"'मेरे साथ क्या गलत है?' अनियंत्रित एडीएचडी के साथ 34 साल का टोल"

अगर आपने सात साल पहले मुझसे कहा था कि मैं यह लेख लिखूंगा, तो मुझे आप पर कभी विश्वास नहीं होता। ऐसा इसलिए है क्योंकि मैं टूट गया था, तलाकशुदा था, और न्यूनतम मजदूरी अर्जित कर रहा था।

33 साल की उम्र में, मैं चार परिचितों के साथ एक साझा घर में चला गया। मैं ऊपर था, तलाक के बाद के सूटकेस को खोल रहा था, जब एक शरीर मेरे राजा के आकार के बिस्तर पर गिर गया और मुझे चौंका दिया। यह वियतनाम का 26 वर्षीय तकनीकी सहायता एजेंट बिली था, और वह बहुत सहज लग रहा था।

और वह तब हुआ जब उसने मुझे मारा: वह मेरे राजा के आकार के बिस्तर पर नहीं गिरा था, बल्कि उसका आधा हिस्सा था हमारी राजा के आकार का बिस्तर। क्योंकि उस समय मैं केवल आधा बिस्तर किराए पर ले सकता था।

मैं वहाँ कैसे पहुँचा

मैं आपको इस बारे में थोड़ा बता दूं कि मैं उस निम्न बिंदु पर कैसे पहुंचा - मेरी कहानी 30 से अधिक वर्षों से सहने की है अनियंत्रित एडीएचडी.

प्राथमिक, मध्य विद्यालय और हाई स्कूल सभी काफी अच्छी तरह से शुरू हुए। मैं स्वाभाविक रूप से एक अच्छा परीक्षार्थी था और मेरी एक सामाजिक संरचना थी जिसने मेरा समर्थन किया।

फिर भी, मैंने पूरे स्कूल में के महान स्तरों के साथ संघर्ष किया

टालमटोल और अंतिम मिनट बचाता है। मैंने कभी भी एक किताब को कवर से कवर तक पूरा नहीं किया, जिससे मुझे "क्लिफ्स नोट्स एरॉन" उपनाम मिला।

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"मेरे साथ गलत क्या है?" सवाल मेरे दिमाग में एक टूटे हुए रिकॉर्ड की तरह खेला।

मेरी माँ ने जवाब देने की जल्दी की: “एरोन सिर्फ अभिमानी है। वह सोचता है कि उसे काम नहीं करना है।"

हालांकि, इस जवाब ने मुझे भ्रमित कर दिया, क्योंकि मैं काम करना चाहता था। मुझे उस मामूली दिल के दौरे से नफरत थी जिसे मैंने हर बार एक समय सीमा के करीब आने का अनुभव किया था। एड्रेनालाईन बूस्ट ने मुझे एक्शन में ला दिया, लेकिन यह मुझे सूखा छोड़ दिया शारीरिक और भावनात्मक रूप से।

इन सबके बावजूद, मैं अपनी हाई स्कूल की कक्षा में #1 स्नातक करने में कामयाब रहा और - तुरही बजाना! - में भर्ती हो जाओ हार्वर्ड.

अपने दम पर

हार्वर्ड को मेरे सफल जीवन की शुरुआत का प्रतीक माना जाता था। इसके बजाय, इसने 15 साल की विफलता को दूर कर दिया।

मैं दो बार बाहर हो गया - एक बार न्यूजीलैंड के एक छोटे से द्वीप में भाग गया, लेकिन यह एक और कहानी है। मैंने अपनी निराशा को दूर करने के लिए अलग-अलग समय पर शराब, बर्तन और सिगरेट का इस्तेमाल किया, और मैं अपने दांतों की त्वचा से स्नातक होने में कामयाब रहा।

मेरे स्नातक करियर की इस उथल-पुथल और विफलता ने मेरे को और भी खराब कर दिया स्वयं की समझ. लेकिन मेरे पास हार्वर्ड की डिग्री नौकरी के बाजार में जा रही थी और चीजें बेहतर हो गईं ...

नहीं, मैं सिर्फ मजाक कर रहा हूँ।

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मैं कॉलेज के बाहर अपनी पहली नौकरी पर छह महीने तक रहा। मैं अपनी पहली सात नौकरियों और व्यवसायों में असफल रहा। मैंने पकड़ने के लिए रातें और सप्ताहांत काम किया क्योंकि मेरा निदान नहीं किया गया था एडीएचडी कार्य दिवस के दौरान मुझे विचलित कर दिया, लेकिन इसका असर मेरे पर पड़ने लगा शादी.

"मेरे साथ गलत क्या है?" फिर से वही बदबूदार सवाल है!

कोचिंग मनोविज्ञान से मेरा परिचय

फिर, मेरे शुरुआती 30 के दशक में, मैंने वही किया जो जर्जर करियर वाला कोई भी व्यक्ति करने पर विचार करता है: मैं स्नातक स्कूल गया।

वहाँ, मैंने कोचिंग मनोविज्ञान में मास्टर डिग्री प्राप्त की। मैंने अपनी माँ से कहा कि मैं एक जीवन कोच बनना चाहता हूँ - जो सच था - लेकिन गहराई से, मैं अपनी मदद करना चाहता था।

और कई मायनों में, मैंने किया। मुझे सहकर्मी प्रशिक्षकों से मदद मिली और मैंने के विज्ञान को लागू करना शुरू कर दिया प्रेरणा, आदत निर्माण, और मेरे जीवन में परिवर्तन।

मैंने इस बारे में सोचना शुरू कर दिया कि मैं अपनी न्यूनतम मजदूरी वाली नौकरी से बाहर निकलने के लिए अपने नए कौशल का उपयोग कैसे करूंगा... और अंत में अपनी क्षमता को पूरा करूंगा।

और फिर "बॉम्बशेल वीकेंड" हुआ। मेरी पत्नी ने मुझे बताया कि वह नाखुश थी - और उसका अफेयर चल रहा था।

आई हिट रॉक बॉटम

यह सब हमें बिली के साथ कमरे में वापस लाता है, जहां मैं टूट गया था, तलाकशुदा था, और न्यूनतम मजदूरी कमा रहा था।

यह वहाँ था कि मेरा दिमाग हरकत में आया, और उस राजा के आकार के बिस्तर में सोने के तुरंत बाद मैं एक उच्च-भुगतान वाली नौकरी खोजने में कामयाब रहा। फिर, 7 महीने के बाद, मैंने कंपनियों को और भी बेहतर काम के लिए बदल दिया।

मेरा जीवन आखिरकार काम करना शुरू कर रहा था!

और फिर... इतिहास ने खुद को दोहराया।

असफलता जिसने सब कुछ बदल दिया

मेरी नई भूमिका में तीन महीने, मेरे बॉस ने मुझे बताया कि पिछले कुछ महीनों में मेरा काम बराबर नहीं था, और मैं यह सब फिर से करने के लिए देर तक रुकना होगा। डर है कि मैं एक और नौकरी खो दूंगा, मैंने एक दोस्त पर मुझे उधार देने के लिए दबाव डाला कुछ Adderall कार्यालय में देर रात के एक सप्ताह के माध्यम से प्राप्त करने के लिए।

जब मैंने एडरल लिया - जो मेरे लिए पहली बार था - मैंने एक समानांतर ब्रह्मांड में प्रवेश किया जहां मैं अपना ध्यान आदेश पर निर्देशित कर सकता था। मैं वह काम कर सकता था जो सिर्फ इसलिए मज़ेदार नहीं था क्योंकि मुझे इसे करने की ज़रूरत थी।

ओह्ह्ह्ह, यही लोगों का मतलब था जब उन्होंने कहा, "एरोन, बस बैठ जाओ और अपने काम पर काम करो," यह मानते हुए कि मेरा दिमाग अपनी इच्छा से ऐसा कर सकता है।

यह ऐसा था जैसे एक अंधे व्यक्ति को अचानक दृष्टि का अनुभव हुआ और उसने कहा "ओह, लोगों का यही मतलब है जब वे बैंगनी कह रहे हैं" ...

मैंने तुरंत बाद एक मनोचिकित्सक को देखा। और निदान हो गया। रातों-रात, मैं कम उपलब्धि हासिल करने वाले से औसत और फिर औसत से ऊपर का कलाकार बन गया।

अगले सात वर्षों में, मैंने अपने जीवन का पूरी तरह से पुनर्निर्माण किया। मैंने पुनर्विवाह किया, मुझे चार बार पदोन्नत किया गया, मैंने $8 बिलियन की फॉर्च्यून 500 कंपनी में एक वरिष्ठ प्रबंधक पद तक काम किया... डूट, दोह, दोह! (यह मेरी तुरही छाप है।)

निदान और दवा ने मदद की लेकिन सब कुछ ठीक नहीं किया

निदान होने के दौरान जीवन बदल रहा था, वह सारांश धक्कों पर चमकता है और मेरे वास्तविक पथ पर गलत मोड़ आता है।

निदान के बाद मेरे पहले दो वर्षों में, मैंने सोचा था कि नौकरी रोकना मेरी क्षमता का चरम था। इसलिए मैंने हर दिन काम पर जाने के लिए खुद को पीठ पर थपथपाया, और फिर मैंने खरपतवार धूम्रपान किया, स्वीटटार्ट्स खाया, और हर रात वीडियो गेम खेला।

मुझे यह महसूस करने में दो साल लग गए कि मेरी क्षमता का शिखर नौकरी में सिर्फ 12 महीने से ज्यादा नहीं चल रहा था।

मैंने महसूस किया कि "गोलियां कौशल नहीं सिखाती हैं" और, अगर मैं अपने जीवन के साथ और अधिक करना चाहता हूं, तो मुझे कुछ घंटों के लिए अपने लक्षणों को दूर करने के लिए और अधिक करने की आवश्यकता है।

वह तब हुआ जब मैं एक अलग खरगोश छेद नीचे गिर गया, यह अध्ययन कर रहा था कि हमारे एडीएचडी दिमाग न्यूरोटिपिकल से अलग चीजों को कैसे संसाधित करते हैं।

कोहरे के माध्यम से तोड़ना

एक बार जब मैं इसे समझ गया, तो मैं समझ गया कि लोकप्रिय क्यों है उत्पादकता प्रणाली मुझे हमेशा फेल किया था। मैंने एक सरलीकृत प्रणाली विकसित करने के लिए अग्रणी दृष्टिकोणों को मिश्रित, मिलान और संशोधित किया, जो केवल दिन के 8% के लिए ध्यान केंद्रित करने पर निर्भर था। और इसने मेरे लिए उत्पादकता के द्वार खोल दिए।

पिछले साल, मैंने 25 से अधिक लेख प्रकाशित किए, 75 से अधिक पुस्तकें पढ़ीं, 50 से अधिक YouTube वीडियो फिल्माए, और मेरे सोशल मीडिया पर 100,000 से अधिक लोगों का अनुसरण किया। मेरी पूर्णकालिक नौकरी करते हुए सभी। इस आधारभूत कार्य ने मुझे कुछ महीने पहले नौकरी छोड़ने और एक सफल कोचिंग व्यवसाय शुरू करने में सक्षम बनाया।

अपनी यात्रा में, मैंने पाया कि मेरे सिस्टम में कुछ गड़बड़ है। और मेरी रणनीतियाँ परिपूर्ण से बहुत दूर थीं। लेकिन सबसे बड़ी खोज यह थी कि, अंत में, मेरे साथ कुछ भी गलत नहीं था।

अनियंत्रित एडीएचडी: अगले चरण

• मुफ्त डाउनलोड:आपका अंतिम एडीएचडी निदान गाइड
• आत्म परीक्षण:क्या मेरे पास एडीएचडी है? वयस्कों के लिए लक्षण परीक्षण
• पढ़ना: निदान के बाद - एडीएचडी प्राप्ति के 5 चरण

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