मानसिक स्वास्थ्य के लिए प्रतिज्ञान और मंत्र क्या हैं?
- मानसिक स्वास्थ्य के लिए प्रतिज्ञान और मंत्र क्या हैं?
- हेल्थ प्लेस मानसिक स्वास्थ्य ब्लॉग से
- आप रिश्ते में अपनी मानसिक बीमारी कब लाते हैं?
- फेसबुक प्रशंसकों द्वारा साझा किए गए सबसे लोकप्रिय स्वस्थ प्लेस लेख
- अवसाद के बारे में उद्धरण
पुष्टि और मंत्र आपको आकार देने में मदद करते हैं और अपने मानसिक स्वास्थ्य और भलाई की खेती करें. समय के साथ दोहराया गया, पुष्टि और मंत्र प्रभावित करते हैं कि हम खुद को, दूसरों को और खुद को कैसे देखते हैं।
मानसिक स्वास्थ्य के लिए पुष्टि की व्याख्या
पुष्टि ऐसे बयान हैं जो किसी इच्छा या विश्वास को व्यक्त और मुखर करते हैं। उन्हें या तो एक विनम्र लेकिन दृढ़ इच्छा के रूप में कहा जाता है, जैसे "क्या मैं शांति से रह सकता हूं," या आप अपने मूल में कैसे हैं, इसके प्रतिनिधित्व के रूप में भले ही आप हमेशा ऐसा महसूस न करें, जैसे "मैं शांत हूं।" किसी भी तरह, विचार यह है कि आपके भीतर वह गुण है पहले से। प्रतिज्ञान को दोहराकर, आप अपने आप को अपनी ताकत और लक्ष्यों की याद दिला रहे हैं। यहाँ कुछ हैं सकारात्मक पुष्टि के उदाहरण.
मानसिक स्वास्थ्य के लिए मंत्रों की व्याख्या
मंत्र शब्द, छोटे वाक्यांश या ध्वनियाँ हैं जो आपको अपने दिमाग को केंद्रित करने में मदद करती हैं। वे अक्सर आराम से बैठकर और मानसिक रूप से या मौखिक रूप से इसे दोहराते हुए ध्यान में उपयोग किए जाते हैं, जब आपका मन भटकता है तो आपका ध्यान मंत्र पर लौटाता है। उदाहरण के लिए, आप अपने व्यस्त दिन के दौरान एक ब्रेक पर चुपचाप बैठकर कई मिनट के लिए "शांति और शांति" वाक्यांश दोहरा सकते हैं। इन्हें देखें
सकारात्मकता मंत्र जो मानसिक स्वास्थ्य को बढ़ावा देते हैं.अपने मानसिक स्वास्थ्य में सुधार के लिए प्रतिज्ञान और मंत्रों का उपयोग कैसे करें
अपने मानसिक स्वास्थ्य के लिए प्रतिज्ञान और मंत्रों का उपयोग करने के लिए कुछ सुझाव:
- तय करें कि आप क्या खेती करना चाहते हैं। शांत? ख़ुशी? फोकस? प्रेरणा?
- पुष्टि के बयान लिखें और उन्हें उस स्थान पर रखें जहां आप उन्हें अपने दिन के दौरान देखेंगे। जब भी आप उन्हें देखें तो उन्हें रुकें और सोच-समझकर पढ़ें।
- मंत्र के रूप में कार्य करने के लिए एक शब्द या संक्षिप्त वाक्यांश चुनें। ध्यान करने और मंत्र दोहराने के लिए एक नियमित समय चुनें। टाइमर सेट करें, और शुरुआत में इसे छोटा रखें—यहां तक कि केवल एक मिनट
बार-बार पुष्टि और मंत्र नियमित रूप से आपके मस्तिष्क को सिखाते हैं कि किस पर ध्यान केंद्रित करना है। आप जो वास्तव में नहीं चाहते हैं उस पर ध्यान केंद्रित करने के बजाय आप धीरे-धीरे इन सकारात्मकताओं को आंतरिक बनाना शुरू कर देते हैं।
अनुशंसित वीडियो
अच्छा मानसिक स्वास्थ्य सकारात्मक दृष्टिकोण पर निर्भर करता है। सकारात्मक बने रहने का इससे बेहतर तरीका नहीं है कि आप पुष्टि के साथ जोर से सपने देखें। जरा देखो तो।
प्रतिज्ञान और मंत्रों से संबंधित संबंधित लेख
- पुष्टि: क्या वे चिंता और कम आत्मसम्मान के लिए काम करते हैं?
- अपना आत्म-सम्मान बनाने के लिए पुष्टि का प्रयोग करें
- आपके लिए काम करने के लिए सकारात्मक पुष्टि प्राप्त करना
- पुष्टि के साथ अपने विश्वासों को कैसे बदलें
- मानसिक स्वास्थ्य पर पुष्टि के प्रभाव (वीडियो)
- रिकवरी के लिए 6 हीलिंग मंत्र
- कुछ हीलिंग आत्म-नुकसान मंत्र
आज का प्रश्न: मानसिक स्वास्थ्य के लिए आपके पसंदीदा मंत्र या प्रतिज्ञान क्या हैं और आप उनका उपयोग कैसे करते हैं? हम आपको इस पर अपने विचार, अनुभव और ज्ञान साझा करके भाग लेने के लिए आमंत्रित करते हैं हेल्दी प्लेस फेसबुक पेज.
हेल्थ प्लेस मानसिक स्वास्थ्य ब्लॉग से
हमारे सभी ब्लॉगों पर, आपकी टिप्पणियों और टिप्पणियों का स्वागत है।
- द्विध्रुवी विकार सहायता समूह गलत सूचना फैला सकते हैं
- अनिश्चितता और अज्ञात से निपटना
- पल्स को याद करना और क्वीर समुदाय का जश्न मनाना
- चिंता और बुरे सपने
- चिंता को शांत करने के लिए 4 माइंडफुल ब्रीदिंग एक्सरसाइज, ऊर्जा प्राप्त करें
- मौखिक दुर्व्यवहार अलगाव और अकेलापन पैदा कर सकता है
- बाइपोलर और इरिटेशन -- मुझसे बात न करें
- क्वीर मानसिक स्वास्थ्य समुदाय में शर्म और आघात
- पारिवारिक अपेक्षाएं और मानसिक बीमारी
- आपको अकेले संघर्ष करने की आवश्यकता नहीं है: आप अपने लोगों को ढूंढ सकते हैं
- व्याकुलता का उपयोग चिंता से निपटने के लिए
- इश्क वाला लव? मानसिक रूप से स्वस्थ रिश्ते सकारात्मक नहीं होते हैं
- अवसाद और चिंता मुझे मेरे हर काम पर शक करने के लिए मजबूर करती है
- क्या गरीब पालन-पोषण बच्चों में मानसिक बीमारी का कारण बन सकता है?
- मैं अपनी पसंदीदा फिल्में क्यों देखता हूं
- चिंता आपको हीन महसूस करा सकती है और आपकी सकारात्मकता को अनदेखा कर सकती है
- कुछ हीलिंग आत्म-नुकसान मंत्र
- स्किज़ोफेक्टिव, टीकाकरण, और छुट्टी Va
- डिप्रेशन रिकवरी में अच्छे समय को अपनाना सीखना
- मानसिक स्वास्थ्य पर पारिवारिक विश्वासों को तोड़ना
- मेरे आँसुओं को पुनः प्राप्त करना ईटिंग डिसऑर्डर रिकवरी में कैथर्टिक लगता है
- ब्रिटनी स्पीयर्स की संरक्षकता: मानसिक स्वास्थ्य कलंक की भूमिका
- सीमा रेखा व्यक्तित्व विकार के साथ एक बाहरी व्यक्ति की तरह महसूस करना
- पैनिक अटैक के दौरान खुदकुशी करना
- गर्म मौसम मेरे बाइपोलर को बदतर बना देता है
- मैं अब अपने शरीर से नफरत नहीं करता
अपने विचारों और टिप्पणियों को किसी भी ब्लॉग पोस्ट के नीचे बेझिझक साझा करें। और विजिट करें मानसिक स्वास्थ्य ब्लॉग होमपेज नवीनतम पोस्ट के लिए।
हेल्दी प्लेस यूट्यूब चैनल से
आप नए रिश्ते में किसी को अपनी मानसिक बीमारी का खुलासा कब करते हैं? आपके निर्णय में विचार करने के लिए यहां कुछ कारक दिए गए हैं। जरा देखो तो।
सदस्यता लें हेल्दी प्लेस यूट्यूब चैनल
फेसबुक प्रशंसकों द्वारा साझा किए गए सबसे लोकप्रिय स्वस्थ प्लेस लेख
यहाँ शीर्ष 3 मानसिक स्वास्थ्य लेख हैं हेल्दी प्लेस फेसबुक प्रशंसक आपको पढ़ने की सलाह दे रहे हैं:
- चिंता और स्पर्श की शांत भावना
- चिंता पर काम करना एक कठिन यात्रा है
- मौखिक दुर्व्यवहार व्यक्तिगत नहीं है
यदि आप पहले से नहीं हैं, तो मुझे आशा है कि आप फेसबुक पर हमे पसन्द करो भी। वहाँ बहुत सारे अद्भुत, सहायक लोग हैं।
अवसाद के बारे में उद्धरण
"मैं ठीक वही लिखना चाहता था जो मैंने महसूस किया लेकिन किसी तरह कागज खाली रह गया और मैं इसका इससे बेहतर वर्णन नहीं कर सकता था।"
अधिक पढ़ें अवसाद के बारे में उद्धरण और बातें.
अभी के लिए बस इतना ही। यदि आप किसी ऐसे व्यक्ति को जानते हैं जो इस न्यूज़लेटर या HealthPlace.com साइट से लाभ उठा सकता है, तो मुझे आशा है कि आप इसे उन तक पहुंचाएंगे। कृपया न्यूज़लेटर को किसी भी सोशल नेटवर्क पर साझा करें जिससे आप संबंधित हैं। सप्ताह भर के अपडेट के लिए, हमें फॉलो करें ट्विटर, हुमे पसंद कीजिए फेसबुक, हमारे को सब्सक्राइब करें यूट्यूब चैनल, या हमें फॉलो करें instagram.
धन्यवाद,
डेबोरा
कम्युनिटी पार्टनर टीम
HealthPlace.com - अमेरिका का मानसिक स्वास्थ्य चैनल
"जब आप HealthPlace.com पर होते हैं, तो आप कभी अकेले नहीं होते।"
http://www.healthyplace.com
