फायर एंड आइस: 4 अनपेक्षित मिडिल स्कूल से निपटने के लिए 4 रणनीतियाँ

कम उम्र से, ध्यान घाटे विकार वाले बच्चे (ADHD या ADD) आत्म-नियमन, संगठन और भावनात्मक प्रबंधन के साथ संघर्ष। जब आप युवावस्था, मिडिल स्कूल और ट्वीन एंगस्ट की चुनौतियों को जोड़ते हैं - हार्मोन सहित, संचार कौशल में कमी, और साथियों का ध्यान आकर्षित किया - आपको गंभीर घर्षण है, जिसके परिणामस्वरूप अक्सर बच्चों में अस्थिरता होती है (और अक्सर!) माता-पिता।

कोई फर्क नहीं पड़ता कि उनकी उम्र, रिश्ते एडीएचडी वाले बच्चों के लिए प्रभावी व्यवहार प्रबंधन के मूल में हैं। संक्रमण के दौरान-भारी माध्यमिक पाठशाला वर्ष - जब बच्चों के शरीर बदल रहे हैं, वे अब "माता-पिता को खुश करने" से प्रेरित नहीं हैं, और उन्हें हार्मोन द्वारा बंद-संतुलन दिया जाता है - आपका रिश्ता वर्तमान और भविष्य का टिकट है सफलता। इसलिए यह महत्वपूर्ण है कि जब वह स्कूल या अपने सामाजिक क्षेत्रों में संघर्ष कर रहा है, तब भी आप अपनी ऊर्जा को अपने बच्चे के लिए एक भरोसेमंद संबंध बनाने पर केंद्रित करते हैं। वयस्कों के रूप में, हम कार्यों में फंस जाते हैं - सुनिश्चित करते हैं कि सामान हो जाता है। लेकिन जब कार्य महत्वपूर्ण होते हैं, तो उन्हें हमारे बच्चों के साथ हमारे संबंध में कभी हस्तक्षेप नहीं करना चाहिए।

नीचे की रेखा: आप अपने बच्चे के साथ अपने रिश्ते को वयस्कता तक जीवित रहने के लिए चाहते हैं, और यह सुनिश्चित करने के लिए आप पर निर्भर है कि ऐसा होता है। इसलिए जब आप फर्श पर उस गीले तौलिये को देखते हैं - फिर से - या उस कर्कश आवाज को सुनें, तो गहरी सांस लें। तड़क या उसे अपने कमरे में भेजने के बजाय, इन चार समाधानों को आम करने की कोशिश करें ADHD मध्य विद्यालय की चुनौतियां - और आने वाले वर्षों के लिए एक स्वस्थ रिश्ते की नींव रखना।

एडीएचडी मिडिल स्कूल चुनौतियां: माता-पिता क्या कर सकते हैं

पर ImpactADHD.com, मेरे सहयोगियों डायने, जेरेमी, और मैंने चार सबसे सामान्य कारणों की पहचान की है जो कि मध्य-विद्यालय के माता-पिता हमारी मदद चाहते हैं और उनमें से प्रत्येक को संभालने के लिए कुछ सुझाव भी।

1. गड़बड़ी।
एडीएचडी वाले अधिकांश मध्य-विद्यालय के लोग अपने साथियों को संगठित करने की क्षमता में पिछड़ जाते हैं। उनके ललाट पालि का कार्यकारी कार्य सुस्त है। 12 साल की उम्र में वे संगठनात्मक रूप से आठ के करीब हैं। वे चीजों को खो देते हैं, चीजों को भूल जाते हैं, और एक पेपर बैग से अपना रास्ता नहीं खोज सकते। उनके बैकपैक्स और कमरे अव्यवस्थित हैं, और जब वे सामने के दरवाजे पर कदम रखते हैं तो एक तूफान आता है। वे होमवर्क शुरू या समाप्त नहीं कर सकते, इसे याद रखना बहुत कम है।

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समाधान: ऐसा वातावरण बनाएं जो गलतियाँ करने के लिए ठीक है। कब आप एक गलती करें, उस पर टिप्पणी करें (और दयालु बनें): “मैं घर के रास्ते में आज कार में गैस डालना भूल गया। खैर, गलतियाँ होती हैं। कल, मैं अपने आप को एक नोट लिखूंगा, इसलिए मुझे याद है। "अगला, अव्यवस्था और थोड़ी अराजकता की उम्मीद करें (कल्पना करें कि यह उनके दिमाग के अंदर कैसा लगता है!)। अपने बच्चे को एक गड़बड़ की तरह महसूस करने के बजाय (फिर, कल्पना करें कि उसे कैसा लगता है), यह दिखाने की कोशिश करें कि आप जानते हैं कि यह उसके लिए आसान नहीं है। कहने के लिए बेहतर है: "हर दिन अपने लंचबॉक्स को खोलना याद रखना मुश्किल है, यह नहीं है?" या "मैंने देखा कि आपका कोट पिछले दरवाजे से कुर्सी पर था। क्या आप एक पल लेंगे और इसे अभी लटका देंगे, कृपया? ”यह बच्चे को बुरा महसूस कराए बिना व्यवहार को पुनर्निर्देशित करेगा। अंत में, एक समय में एक क्षेत्र चुनें, जिसे आप एक साथ काम करेंगे, और इस प्रक्रिया को जितना कर सकते हैं उतना करुणा लाएं।

2. अनादर।
यह नहीं है कि वे क्या कहते हैं, यह कैसे वे कहते हैं! वे एक सेकंड में सुनहरे बच्चे से दानव तक स्विच कर सकते हैं। क्या बुरा है, स्विच उन्हें आश्चर्य से पकड़ने लगता है। मुझे याद है कि मेरी 12 वर्षीय बेटी चिल्ला रही है, "मुझे खेद है, माँ - मैं सिर्फ इतना पागल हूँ और मुझे वास्तव में नहीं पता कि मैं सभी पर चिल्लाना क्यों बंद कर सकता हूँ!"

समाधान: चारा मत लो! आपके बच्चे की प्रतिक्रिया रासायनिक रूप से आधारित है, और उसे आपकी अस्वीकृति के बारे में जानने के लिए आपकी सहायता की आवश्यकता है। यह विश्वास करना कठिन हो सकता है, लेकिन अपमानजनक टिप्पणियों का आमतौर पर आपके साथ कोई लेना-देना नहीं है। शायद वह शर्मिंदा, डरी हुई या अभिभूत है। इस उम्र में, आपका बच्चा हार्मोन, साथ ही साथ एडीएचडी से बाहर निकल जाता है। कहने के बजाय, "आप मुझसे उस तरह से बात कर सकते हैं, युवा महिला," जो सच नहीं है (वह बस थी!), कुछ सहायक के साथ जवाब दें। कहते हैं, "लगता है जैसे आप बंद कर रहे हैं। क्या आप फिर से कहना चाहते हैं? मुझे पता है कि आप मुझसे कैसे बात करना चाहते हैं। ”

3. कोई अनुगमन नहीं।
कार्यशील स्मृति और असावधानी के साथ चुनौती उनके अनुवर्ती के साथ हस्तक्षेप करती है। जब हमारे बच्चे ऐसा नहीं करते हैं जो हम पूछते हैं, तो हम मानते हैं कि वे अपमानजनक हैं। अधिक संभावना है, वे वास्तव में भूल गए, या आपके अनुरोध को पहली बार में पंजीकृत नहीं किया था।

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समाधान: सुनिश्चित करें कि जब अनुरोध किया जा रहा है, तो आपका किशोर समझता है। एक सरल सवाल, "समझे?" अगला, उसे खुद को याद दिलाने के लिए संरचना का उपयोग करने की आवश्यकता दिखाएं। कहने के बजाय, "कचरा बाहर निकालना मत भूलना," कहते हैं, "कचरे को 5 से बाहर निकालने के लिए सहमत होने के लिए धन्यवाद। आप इसे समय पर पूरा करने के लिए कैसे याद करेंगे? ”

4. भावनात्मक अस्थिरता।
मेल्टडाउन, नखरे, अति-प्रतिक्रिया, अतिसंवेदनशीलता, क्रोध, आँसू - अगर एक किशोर इसे महसूस करता है, तो आप इसे जानते हैं! मिडिल-स्कूलर्स के साथ, ऊंचे स्थान अधिक हैं और चढ़ाव कम हैं, और मध्य मैदान की तुलना में अधिक उबाऊ नहीं है। आप समझ नहीं सकते कि वे क्या कर रहे हैं, या इसलिए वे मानते हैं।

समाधान: जब भावनात्मक नियंत्रण की बात आती है, तो अपने आप से शुरुआत करें। ओवर-द-टॉप लगने वाली किसी भी चीज़ पर प्रतिक्रिया देने से पहले अपने मस्तिष्क को पुनः प्राप्त करने पर ध्यान दें। अपने शांत रखें - साँसें लें, पानी निचोड़ें, अपने आप को एक समय दें - शांत रहने के लिए जो कुछ भी आपको लगता है! इसके बाद, अपने मध्य-विद्यालय को यह समझाने की कोशिश न करें कि उसकी भावनाएँ वास्तविक नहीं हैं। इस तथ्य को स्वीकार करें कि वह कभी-कभी तर्कहीन व्यवहार करने जा रहा है, और उसे तीव्र भावना होने पर यथासंभव सम्मानजनक व्यवहार करने में सीखने में मदद करने पर ध्यान केंद्रित करें।

भावनात्मक पंचिंग बैग के रूप में परिवार के सदस्यों का उपयोग करना ठीक नहीं है, लेकिन युवा की अपेक्षा करना भी ठीक नहीं है मध्य विद्यालय में किशोर हर समय शांत रहने के लिए, विशेष रूप से निराशा की स्थिति में और चुनौती देता है।

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5 अगस्त 2019 को अपडेट किया गया