"अपने शब्दों का प्रयोग करें!"

पहले, मैंने सुना कि नताली के शिक्षक यह कहते हैं। तब, यह हमारे होम-थैरेपिस्ट गेल थे। अब, मैं खुद को यह कहते हुए पाता हूं, दिन में कई बार।

सभी बच्चों के लिए, भावनाओं को शब्दों को निर्दिष्ट करना सीखना विकास में एक महत्वपूर्ण कदम है। एडीएचडी वाले बच्चों के लिए, यह विशेष रूप से महत्वपूर्ण और विशेष रूप से चुनौतीपूर्ण लगता है।

हमारे बच्चों को अपने शब्दों का उपयोग क्यों करना चाहिए? यह पहचानना कि हम कैसा महसूस करते हैं - भावनात्मक और शारीरिक रूप से - अपनी भावनाओं को संभालने के लिए चुनने के लिए एक शर्त है। यहाँ एक नेटली उदाहरण है। भूख लगने पर नेट हमेशा पूरी तरह से और पूरी तरह से अलग हो गया है। वह बस क्रैबी नहीं है, वह - या कम से कम प्राप्त करने के लिए उपयोग किया जाता है - शारीरिक रूप से नियंत्रण से बाहर। क्या यह उस भयानक निम्न-रक्त शर्करा की भावना से उपजा है, या अनाथालय में उसके कुपोषण और भूख का इतिहास, मुझे शायद कभी पता नहीं चलेगा। लेकिन, कोई फर्क नहीं पड़ता कि यह कहाँ से आता है, यह बुरा और खतरनाक है, और मैं इसे जब भी संभव हो सके, तब तक इसे बनाए रखने की कोशिश करता हूं।

मैंने कई सालों तक नेटली को पहचानने में मदद करने के लिए काम किया और भूख के मारे जाने पर उसकी बातों पर ध्यान दिया और उसे संभालने के लिए उसे खाने के लिए प्रोत्साहित किया।

भावनाओं को पहचानना, विशेष रूप से क्रोध, अगली बड़ी चुनौती थी। गेल ने इस के साथ मदद करने के लिए ट्रिक्स का एक पूरा बैग काम में लिया। नेट ने आधा दर्जन कंगन अलग-अलग भावनाओं को उकेरते हुए मोतियों के साथ बनाए, और पल का मिलान करने के लिए उपयुक्त एक का चयन करें। उसने अपने बेडरूम के लिए दरवाजे के हैंगर का एक समान सेट बनाया। उसने कठपुतलियों का इस्तेमाल किया; चेहरे की तस्वीरें खींची। समय के साथ, यह कौशल वास्तव में डूबने लगा है। वह एक इमोशन-मास्टर बन रही है।

अब, अधिक बार नहीं, कहने के बजाय, "अपने शब्दों का उपयोग करें!" मैं कहता हूं, "नेटली, आपके शब्दों का उपयोग करते हुए उत्कृष्ट काम! आप मुझे बताएं कि आप भूख महसूस कर रहे हैं! मुझे एक स्नैक खोजने में आपकी मदद करने दें! ”

अभी भी ऐसे समय हैं जब यह तकनीक पर्याप्त नहीं है। बस यह व्यक्त करना कि वह गुस्सा महसूस करती है, उदाहरण के लिए, यह जरूरी नहीं है कि वह भावना को दूर कर दे। इसलिए, हम गुस्से को सुरक्षित और उचित तरीके से जारी करने के लिए विकल्पों का एक शस्त्रागार विकसित करने पर काम कर रहे हैं।

नट ने तहखाने में जाकर कंक्रीट की दीवार के खिलाफ एक एक्सरसाइज बॉल उछलते हुए चिल्लाते हुए कहा, "यह तो मुझे गुस्सा आ रहा है!" हर थ्रो के साथ। उसने गेंद फोड़ दी। एक नया पाने का समय।

मैंने उसे एक पुरानी फोन बुक को एक बार फाड़ दिया था। यह एक शिल्प परियोजना के रूप में अधिक था, लेकिन जब से वह इस प्रक्रिया में शांत हो गया, मैं कहता हूं कि उसने यह चाल चली।

मैंने सुझाव दिया है कि जम्पिंग जैक, ट्रम्पोलिन पर कूदने, या सिट-अप करने की कोशिश करें। वह पूरे कमरे में शॉ preपग फर्नीचर पसंद करती है।

क्या एडीएचडी वाला आपका बच्चा उसके शब्दों का उपयोग करता है? क्या किसी भावना को नाम देने से उस भावना को प्रबंधित करने में मदद मिलती है? क्या अन्य रणनीतियाँ क्रोध की तरह मजबूत भावनाओं को फैलाने में मदद करती हैं?

15 सितंबर, 2017 को अपडेट किया गया