प्रश्न: "खंडित आत्म-सम्मान वाले वयस्कों के लिए 'स्वयं बनें' का क्या अर्थ है?"
प्रश्न: "जब आप कहते हैं, 'स्वयं बनें', तो इसका वास्तव में क्या अर्थ है? मैं 50 साल का हूँ और मैं उस मुहावरे को कभी नहीं समझा। 'स्वयं होना' कैसा दिखता है? सामाजिक मानदंड, दूसरों की अपेक्षाएं, और मेरी खामियों और कमियों को रोकने की आवश्यकता कैसे होती है हानिकारक संबंध (व्यक्तिगत और पेशेवर) 'होने' की कोशिश करने की प्रक्रिया में आते हैं खुद?' - कोई नाम नहीं
हाय नोनाम:
पहली नज़र में यह सवाल बहुत सीधा-सा लगा। मेरे लिए, 'वास्तविक बने रहें' का अर्थ है कि आप निःस्वार्थ रूप से हैं। हालांकि, यह सोचते हुए कि कैसे प्रतिक्रिया दी जाए, मैंने महसूस किया कि यह सरल, दो शब्दों वाला वाक्यांश कई विचारों को व्यक्त कर सकता है जो भारी या भ्रमित करने वाले हो सकते हैं। मुझे इसे तोड़ने की कोशिश करने दो।
मैं कहता हूं "स्वयं बनो" क्योंकि मैं उन लोगों को नहीं चाहता जिनके पास है एडीएचडी यह महसूस करने के लिए कि उन्हें अपने व्यक्तित्व को बदलने या 'ठीक' करने की आवश्यकता है। एडीएचडी वाले छात्रों के साथ काम करने के वर्षों ने मुझे इसके प्रति बहुत संवेदनशील बना दिया है। दी, काम, स्कूल, या घर पर नेविगेट किए गए सभी रिश्ते और बातचीत विभिन्न प्रकार की चुनौती प्रदान करते हैं। लेकिन उन चुनौतियों को सफलतापूर्वक नेविगेट करने के लिए आपको किसी और के होने का प्रयास करने की आवश्यकता नहीं है - या, अधिक सटीक रूप से, होने का दिखावा करने की आवश्यकता नहीं है।
"स्वयं होना" एक एहसास से कम नहीं है। इसका मतलब यह समझना है कि आपको क्या गुदगुदी करता है। मुझे यह दिलचस्प लगा कि आपने केवल "त्रुटियों" और "कमियों" का उल्लेख किया है। लेकिन वे आपकी या किसी और की पूरी तस्वीर नहीं बनाते हैं। मुझे यकीन है कि आपके पास कई ताकत और कौशल भी हैं। इसलिए, जब मैं कहता हूं "स्वयं बनो," इसका अर्थ है: आप सभी को गले लगाओ - अपनी कमजोरियों को स्वीकार करते हुए अपनी ताकत को पहचानना और उसका जश्न मनाना।
मुझे एक वास्तविक दुनिया का उदाहरण प्रदान करने का प्रयास करें। मेरे पास एक वयस्क कोचिंग क्लाइंट था जिसका एडीएचडी व्यवहार प्रकट होता था आवेग; वह अक्सर लोगों को बातचीत और बैठकों में बाधित करता था। वह इतना चिंतित था कि उसके एडीएचडी लक्षण उसकी प्रतिष्ठा और पदोन्नति के अवसरों को नुकसान पहुंचाएंगे कि वह एक वॉलफ्लावर बन गया, शायद ही कभी योगदान दे रहा हो, प्रतिक्रिया दे रहा हो, या सकारात्मक रूप से जुड़ रहा हो सहयोगी। मैट के प्रदर्शन की समीक्षा आम तौर पर सकारात्मक थी, लेकिन वह काम पर दुखी थे क्योंकि, खेलकर वॉलफ्लॉवर भूमिका, मैट इस तथ्य को छुपा रहा था कि वह भी बहुत स्मार्ट और संसाधित जानकारी थी जल्दी जल्दी। वह उन सबसे मजाकिया लोगों में से एक थे जिनसे आप कभी मिलेंगे। हालाँकि, मैट का दुख उनके जीवन के अन्य क्षेत्रों में फैल गया।
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वह अपनी आवेगशीलता से होने वाले संभावित नुकसान को खत्म करने पर इतना केंद्रित हो गया कि उसने अपनी बुद्धिमत्ता और तेज-तर्रार व्यक्तित्व को छिपा दिया। संक्षेप में, उसका सच्चा स्व।
मैट के लिए, "स्वयं बनें" का अर्थ था अपने मित्रों और सहकर्मियों को उनके व्यक्तित्व के सर्वोत्तम भागों को देखने देना साथ ही बैठकों में अधिक धैर्यवान रहना, बोलने के लिए उपयुक्त समय चुनना और सहयोग। जब कभी-कभार रुकावट के लिए कहा जाता है, तो उन्होंने तुरंत माफी मांगी और स्वीकार किया कि यह था कभी-कभी उसके लिए खुद को नियंत्रित करना कठिन होता है, खासकर जब उसके पास किसी ऐसी चीज़ पर आधारित एक महान विचार होता है जिसे वह सही करता है सुना। इसका मतलब था कि यह पहचानना कि उसकी आवेगशीलता उसका हिस्सा थी, लेकिन उसे परिभाषित नहीं करना था।
मुझे यह सोचना अच्छा लगता है कि वास्तव में आप स्वयं हैं।
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