"मुझे मॉर्निंग लैटीनेस का हल मिल गया, और यह आश्चर्यजनक लगता है"

क्या आपके परिवार में एक बच्चा है जिसके लिए एक अप्रासंगिक निर्माण है? एक, जिसे "जल्दी" करने के लिए कहा जाने के बाद, पिछवाड़े के झूले पर एक तितली को निहारते हुए कुकी खाते हुए पाया जाता है? जो हर सुबह घर से बाहर निकलता है बिना मोजे, ब्रश किए हुए दांत, स्कूल की पढ़ाई पूरी, और / या उसका बैग? जिनके बाल आम तौर पर अंत में होते हैं और जो आपके पहले से चल रहे वैन से निकलने वाले सम्मान से पूरी तरह से हैरान हैं?

मैं करता हूँ। मैं उसे पोके-मैकपोस्टर कहता हूं।

मैंने कोशिश की है - वास्तव में, वास्तव में कोशिश की - सभी विशेषज्ञ सिफारिशों का पालन करने के लिए। मेरे पास खुद की एक किताब है स्मार्ट लेकिन बिखरे हुए. मैंने स्थानीय भाग लिया है CHADD बैठकें, जहाँ विशेषज्ञ अपने द्वारा की गई कोशिशों के बारे में सही-सही सुझाव देते हैं एडीएचडी और गरीब संगठनात्मक और नियोजन कौशल वाले छात्र।

मैं बाल मनोवैज्ञानिकों के साथ विचार-विमर्श कर रहा हूं। मैंने एक पुरानी-स्कूल अलार्म घड़ी की कोशिश की है - एक जो आपको वास्तव में कष्टप्रद ध्वनि के साथ जगाती है - साथ ही साथ एक iPhone अलार्म, एक इको डॉट अलार्म, एक टाइम-ट्रैकिंग डिवाइस और सभी चार का संयोजन।

और - यदि आप मेरे घर पर आते हैं - आप हर दीवार पर चार्ट देख सकते हैं: सुबह की जाँच करने वाले चेक आउट करते हैं उन प्रणालियों को करने और पुरस्कृत करने के लिए जो लगातार जाँच करने वाले दिनों की संख्या को ट्रैक करते हैं पूरा कर लिया है। मैंने स्टिकर्स, स्टार्स, चेक मार्क्स... ट्रिनेट रिवार्ड्स, कैंडी रिवार्ड्स और कोल्ड, हार्ड कैश, भी आज़माए। मैंने सकारात्मक सुदृढीकरण के हर रूप को दिया है (पढ़ें: रिश्वतखोरी) एक उचित झटका है।

लेकिन Pokey McPokester सिर्फ एक स्वस्थ रिश्ते का प्रबंधन नहीं कर सकता है - किसी भी रिश्ते के साथ - समय.

यह नहीं है कि वह अवज्ञाकारी या जुझारू है; वह चाहता हे बेहतर करने के लिए यह सिर्फ इतना है कि वह नहीं जानता कि कैसे जब सभी प्रणालियों और रणनीतियों ने अंततः अपनी नवीनता खो दी और पोकी को पराजित महसूस कर छोड़ दिया, और मैं उसे लगातार परेशान करते हुए थक गया, तो मैंने उसे अलग करने की कोशिश की।

मैंने समय जाने दिया।

और इसे बदल दिया संगीत.

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कैसे सुबह में प्रेरणा के लिए संगीत का उपयोग करने के लिए

चरण 1: संगीत बिक्री पिच वितरित करें

एक समय चुनें जब आपका बच्चा किसी भी महत्वपूर्ण कार्यों में नहीं लगा हुआ है (जबकि वह एक वीडियो-गेमिंग है, स्कूल के बाद खा रहा है स्नैक, या झूला पर झूलते हुए - सुनिश्चित करें कि वे आराम कर रहे हैं) और अपने नए के बारे में उत्साह से उनसे संपर्क करें योजना।

इस तरह से मैंने इसे अपने पोके के लिए रखा:

“मेरे पास एक महान विचार है जो मुझे लगता है कि आप सफल महसूस करेंगे और मैं इसे आपके साथ साझा करने के लिए उत्साहित हूं! आप जानते हैं कि सुबह मैं हमेशा आपको कैसे दौड़ाता हूं और आप मुझे सुनने के लिए बीमार हैं? आप हमारी मदद करने के लिए पूरी तरह से मज़ेदार और खुश रहने के लिए क्या कहेंगे!? क्या होगा अगर एक साथ हम स्कूल से पहले पूरा करने के लिए आवश्यक कार्यों के लिए एक सुबह "साउंडट्रैक" बनाते हैं? प्रत्येक गीत आपको बता सकता है कि आपको क्या करने की आवश्यकता है ताकि आपको समय के बारे में चिंता करने की आवश्यकता न हो; आप बस संगीत का पालन करें और इसे आप का नेतृत्व करने के लिए मिलता है!

(शुरुआत में, इस बात से इनकार नहीं किया गया कि यह बिक्री पिच है - सभी विस्मय बोधक बिंदुओं पर ध्यान दें? - और कुछ अनिच्छा हो सकती है। यदि आपको अच्छा स्वागत मिलता है, तो नीचे चरण 2 पर जाएं। यदि आप नहीं करते हैं, तो आपको थोड़ा अधिक शहद के साथ सौदे को मीठा करना पड़ सकता है - यहां इनाम प्रणाली के विचार डालें.)

चरण 2: लघु संगीत के साथ शुरुआत करें

अपने बच्चे के साथ, निम्नलिखित तीन कार्यों से निपटें।

1. दैनिक कार्यों और उस आदेश का चयन करें जो सबसे अधिक समझ में आता है। हमारी सुबह की दिनचर्या में 10 कार्य होते हैं (आपका कम हो सकता है): बिस्तर से बाहर, शॉवर, ड्रेस, नाश्ता, ब्रश दांत, लोड बैकपैक, मोजे पर डाल, जूते पर डाल दिया, बाहरी कपड़ों पर पर्ची और वैन में मिलता है।
2. यह पता लगाएं कि आपको कितने मिनट काम करना है। मेरा पोकी 7:00 बजे उठता है और हमारे प्रस्थान का समय सुबह 7:35 है। जो हमें 35 मिनट देता है।
3. प्लेलिस्ट का निर्धारण करें। यह मौजमस्ती वाला भाग है! पहली प्लेलिस्ट सही होने के बारे में बहुत अधिक चिंता न करें (यह संपादित हो जाएगा, मेरा विश्वास करो!)। बस इसके साथ मज़े करो और अपने बच्चे को यह तय करने की अनुमति दो कि वह किस गाने को प्रत्येक कार्य के साथ मैच करना चाहता है। क्या वह बिस्तर से एक ज़ोरदार पेप्पी मारना या एक सुखदायक, शांत गाथागीत से बाहर निकलना चाहता है? क्या "कपड़े" के बारे में एक चुटीला गाना सुनने से उसे जल्दी से कपड़े उतारने का संकेत मिलता है या वह अपनी लेगिंग पर खींचने के साथ-साथ गाना पसंद करती है? यदि आपको किसी कार्य को पूरा करने के लिए एक से अधिक गीतों की आवश्यकता है, तो उसी गीत को दोहराने पर विचार करें। एक गीत के दौरान दो या तीन कार्यों को पूरा करना भी ठीक है!

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अपने बच्चे के विचारों के साथ उन्हें स्टिफ़ किए बिना रोल करें। मेरे अनुभव में, एक नई परिवार प्रणाली सफल होने की अधिक संभावना है जब आपका बच्चा कुछ स्वामित्व लेता है। जितना अधिक वे व्यवस्था में योगदान करते हैं, उतना ही वे इसे काम करना चाहते हैं।

केवल वास्तविक आवश्यकताएं हैं कि प्लेलिस्ट की लंबाई सुबह के समय की मात्रा के बराबर होती है जिसे आपको काम करना पड़ता है और यह कार्य गीतों के प्रति कुछ हद तक समझदारी से मेल खाता है।

प्रारूप के अनुसार, संगीत सुनने के लिए हमारे परिवार का मंच Spotify है। हम प्लेलिस्ट फीचर का उपयोग करते हैं, लेकिन जाहिर है कि एक सीडी भी काम कर सकती है।

चरण 3: कागज पर संगीत प्रणाली रखो

एक कॉलम में, गीत के शीर्षक सूचीबद्ध करें। दूसरे कॉलम में, प्रत्येक गाने के साथ मिलान किए गए कार्य को सूचीबद्ध करें।

यदि कमरे या फर्श के बीच कोई संक्रमण है, तो उसे भी लिखें। उदाहरण के लिए, पहले मेरे पोकी को यह जानने की जरूरत थी कि उसे "द ग्रेटेस्ट शो" और "टिफ़नी के नाश्ते" के बीच नीचे चलना चाहिए।

अपने बच्चे के बेडरूम के दरवाजे पर संगीत से प्रेरित कार्यक्रम पोस्ट करें। मैं आपको आश्वासन दे सकता हूं कि आपके बच्चे ने पहले कुछ दिनों के बाद इसका संदर्भ नहीं लिया। यह मूल रूप से आपके बच्चे की मदद करने के लिए मूल रूप से है - और आपको - इसका प्रारंभिक हैंग हो जाता है।

चरण 4: प्रेरक गीत लॉन्च करने के लिए तैयार करें

तय करें कि प्रत्येक दिन प्लेलिस्ट कैसे लॉन्च करें। हमारे बेटे के कमरे में इको डॉट है, जिसमें सुबह 7 बजे एक अनुस्मारक सेट है। यह बार-बार जपता है, "जागो, पाल। आपकी Play सुबह की प्लेलिस्ट शुरू करने का समय। ’’ यह पोकी की आवाज़ को सक्रिय करने के लिए (उसके बिस्तर के आराम से) उसकी Spotify प्लेलिस्ट और है देखामजेदार और प्रेरक गीत शुरू होते हैं।

समस्या निवारण युक्तियों

के दौरान एक मंजिल से दूसरी मंजिल तक आवाजाही से अवगत रहें सुबह की दिनचर्या, जैसा कि आपको प्लेलिस्ट के स्पीकर स्रोत को बदलने की आवश्यकता हो सकती है। हमारे मामले में, जब पोकी नीचे आता है, तो मैं उसके इको डॉट से स्रोत को अपने फोन में बदल देता हूं - यह एक आसान फिक्स है।

फिर, इसके साथ रचनात्मक हो जाओ। अगर एक आइपॉड घर के केंद्र में एक स्पीकर में प्लग किया गया है, जो काम करता है, उसके साथ रोल करें। आप कुछ ऐसा भी सोच सकते हैं जो आपके परिवार और उसके तकनीकी उपकरणों के लिए बेहतर काम करे।

चरण 5: मोटिवेशनल म्यूजिक को दें

पहली सुबह, आपकी योजना के कुछ हिस्से के फ्लॉप होने की उम्मीद है। "गंभीरता से, मोज़े पर चार मिनट और नाश्ता खाने के लिए केवल 30 सेकंड ???" अनिर्धारित (या प्रत्याशित) समय बेकार है - जैसे बाथरूम में जाना - योजना में हस्तक्षेप भी कर सकता है।

इस बारे में बात करें कि योजना कैसे फ्लॉप हुई और अपने बच्चे को इसे बेहतर बनाने के लिए विचारों को साझा करने के लिए प्रोत्साहित करें। इससे भी बेहतर: अपने बच्चे को प्रोत्साहित करें - यदि वह अपने आप में हिचकी को ठीक करने के लिए विकास और / या तकनीकी रूप से पर्याप्त रूप से सक्षम है।

आपका बच्चा अपने सुबह के संघर्ष को हल नहीं कर सकता है, लेकिन समय के साथ उनके मुद्दों, उनकी संगीत प्लेलिस्ट को ठीक करने के लिए आत्मविश्वास को बढ़ावा देना। तब तक घुमाते रहें अधिकतर काम करता है।

चरण 6: संगीत को समय-समय पर स्विच करें

अंत में, ध्यान रखें कि यदि आपका बच्चा मेरी पोकी की तरह एक नवीनता-नशेड़ी है, तो उसे ताज़ा रखने के लिए कुछ हफ्तों में एक नई सूची जारी करें। संभावना है, प्लेलिस्ट पुन: निर्माण आपके या आपके बच्चे के लिए अन्य सभी की तरह दर्दनाक नहीं होगी समय प्रबंधन परिवार प्रणाली।

इसके बजाय, यह मजेदार होगा।

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6 दिसंबर 2019 को अपडेट किया गया