"भगवान भला करे इस गंदगी"

मैं हमेशा संगठित रहा हूं। मेरे बच्चे होने से पहले भी, मुझे अव्यवस्था से घृणा थी। जब हर जगह सामान हो तो मेरे लिए आराम करना मुश्किल होता है।

इसका, निश्चित रूप से, इसका मतलब है कि मैंने किसी ऐसे व्यक्ति से शादी की जो अव्यवस्था को नहीं मानता, वास्तव में अव्यवस्था की परवाह नहीं करता है, और हर जगह अव्यवस्था छोड़ देता है। लॉर हमेशा दरवाजे पर चलती है और अपने पर्स को सोफे पर फेंकती है, जहां आधी सामग्री नियमित रूप से फैलती है, फिर एक फ्लिप फ्लॉप और दूसरे को पूरे कमरे में जंगली आर्क्स में लॉन्च किया।

तो जब हमारे बच्चे थे और अव्यवस्था गुणा, वह आम तौर पर इसे बंद कर दिया। "बच्चे गड़बड़ करते हैं," वह कहेगी। इस बीच, मैं समायोजित करने के लिए संघर्ष कर रहा था। अगर मैं सोफे पर बैठना चाहता था, तो मुझे खिलौनों को रास्ते से हटाना पड़ा। अगर मैं बिस्तर पर अपनी कॉफी पीना चाहता हूं, तो मुझे आधे खाली जूस के डिब्बे और आधे खाए हुए स्नैक्स के अपने नाइटस्टैंड को साफ करना होगा। और जब मैं रात में बिस्तर पर गया, तो मुझे टुकड़ों को साफ करना पड़ा - और उस पर नाखुश।

अब हमारे पास तीन किशोर और एक प्रीटेन हैं, साथ ही न्यूरोलॉजिकल निदान की एक बहुत लंबी सूची है। ए. में रहने के मेरे मूड पर प्रभाव

गन्दा घर जब मैं एक कार्यालय में काम करता था तो पांच गन्दा रूममेट मुश्किल से प्रबंधनीय हो सकते थे, लेकिन हम सभी एक बार बर्बाद हो गए थे संगरोध शुरू हुआ।

महीनों तक, मैं अधिक से अधिक चिड़चिड़ा और अप्रिय होता गया। ऐसा लग रहा था कि जिम जाने से कोई असर नहीं पड़ा, और न ही मैं जिस एंटीडिप्रेसेंट को सालों से ले रहा था, उसका कोई असर नहीं हुआ। अंत में, कुछ हफ़्ते के दैनिक विस्फोटों के बाद, मंदी, और आतंक के हमले, मेरे साथ ऐसा हुआ कि मुझे मदद की ज़रूरत है। और मैंने अपने विकल्पों के मेनू को तीन तक उबाला:

1. मेरे एंटीडिप्रेसेंट के बारे में मेरा जीपी देखें
2. कार्यालय वापस जाओ
3. एक चिकित्सक/परामर्शदाता खोजें

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मैंने अपने डॉक्टर के साथ एक नियुक्ति की, और दो दिनों के भीतर मेरी नियुक्ति हुई। मैंने उसे अपने तीन समाधानों के बारे में बताया, और वह मान गया कि सभी महान विचार हैं। फिर उन्होंने मेरी वर्तमान दवा की दैनिक खुराक को दोगुना करने के लिए एक नुस्खा लिखा, और हमने परिणाम पर चर्चा करने के लिए 30 दिन की नियुक्ति निर्धारित की।

फिर मैंने कार्यालय वापस जाने के बारे में अपनी कंपनी से संपर्क किया। एक प्रशिक्षक के रूप में मेरी वर्तमान भूमिका हर दिन कई ज़ूम/वीडियो कॉल के लिए बुलाती है, इसलिए मैं अपने सहकर्मियों को परेशान किए बिना एक कक्ष में काम नहीं कर सकता था जो कार्यालय में भी थे। इसलिए मैंने एक खाली कार्यालय संभाला और उसे लैंप और रिकॉर्ड एल्बम से सजाने में बहुत आनंद आया।

अंत में, मुझे एक परामर्शदाता मिला जिसने मेरा बीमा स्वीकार कर लिया, और अब मेरे दो सत्र हो चुके हैं। मैं पति और पिता होने के साथ-साथ काम के तनाव के बारे में भी बात करता हूं। हम साप्ताहिक बैठक कर रहे हैं, जो मेरे खर्च करने से अधिक पैसा है, लेकिन मैं प्रगति कर रहा हूं इसलिए मैं इस कार्यक्रम को अभी के लिए रखने जा रहा हूं।

इस योजना को अमल में लाए तीन सप्ताह हो चुके हैं, और परिणाम लगभग तुरंत ही शुरू हो गए। दवा ने मुझे हल्का मूड दिया है, और तनाव का मुझ पर कम शारीरिक प्रभाव पड़ता है। पूरे दिन कार्यालय में रहने का मतलब है कि मेरा दिमाग काम पर अधिक केंद्रित है - और इस बात पर नहीं कि क्या जूते हर जगह बिखरे हुए हैं या नाश्ता हर कमरे में खुला और लावारिस छोड़ दिया गया है। इसके अलावा, जब मैं दिन के अंत में घर पहुँचता हूँ, तो मुझे घर के अस्त-व्यस्त होने की कोई परवाह नहीं है। मैं सारा दिन गया, और मुझे लगता है, जैसे ही मैं दरवाजे पर चलता हूं, मैं बच्चों को पकड़ना नहीं चाहता।

[पढ़ें: अपनी अव्यवस्था से शांति बनाना]

लॉरी ने दूसरे दिन मुझसे कहा, "आप आसपास रहने के लिए और अधिक सुखद हैं।" "हम सभी ने महसूस किया कि हमें आपके चारों ओर अंडे के छिलके पर चलना है, लेकिन अब आप बिल्कुल अलग हैं।"

कल फुटबॉल रविवार था, और आमतौर पर हमारे पास पूरे दिन टीवी होता है, भले ही कोई वास्तव में नहीं देख रहा हो। मैं एक खेल देख रहा था जब मैंने देखा कि लॉरी या बच्चों में से एक मेरे बगल में सोफे पर आकर बैठ गया, जो लंबे समय से नहीं हुआ था। तब मुझे एहसास हुआ कि या तो मैं उनसे बच रहा था या वे कुछ समय से मुझसे बच रहे थे।

इससे कोई फर्क नहीं पड़ता था कि वे अपने फोन पर थे, और न ही मुझे गुस्सा आया जब उन्होंने मुझ पर बमबारी की प्रश्न, मुझे यादृच्छिक कहानियाँ सुनाईं कि वे कक्षा में कैसे सो गए, या मुझे एक मेम भेजा इंस्टाग्राम। इससे मुझे अच्छा लगा कि वे मेरे साथ एक ही कमरे में रहना चाहते हैं। और इसके विपरीत। इसलिए मैं कुछ जूतों को रास्ते से हटाने के बाद, अपने झुकनेवाला में वापस बैठ गया। फिर मैंने अपने पॉपकॉर्न के लिए जगह बनाने के लिए कॉफी टेबल के एक तरफ कुछ मलबा डाला। मैंने अपने आप को पूरे कमरे में बिखरे 10 कंबलों में से एक से ढँक लिया। और मैंने अपने आरामदायक, गन्दे घर का आनंद लेते हुए एक गहरी सांस अंदर-बाहर की।

गन्दा घर: अगले चरण

• लक्षण परीक्षण: वयस्कों में सामान्यीकृत चिंता विकार
• पढ़ना: मैंने अव्यवस्था के खिलाफ कैसे लड़ाई लड़ी
• पढ़ना: अपने एडीएचडी परिवार में शांति कैसे रखें

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