ईडी रिकवरी में 'ट्रिगर' लेबल का उपयोग करने में मुझे हिचकिचाहट क्यों है?

स्वीकारोक्ति: मैं इस समय my. में "ट्रिगर" लेबल का उपयोग करने में संकोच कर रहा हूँ खाने का विकार (ईडी) स्वास्थ्य लाभ। हालांकि स्पष्ट होने के लिए, पिछले 10 वर्षों से औपचारिक उपचार समुदायों का हिस्सा रहे किसी व्यक्ति के रूप में, I समझें कि यह क्यों उपयोगी है - या आराम का स्रोत भी - के शुरुआती चरणों में ट्रिगर्स के प्रति सचेत रहना स्वास्थ्य लाभ।

ट्रिगर्स की पहचान करने का काम कर सकते हैं आत्म-जागरूकता का निर्माण करें जैसे कि एक ईडी ने शुरुआत क्यों की, जो उन अस्वास्थ्यकर पैटर्न को खत्म करने में मददगार जानकारी है। इस कारण से, ट्रिगर्स की अक्सर लंबाई में जांच की जाती है ईडी वसूली मंडलियां। हालाँकि, जैसे-जैसे मेरी उपचार प्रक्रिया गहरी और मजबूत होती जा रही है, किसी भी चिंतित व्यक्ति को ट्रिगर लेबल संलग्न करने के लिए वह सुविधाजनक आवेग, असहज स्थिति मैं अब मुठभेड़ कर सकता हूं और हानिकारक व्यवहार को सही ठहराने के लिए डर या बैसाखी से बचने के बहाने की तरह लगता है।

बेशक, यह किसी का अभियोग या आलोचना नहीं है जो इसे मददगार पाता है विश्लेषण करें कि क्या ट्रिगर करता है उन्हें। मेरा दृढ़ विश्वास है कि प्रत्येक व्यक्ति को अपने अद्वितीय, विशिष्ट यात्रा के लिए प्रामाणिक और रचनात्मक तरीके से उपचार प्राप्त करने के लिए सुरक्षित और सशक्त दोनों महसूस करना चाहिए। लेकिन व्यक्तिगत दोषसिद्धि के लिए, जिसकी रूपरेखा मैं नीचे दिए गए वीडियो में बताऊंगा, मैं अपने स्वयं के ईडी पुनर्प्राप्ति में ट्रिगर लेबल का उपयोग करने में अधिक संकोच कर रहा हूं।

मैं अपने ईडी ट्रिगर्स को उतनी बार लेबल क्यों नहीं करता जितनी बार मैं करता था

जब ईडी की वसूली की बात आती है, तो क्या आपको लगता है कि ट्रिगर लेबल को मॉडरेशन में इस्तेमाल करना मददगार है—या इसे पूरी तरह से खत्म करना? क्या आपको ऐसा बहुत लगता है ट्रिगर से बचाव क्या भय और चिंताओं को अनियंत्रित रूप से पनपने दे सकते हैं? क्या आपको लगता है कि अस्वस्थ व्यवहार को युक्तिसंगत बनाने के लिए ट्रिगर्स पर बहुत अधिक निर्भरता समग्र रूप से उपचार प्रक्रिया को पटरी से उतार सकती है? कृपया अपने विचार और प्रतिक्रिया नीचे टिप्पणी अनुभाग में साझा करें।