मदद! माई किड का लक्ष्य में एडीएचडी मेल्टडाउन है
आप लक्ष्य पर हैं। आप लिटिल लीग में हैं। आप एक भयानक किराने की दुकान पर हैं, और वह इसे फिर से करता है: आपका 9 वर्षीय एक महाकाव्य एडीएचडी मंदी फेंकता है। उसका चेहरा लाल हो जाता है। वह स्टम्प करता है। वह चिल्लाता है, कभी-कभी असंगत रूप से, कभी-कभी सुसंगत रूप से बहुत ज़ोर से मोनोसिलेबल्स में: मुझे आपसे नफ़रत है! मझे वह चहिए!
आपने इसे पहले देखा है।
आप जानते हैं कि इससे बचा जा सकता था। उसे भोजन चाहिए। उसे ड्रिंक चाहिए। उसे आराम की जरूरत है। उसे एक साधारण ब्रेन ब्रेक की जरूरत है। लेकिन आपने उसे गलत तरीके से पढ़ा या यह सब करने की कोशिश की, और अब आप एक चिल्लाते हुए बच्चे के साथ एक क्षमाशील जनता में फंस गए हैं जहां बच्चों के चिल्लाने का मतलब खराब पालन-पोषण होता है।
आप महसूस करते हैं कि छाया आपकी दिशा में फेंकी जा रही है। माताओं ने आप पर अपनी आँखें काट लीं। दूसरे बच्चे उनकी आँखें तुम पर काटो। और वे शब्द बड़बड़ाते हैं जो तुम्हारे सुनने के लिए थे। भगवान, वह बच्चा कितने साल का है? वह ऐसे कार्य करता है जैसे वह दो है। जब आप झुककर उससे धीरे से बात करते हैं, तो वे खर्राटे लेते हैं। वह इस तरह काम करता है क्योंकि उसे पिटाई की जरूरत है। अगर वो मेरे बच्चे होते...
जब आप उसे गले लगाते हैं, तो वे सभी हंसते हैं। तुम्हें पता है कि वह उन नखरे करता है क्योंकि उसे वह मिलता है जो वह चाहता है।आप खुद को उनकी छानबीन के अधीन महसूस करते हैं, काश आपके पास अपना होता एडीएचडी मेल्टडाउन.
विराम। बेल एयर के फ्रेश प्रिंस विल स्मिथ के अमर शब्दों में, "माता-पिता बस नहीं समझते हैं।" हमारे अलावा - के माता-पिता एडीएचडी वाले बच्चे. हम समझें कि हमारे बच्चे कभी-कभी अपनी जैविक उम्र से बहुत कम (बहुत, ज्यादा) काम करते हैं। कुछ दिनों में यह 9 वर्षीय एक महाकाव्य एडीएचडी मंदी को स्नैक एसील में फेंकने का अनुवाद करता है। एक आकस्मिक पर्यवेक्षक के लिए, यह सिर्फ एक और बव्वा बच्चे की तरह लग सकता है जो टोस्टिटोस के लिए सभी वेरुका नमक जा रहा है।
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लेकिन उन गहरी सांसों को लें जिन्हें आप हमेशा अपने बच्चे को लेने के लिए कहते हैं।
इस स्थिति में कौन मायने रखता है: आपका बच्चा, या वे लोग जो स्वतंत्र रूप से निर्णय देते हैं लेकिन अनुग्रह नहीं करते हैं? देखिए, आप जजी मैकजजर्सन से दोस्ती नहीं करना चाहेंगे। कब आप एक माता-पिता को एक बच्चे के साथ पिघलते हुए देखें, आप आँख से संपर्क करें। आप उन्हें एक किशोर मुस्कान दें। यह न्यूरोडाइवर्स एकजुटता की एक छोटी मुट्ठी टक्कर की तरह है: आपको यह मिला। मैं तुम्हारी तरफ़ हूं।
बेशक, आप जैसे लोग तब प्रकट नहीं होते जब आपका बच्चा एडीएचडी मेल्टडाउन कर रहा हो, लेकिन जो भी हो।
हमारे पास उन लोगों के लिए एक शब्द है जो आप पर बड़बड़ा रहे हैं जब आपका बच्चा इसे खो रहा है। उन्हें कहा जाता है बदमाशों. हम सभी वहाँ रहे है। हमने देखा है कि एक बच्चे को सबसे शर्मनाक जगहों पर एडीएचडी मेल्टडाउन होता है: चर्च में, हमारे ससुराल वालों की थैंक्सगिविंग डिनर टेबल पर, भीड़ भरे प्लेडेट पर। हमने डील करना सीख लिया है। यह आसान नहीं है और यह मजेदार नहीं है। लेकिन आप यह कर सकते हैं।
- इसे व्यक्तिगत रूप से न लें. जैसे ही आपका बच्चा चिल्लाता है, याद रखें कि वे वास्तव में आप पर चिल्ला नहीं रहे हैं। यह ऐसा लग रहा है। ऐसा महसूस होता है। लेकिन इस एडीएचडी मंदी का कारण मस्तिष्क रसायन विज्ञान में है, न कि आपके पालन-पोषण की विफलता। अपने आप को इसे याद रखने की अनुमति दें। चुपचाप और पागलपन से "यह मेरी गलती नहीं है" दोहराना पहली बार में मदद कर सकता है।
- इस स्थिति में सबसे महत्वपूर्ण व्यक्ति का नाम बताइए। संकेत: यह आपका बच्चा है। और जितना आप चाहें, उस पल में, कि आप उनके माता-पिता नहीं थे, आप हैं, और यह आपका काम है कि आप उन्हें शांत करने में मदद करें। आप जानते हैं कि यह कैसे करना है। आप इसे हर समय करते हैं।
- धमकियों की अवहेलना करें. आपका बच्चा अब आपके चेहरे पर चिल्ला रहा है। वे जोर से हो रहे हैं। पृष्ठभूमि बड़बड़ाना शुरू होता है। उन लोगों के नाम बताइए जो इस स्थिति में महत्वपूर्ण नहीं हैं - वे बदमाश जो मदद नहीं कर रहे हैं।
- अपने बच्चे पर ध्यान दें. टेलर स्विफ्ट के "शेक इट ऑफ" के बारे में सोचें: नफरत करने वाले नफ़रत, नफ़रत, नफ़रत, नफ़रत, नफ़रत/बेबी मैं बस हिलाने, हिलाने, हिलाने, हिलाने, हिलाने / हिलाने वाला हूँ. यदि आवश्यक हो, तो अपनी सांसों के नीचे गाना शुरू करें। यह कदम वास्तव में आपकी श्वास को नियंत्रित करेगा और इसका किसी प्रकार का नियामक मनोवैज्ञानिक प्रभाव होगा। या कुछ और।
- आप पर जजी मैकजजर्सन की नज़रों को नज़रअंदाज़ करें. यह घोषणा करना आकर्षक है, "आप एक एडीएचडी मेलडाउन कर रहे हैं। आइए अपनी सांस लेने का अभ्यास करें।" लेकिन इससे धमकियों को बुरा नहीं लगेगा या न्याय करना बंद नहीं होगा। उन्हें विश्वास नहीं हो सकता है कि एडीएचडी मौजूद है, और यदि वे करते हैं, तो वे स्पष्ट रूप से इसे समझने के लिए पर्याप्त परवाह नहीं करते हैं। इसलिए अपने बच्चे को इस तरह से डांटें नहीं। उनके पास पहले से ही काफी कठिन समय है।
- वह करें जो आप जानते हैं काम करता है। अपने बच्चे को शांत करें, हर समय अपने आप से कहें कि इन लोगों को कोई फर्क नहीं पड़ता। ट्राइएज मोड में रहें, अपना टेलर स्विफ्ट गाएं, और नफरत करने वालों को जीत के साथ पार करें। आपने अनदेखा करते हुए ADHD मंदी के लिए सफलतापूर्वक बातचीत की है माता-पिता का निर्णय हर तरफ से! दो ताली! बहुत बढ़िया! दिन के लिए गोल्ड स्टार!
- जारी रखो। एक बार जब आपका बच्चा शांत हो जाए, तो आप जो भी काम पूरा करने की कोशिश कर रहे थे, उसे पूरा करें। याद रखें: ट्राइएज मोड।
- घर जाओ. अपने बच्चे को अपने साथी पर गिरवी रख दें। यदि यह संभव नहीं है, तो सोने के समय तक प्रतीक्षा करें। एक शांत जगह खोजें। असफलता और उदासी के बारे में उन सभी बुरी भावनाओं को महसूस करने की अनुमति दें और मेरा बच्चा ऐसा क्यों नहीं हो सकता अन्य बच्चे और उसे साल्सा के बगल में क्यों पिघलना पड़ता है और मैं हमेशा सबसे खराब माता-पिता की तरह क्यों दिखता हूं? कभी™? इसे चुपचाप खो दो। ठीक है।
- उन गहरी सांसों में से एक लें आपका बच्चा लेने से इंकार कर देता है। टेलर स्विफ्ट का बार गाएं। आप अपने बच्चे से प्यार करते हैं। इसका कोई मतलब नहीं है कि आप अपने बच्चे से प्यार नहीं करते हैं। कभी-कभी सामान्य की कामना करना ठीक है, क्योंकि जब आप पीछे हटते हैं, तो आप अपने बच्चे को ग्रह पृथ्वी पर किसी अन्य के लिए व्यापार नहीं करेंगे। कल्पना कीजिए कि एक माँ या पिताजी आपको एक किशोर मुस्कान दे रहे हैं। कल्पना कीजिए कि आपके पीछे खड़े अन्य सभी माता-पिता इस समय इस लेख को पढ़ रहे हैं। हम कह रहे हैं: हम वहाँ रहे हैं। ठीक है। आपको यह मिला।
[पढ़ें: जनता में मंदी को कैसे रोकें]
जिन लोगों के विक्षिप्त बच्चे हैं और चारों ओर फैलने के लिए बहुत सारे निर्णय हमेशा आप पर बड़बड़ाएंगे। लेकिन आप बहुत अच्छा काम कर रहे हैं। ऐसा महसूस नहीं होता है जब आपका बच्चा चिल्ला रहा है, और लोग घूर रहे हैं और आप चीटो से भरे शेल्फ में डूबना चाहते हैं। एक होना न्यूरोडायवर्स बच्चा कठिन है, और ये लोग केवल आपके जीवन को कठिन बनाते हैं।
यहाँ एक महान रहस्य है, हालाँकि: वे आपके जीवन को तभी कठिन बना सकते हैं जब आप उन्हें ऐसा करने दें। उनकी बदमाशी बेकार है और इससे दर्द होता है। लेकिन याद रखें, मध्य-मंदी, वास्तविक प्राथमिकता कौन है। अपना टेलर स्विफ्ट गाएं। फिर उन्हें रनवे मॉडल की तरह स्वीप करें। वे एडीएचडी मंदी के बीच एक बच्चे को शांत नहीं कर सके। वे अपने निर्णय के तहत मुरझा जाएंगे। आप मजबूत हैं।
नफ़रत करने वाले नफ़रत ही करेंगे।
आपको यह मिला।
एडीएचडी मेल्टडाउन: अगले चरण
- मुफ्त डाउनलोड: एडीएचडी वाले बच्चे की परवरिश के लिए 13-चरणीय मार्गदर्शिका
- पढ़ना: मेरा बच्चा "वह बच्चा" है
- पढ़ना: जब वे हमारा न्याय करते हैं, तो वे अपनी कमजोरी दिखाते हैं - हमारी नहीं
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