हर किसी को एक छोटी सी मानसिक बीमारी होती है, बिल्कुल मेरे बच्चे की तरह

उन दिनों जब मेरे बच्चे का अटेंशन-डेफिसिट/हाइपरएक्टिविटी डिसऑर्डर (एडीएचडी) विशेष रूप से मजबूत होता है, मैं खुद से पूछता हूं, "वह पूर्ण मानसिक क्यों नहीं हो सकता स्वास्थ्य मुझे पसंद है?" केवल मैं खुद से यह बिल्कुल नहीं पूछता क्योंकि मैं कभी किसी से नहीं मिला जो मानसिक बीमारी के बारे में एक या दो चीजें नहीं जानता, कम से कम तुम्हारा सच में। हम में से हर कोई मेरे बच्चे और उसकी मानसिक बीमारी से संबंधित हो सकता है।

मानसिक स्वास्थ्य - और मानसिक बीमारी - बच्चों में भी एक स्पेक्ट्रम है

लोग मानसिक स्वास्थ्य को काले और सफेद के रूप में देखते हैं जब उन्हें भूरे रंग देखना चाहिए। यह विशेष रूप से सच है, मुझे लगता है, बच्चों में। मैं मानसिक बीमारी को श्रेणियों या निदान के रूप में नहीं बल्कि एक स्पेक्ट्रम के रूप में देखता हूं। हर कोई कहीं न कहीं उस स्पेक्ट्रम पर पड़ता है, अधिकांश (यदि सभी नहीं) बीच में। यह कोई बात नहीं है अगर तुम मानसिक रूप से बीमार हो लेकिन किस तरह।

यह मानसिक बीमारी के विशेष लक्षणों के बारे में भी सच है। हो सकता है कि मुझे नहीं पता कि मेरे बच्चे की तरह एडीएचडी के कारण अतिसक्रिय महसूस करना कैसा लगता है, लेकिन मुझे पता है कि उन्माद के कारण मेरे सिर में बहुत तेजी से जाना कैसा होता है। वह जिस तरह से करता है, मैं उससे विचलित नहीं होता, लेकिन मैं अपनी त्वचा को अनिवार्य रूप से चुनता हूं। हो सकता है कि मेरे सहकर्मियों को यह समझ में न आए कि मेरे जैसे अवसाद और चिंता का क्या होता है, लेकिन मैं शर्त लगा सकता हूं कि वे जानते हैं कि उदासी, भय और निराशा कैसा महसूस करती है। हम सभी एक ही तरह की चीजों को महसूस कर रहे हैं, लेकिन कुछ लोगों के लिए उनका दिमाग उनकी भावनाओं को चरम पर ले जाता है।

हर कोई - वयस्क और बच्चे एक जैसे - मानसिक बीमारी से ग्रसित हैं

कोई भी मानसिक विकारों के नैदानिक ​​और सांख्यिकीय मैनुअल के माध्यम से स्किम कर सकता है और खुद को पुस्तक में कहीं पा सकता है - शायद एक से अधिक पृष्ठों पर। जैसे किसी के पास संपूर्ण शारीरिक स्वास्थ्य नहीं है, वैसे ही किसी का भी संपूर्ण मानसिक स्वास्थ्य नहीं है। हर कोई--वयस्क तथा बच्चे- मानसिक रूप से थोड़े बीमार हैं।

यह सोचना अवास्तविक है कि मानव मस्तिष्क हर समय पूरी तरह से काम कर सकता है। आखिरकार, यह सिर्फ एक और अंग है, और सभी अंगों में अस्थायी रूप से भी बीमार होने की क्षमता होती है। जैसे किसी को सर्दी या फ्लू हो सकता है, मुझे लगता है कि लोगों को मानसिक "जुकाम" हो सकता है। हो सकता है कि किसी को नुकसान हुआ हो, और वह पीछे हटने, उदास और सुस्त महसूस करती है। हो सकता है कि कोई और व्यक्ति जीवन में बड़ा बदलाव कर रहा हो, और वह किसी चिंता से जूझ रहा हो। शायद कोई विशेष कारण नहीं है जो कोई इंगित कर सकता है - वह बस महसूस करती है। चाहे मानसिक बीमारी अस्थायी हो या अधिक पुरानी, ​​हम सब वहाँ रहे हैं।

मानसिक बीमारी वाले बच्चों के माता-पिता के लिए इसका क्या अर्थ है

मानसिक स्वास्थ्य और मानसिक बीमारी को एक स्पेक्ट्रम के रूप में देखना कलंक को सहानुभूति में बदल देता है। अगर यह कुछ ऐसा है जिसे हर कोई साझा करता है, तो कोई पूर्वाग्रह नहीं है, केवल संबंध और समझ है। कुछ लोगों को एक बार असामान्य के रूप में देखा जा सकता है  सामान्य है क्योंकि ठीक यही है।

इस तरह मैं चाहता हूं कि मेरा बच्चा मानसिक बीमारी को देखे, खुद की और दूसरे लोगों की भी। मैं चाहता हूं कि उसे पता चले कि, हां, उसका दिमाग थोड़ा अलग तरीके से काम करता है, लेकिन ऐसा हर किसी का होता है। हर कोई कभी न कभी अपनी भावनाओं पर नियंत्रण खो देता है। हर कोई कभी-कभी हाइपर हो जाता है, और कभी-कभी हम सभी बहुत ज्यादा बात करते हैं।

जब मेरा बच्चा बड़ा हो जाता है, तो मैं चाहता हूं कि वह खुद को दूसरे लोगों के दर्द में देखे। मुझे उम्मीद है कि वह मानसिक बीमारी के साथ उनके संघर्ष से संबंधित हो सकता है क्योंकि वह जानता है कि वह उनसे अलग नहीं है। संभावना है, उसका कोई करीबी एक दिन उसके मानसिक स्वास्थ्य से जूझेगा, और मैं चाहता हूं कि उसके पास वास्तव में उसके लिए निष्पक्ष संवेदनशीलता हो।

क्या आपने कभी मानसिक स्वास्थ्य और मानसिक बीमारी को एक स्पेक्ट्रम के रूप में सोचा है? आपको क्या लगता है कि आप इसका उपयोग अपने बच्चे के विश्वदृष्टि को आकार देने के लिए कैसे कर सकते हैं? मुझे इसके बारे में टिप्पणियों में बात करना अच्छा लगेगा।

अगली बार तक, एक-दूसरे के साथ अच्छे रहें।