उस व्यक्ति को खुला पत्र जो ईटिंग डिसऑर्डर से बाहर निकलना चाहता है रिकवरी

प्रिय रिकवरी योद्धा,

मैं वहीं रहा हूं जहां आप अभी खड़े हैं-लड़ाई से थके हुए हैं और अनिश्चित हैं कि क्या आप जारी रखने के लिए एक और औंस भी संकल्प ले सकते हैं। आप अतीत के बारे में कल्पना करते हैं कि आपने कितनी मजबूत और शक्तिशाली कैलोरी का सेवन किया या आपके द्वारा वजन की गई संख्या को नियंत्रित किया। आप भविष्य के बारे में चिंतित हैं, अपने सच्चे, प्रामाणिक स्व को खाने के विकार से अलग करना कितना कठिन लगता है जो आपकी पहचान का स्रोत बन गया है।

आपके आस-पास के लोग चिंता व्यक्त करते हैं, और आपको स्वीकार करना होगा कि उनका डर सही है। आप जानते हैं कि उनकी चिंताओं को कम करने के लिए क्या करना होगा। आप जानते हैं कि चंगा करने का निर्णय आपकी अपनी मुट्ठी में है। लेकिन यह चुनाव करना मुश्किल है जब आपके सिर में आलोचनात्मक आवाज फुसफुसाती है, "आप इस लड़ाई को नहीं जीत सकते। इसलिए असफल होने से पहले छोड़ दें।"

योद्धा, मैं आपको याद दिला दूं, वह आवाज झूठी है। खाने का विकार चाहता है कि आप सोचें कि आपके रास्ते में बाधाएं अचूक हैं, और स्वतंत्रता का जीवन असंभव है। इस धोखे को एक ऐसे विश्वास में क्रिस्टलीकृत न होने दें जो आपको उस भावुक, अद्वितीय, उज्ज्वल व्यक्ति की खोखली, खाली छाया में बदल दे जो आप अभी भी अंदर हैं।

मुझे पता है कि ठीक होने की यह यात्रा अप्रत्याशित और विश्वासघाती लगती है। मुझे पता है कि भय भारी हो सकते हैं, और अनिश्चितताएं आपको कई बार स्थिर कर सकती हैं। मैं यह भी जानता हूं कि इसके कारण होने वाले सभी दर्द के लिए, खाने का विकार अक्सर एक जीवन-धमकी देने वाली लत के बजाय एक आमंत्रित सुरक्षा कंबल जैसा दिखता है। उपचार प्रक्रिया में निर्मित शारीरिक, मानसिक और भावनात्मक श्रम का सामना करने के बजाय, इस कंबल की तहों में दबना आसान है।

लेकिन मैं वादा करता हूं, आपके पास छोड़ने की ताकत नहीं है-चाहे आप कितना भी कमजोर या थका हुआ महसूस करें। आप अपनी भूख के संकेतों को सुन सकते हैं। आप अपनी थाली में खाना खत्म कर सकते हैं। आप इसे "आलस्य" कहे बिना आराम कर सकते हैं। आप इसे सजा के रूप में इस्तेमाल किए बिना व्यायाम कर सकते हैं। आप नकारात्मक आत्म-चर्चा को अपने मूल्य की पुष्टि के साथ बदल सकते हैं। आप पैमाने पर पाउंड में अपना मूल्य मापना बंद कर सकते हैं। आप इस शरीर का पोषण कर सकते हैं जो आपको जिंदा रखने के लिए इतना संघर्ष करता है। आप भय से सांस ले सकते हैं और आग के माध्यम से आगे बढ़ सकते हैं। यह यात्रा अपने स्क्रैप और ठोकर के बिना नहीं है, लेकिन आप दूसरी तरफ विजयी होकर उभर सकते हैं।

तो उस व्यक्ति के लिए जो ईटिंग डिसऑर्डर रिकवरी को छोड़ना चाहता है, मैं आपको इन अंतिम शब्दों के साथ छोड़ दूँगा: मुझे आपकी कमी दिखाई दे रही है, लेकिन मुझे आपका साहस भी दिखाई दे रहा है। आपकी थकावट वास्तविक है, लेकिन आपका दृढ़ संकल्प भी ऐसा ही है। यदि आप इस खुले पत्र से और कुछ नहीं बचाते हैं, तो मुझे आशा है कि आप खुद को एक ऐसे व्यक्ति के रूप में देखना शुरू कर देंगे जो स्वास्थ्य, पूर्णता और भरपूर जीवन का हकदार है। उपचार हमेशा पहुंच के भीतर होता है—यहां तक ​​कि उन क्षणों में भी जब आप छोड़ने के लिए ललचाते हैं। मैं यह जानता हूं क्योंकि मैंने इसे अपने लिए अनुभव किया है।

भवदीय,

पुनर्प्राप्ति के पथ पर एक साथी योद्धा