कैसा महसूस कराता है। के बारे में अपनी कहानियाँ साझा करें एडीएचडी और झूठ बोलना नीचे टिप्पणी अनुभाग में।

एडीएचडी बाध्यकारी झूठ बोलना: आपकी कहानियां

"एडीएचडी वाले किसी व्यक्ति के रूप में जिसकी आलोचना की गई है, अपमानित किया गया है, अमान्य किया गया है, आदि, झूठ बोलना आपके अस्तित्व का एक हिस्सा बन जाता है कि 'बुरा', 'मोटा', ​​'आलसी' व्यक्ति को कवर करता है जो आपको लगता है कि आप हैं. झूठ बोलना एक बड़े पैमाने पर मुकाबला करने की रणनीति है अपने बारे में नकारात्मक बातों पर विश्वास करने के वर्षों को दूर करने में मदद करने के लिए। जब आप 60 वर्ष की उम्र में निदान करते हैं, तो झूठ आपके अस्तित्व के ताने-बाने में इतना उलझा हुआ होता है, झूठ बोलने के तंत्र को बिस्तर पर रखना बहुत मुश्किल होता है। मैं झूठ बोलने की वजह बता रहा हूं, बहाना नहीं।" -

कैथलीन

"कभी-कभी झूठ बोलना - अच्छा - आसान होता है। के साथ आ रहा त्वरित और आसान प्रतिक्रिया के लिए कम ऊर्जा की आवश्यकता होती है प्रश्न के बारे में मेरे विचारों को संसाधित करने और एक स्पष्ट प्रतिक्रिया का आयोजन करने के बजाय। एडीएचडी बहुत अधिक ऊर्जा की मांग करता है। झूठ बोलना मेरे कीमती ऊर्जा भंडार का संरक्षण करता है.” –डायने

"एक बच्चे के रूप में, मैं ऑडबॉल था। मैंने लोगों को मुझमें दिलचस्पी लेने के लिए झूठ बोला था। मेरा मानना ​​​​है कि यह मेरे लिए सामना करने का एक तरीका था, और भले ही यह काम नहीं कर रहा था, मैंने जो कहा, उस पर मुझे विश्वास होने लगा। जैसे-जैसे मैं बड़ा होता गया और मेरे झूठ पकड़े गए, मुझे इसका प्रतिकूल प्रभाव दिखाई देने लगा। चिकित्सा के बाद, और मेरी दवा नियमित रूप से लेने से, यह स्पष्ट हो गया कि मैं न केवल लोगों को अपने जैसा बनाने के लिए बल्कि खुद को और अधिक पसंद करने के लिए झूठ बोल रहा था।” –अनाम

[इसे पढ़ें: "मेरे एडीएचडी ट्रैक को कवर करने के लिए माफी माँगने - और झूठ बोलने का एक जीवनकाल"]

"एक वयस्क के रूप में" एडीएचडी, जब मेरे चरित्र में संभावित दोष का सामना करना पड़ता है तो मैं झूठ बोलता हूं. मुझे पता है कि यह एक रक्षा तंत्र है, जो पिछले अनुभवों में गहराई से निहित है। काश मैं अपने 'आरोप लगाने वाले' से असहमत होने के लिए सहमत हो पाता।बेकी

"जब मैं एक कोने में समर्थित महसूस करता हूं, या जब मुझे पता चलता है कि मेरे कार्यों (या कार्य करने में विफलता) ने चीजों को खराब कर दिया है, तो मैं 'सच्चाई को बढ़ाता हूं', लेकिन दूसरे व्यक्ति को अभी तक इसका एहसास नहीं हुआ है। यह एक की तरह है फंतासी 'जेल से मुक्त हो जाओ' कार्ड. यह कुल्हाड़ी को गिरने से नहीं रोकता है - यह बस इसे थोड़ी देर के लिए टाल देता है।" -अनाम

"मुझे 55 साल की उम्र तक एडीएचडी का पता नहीं चला था। जब आप अपने एडीएचडी से अनजान और अनजान होते हैं, तो लक्षण अस्पष्ट होते हैं। मैं उन्हें केवल अपनी (स्व-घोषित) मूर्खता के परिणाम के रूप में देख सकता था।

• देर से होना (फिर से)
• कुछ भूल जाना (फिर से)
• चीजें खोना (फिर से)
• दिखाई नहीं दे रहा है (फिर से)
• गलतियाँ करना (फिर से)

इन निरंतर असफलताओं को लगा कि वे केवल मेरी अपनी गलती हो सकती हैं।

• "क्षमा करें, मैं विचलित हो गया।"
• "मैं इसे नहीं ढूंढ सका।"
• "मै भूल गया।"
• "मैं खो गया।"

अपनी लज्जा को छिपाने के लिए, मैंने झूठ गढ़ा है. मैं अब झूठ नहीं बोलता, और मैं अब बेवकूफ महसूस नहीं करता। मुझे अब ADHD होने पर गर्व है!" -हीथ

[स्व-परीक्षण: क्या आपको विपक्षी अवज्ञा विकार हो सकता है?]

"मैंने हर समय एक युवा के रूप में चीजों से दूर होने, ध्यान आकर्षित करने, या अधिक दिलचस्प लगने के लिए झूठ बोला था। अपनी यात्रा के दौरान, मैंने महसूस किया कि झूठ बोलना बहुत कठिन है, खासकर जब आपके पास एडीएचडी हो। झूठ बोलने के प्रयास के लायक नहीं है और, इससे भी महत्वपूर्ण बात, यह बुरा लगता है। अब, मैं कभी झूठ नहीं बोलता। मैं कभी कभी असभ्य होने की हद तक बहुत ईमानदार. लेकिन इस तरह मैं अपने प्रति सच्चा रहता हूं।" -बेथ

“मैं सजाता हूँ क्योंकि यह कहानी को और दिलचस्प बनाता है। जब मैं फंसा हुआ या ऊब जाता हूं तो मैं झूठ बोलता हूं। क्योंकि मेरा एडीएचडी मुझे हर कोण से देखने का कारण बनता है, चीजों को दिलचस्प रखने के लिए 'सत्य' से अंदर और बाहर जाना सामान्य लगता है। -अनाम

"अक्सर नहीं, यह कुछ गलत या अपूर्ण रूप से करने या कहने पर आधारित एक आवेगपूर्ण धब्बा है। इस झूठ को बनाए रखने के लिए कि मैं हमेशा सही था, मैं इसके साथ रहता हूं और कुछ नहीं कहता। कुछ मौकों पर, आवेगी झूठ बिना किसी स्पष्ट कारण के निकल जाता है, और मैं स्पष्ट करता हूं, 'रुको। मैंने झूठ बोला। यह वास्तव में एक्स है।' फिर मैं इसके साथ आता हूं, 'मुझे नहीं पता कि मैंने ऐसा क्यों कहा।'" -एश्ली

"मैं अभी भी अपने पति से नियमित रूप से झूठ बोलती हूं। महत्वपूर्ण सामान के बारे में नहीं बल्कि छोटी चीजों के बारे में जो मायने नहीं रखना चाहिए। सामान पर संघर्ष से बचने के लिए यह मेरा सीखा समाधान है जो अधिक लड़ाई और असहमति का कारण बन सकता है। मैं संघर्ष को बहुत लंबे समय तक रोके रखता हूं.” –सूजी

"इसका झूठ बोलने से ज्यादा अलंकरण. उदाहरण के लिए, यदि मैं कोई कहानी सुना रहा हूँ और कुछ तीन बार हुआ है, तो मैं कहूँगा कि यह चार बार हुआ। मुझे नहीं पता क्यों, लेकिन मैंने इसे अपने पूरे जीवन में किया है। शायद मुझे लगता है कि लोग मेरी बात को अधिक गंभीरता से लेंगे, शायद इसलिए कि यह अधिक रोमांचक लगता है।" -अनाम

"मैं कभी-कभी एक सफेद झूठ बोलता हूं या जब मुझे देर हो जाती है या मैं एक समय सीमा या नियुक्ति से चूक जाता हूं तो बहाना बना देता हूं। मैं माफी मांगते हुए थक गया हूं हर किसी के लिए या इससे भी बदतर, मेरे सामान्य 'डिज़ी एयरहेड' स्वयं के रूप में देखा जा रहा है।" -अनाम

"झूठ बोलना कभी-कभी घाटे के लिए कवर होता है, जैसे आपने 'xyz' किया था? मैं 'हां' का जवाब देता हूं जब वास्तव में, मैंने नहीं किया। ऐसा इसलिए होता है ताकि मैं परेशानी में न पड़ूं या आगे बढ़ने में असमर्थ दिखूं।" -अनाम

बाध्यकारी झूठ और एडीएचडी: अगले चरण

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