प्रिय आयोजन कोच: क्या मैं अपनी प्रेमिका की सामाजिक चिंता को कम करने में मदद कर सकता हूँ?
प्रश्न: “मैं अपनी प्यारी प्रेमिका के साथ रहता हूं, जिसके पास है एडीएचडी और चिंता. वह इस वर्ष कॉलेज नहीं जा रही है, और जब उसके माता-पिता स्वतंत्रता को प्रोत्साहित कर रहे हैं, तो मुझे नहीं लगता कि वह तैयार है। वह ज्यादातर समय घर पर रहती है लेकिन कपड़े उठाना और बर्तन धोना जैसी चीजें करना भूल जाती है। जब वह अपने हाथ में अपना सेल फोन नहीं रखती है तो वह चिंतित हो जाती है और जब वह उस पर होती है तो मुझे अनदेखा कर देती है। उसके दोस्त और परिवार हमें घटनाओं के लिए आमंत्रित करते हैं, लेकिन वह शायद ही कभी बाहर जाना चाहता है। मैं समझता हूं कि चिंता का प्रबंधन करना आसान नहीं है, लेकिन यहां तक कि जिन लोगों के साथ वह सहज हैं, वे उन्हें बाहर नहीं निकाल सकते। जब हम करते हैं, तो वह हमारे बजाय अपने फोन पर ध्यान देती है। मैंने उसे एक साधारण चलने में बात करने की कोशिश की, लेकिन वह भी काम नहीं करता है। हम युवा हैं, और तलाशने के लिए बहुत सारी दुनिया है। मैं उसकी सहायता के लिए क्या करने में सक्षम हूं? -Blitzy22
हाय ब्लिटज़ी 22:
मैं वास्तव में अपनी प्रेमिका के लिए चिंतित होने के लिए आपकी सराहना करता हूं। जब आप किसी व्यक्ति की मदद करना चाहते हैं, तो कार्रवाई के सही पाठ्यक्रम या उचित कदमों की पहचान करना हमेशा आसान नहीं होता है।
मैं आपके प्रश्न का उत्तर देने के लिए जूझ रहा हूं, क्योंकि हो सकता है कि अंतर्निहित मुद्दे हों जिन्हें मैं संबोधित करने के लिए प्रशिक्षित नहीं हूं। आप उल्लेख करते हैं कि आपकी प्रेमिका है सामाजिक चिंता. वह "लाइफलाइन" के रूप में अपने फोन का उपयोग कर रही हो सकती है। मुझे उनके कोच के छात्रों में बहुत कुछ दिखाई देता है: उन्हें नेविगेट करने में परेशानी हो सकती है व्यक्तिगत रूप से दोस्तों या साथियों का एक समूह, लेकिन वे सोशल मीडिया और पाठ के माध्यम से भाग लेने और सामाजिक रूप से सक्षम नहीं हैं संदेश सेवा।
[स्व-परीक्षण: वयस्कों में सामान्यीकृत चिंता विकार]
आपसे मेरी सलाह है कि आप छोटी शुरुआत करें। देखें कि क्या वह एक "ब्लैक-आउट आवर" के लिए सहमत है - वह समय जो आप हर दिन एक साथ बिताते हैं, अपने दिन की चर्चा करते हैं, एक टेलीविज़न शो देखते हैं, या रात का खाना मुफ्त में खाते और खाते हैं। जैसे-जैसे समय बीतता है, शायद आप अपने फोन के बिना समय बिता सकते हैं।
आपने यह भी उल्लेख किया है कि आपकी प्रेमिका के लिए मुश्किल समय है। क्या वह आपके घर पर दोस्त बनाने के लिए तैयार है? क्या आप बिना फोन के नियम के साथ कुछ ग्रुप डेट नाइट प्लान कर सकते हैं जहाँ हर कोई दरवाजे पर अपने उपकरणों की जाँच करता है? हो सकता है कि अपने घर की सुरक्षा और सुविधा में, वह अपने फोन से विघटित होने और अपने वास्तविक जीवन के दोस्तों के साथ फिर से जुड़ने की अधिक संभावना होगी।
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20 सितंबर, 2018 को अपडेट किया गया
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