"मैं वास्तव में मेरे विकार के बारे में नहीं जानना चाहता"

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जब मैं इतना कम महसूस कर रहा हूं कि मैं अपने हाथों से नूडल्स खाने-पीने के लिए उन लोगों के साथ योजना रद्द करता हूं, जिन्हें मैं प्यार करता हूं, तो मुझे एक झटका लगता है, और मैं निश्चित रूप से इसके बारे में बात नहीं करना चाहता। मानसिक बीमारी के लक्षण, जिसमें एक दुर्बलता इतनी दुर्बल है कि मैं खुद को रसोई से एक कांटा हड़पने के लिए नहीं ला सकता हूं, व्यक्तिगत असफलताओं की तरह महसूस कर सकता हूं। मेरे लिए, यह एक मनोदशा विकार का संकेत है, और मैं अकेला नहीं हूं: नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ मेंटल हेल्थ के अनुसार2015 तक, लगभग 18 प्रतिशत अमेरिकी किसी न किसी रूप में मानसिक बीमारी से पीड़ित हैं, लेकिन कुछ लोग उपचार चाहते हैं। रोग नियंत्रण और रोकथाम के लिए अमेरिकी केंद्रों की 2014 की एक रिपोर्ट यह पाया गया कि गंभीर अवसादग्रस्तता वाले लक्षणों में से केवल 35.3 प्रतिशत लोगों ने कहा कि उनका पिछले वर्ष में किसी मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर के साथ संपर्क नहीं था।

लोग अपने मानसिक विकारों के बारे में शर्म महसूस करते हैं, भाग में, क्योंकि वे ऐसे लक्षण प्रदर्शित करते हैं जिन्हें आमतौर पर "बुरा", उदासी, असावधानी और चिड़चिड़ापन जैसे माना जाता है। स्ट्रेप गले या आपके घुटने के गड्ढों पर अजीब दाने के लक्षणों के विपरीत, मानसिक बीमारी के लक्षण बात करने के लिए भयानक हैं क्योंकि उनकी पहचान करना मुश्किल है। मेरे अवसाद निदान से पहले के वर्षों में, मुझे लगा कि मैं सिर्फ असाधारण रूप से दुखी हूं, और इस बात का खुलासा करने का विचार - और परिवार और दोस्तों को चिंतित करने वाला - इतना तनावपूर्ण था कि इससे मुझे गैस मिली। (हां, तनाव गैस एक घटना है।)

“ये ऐसी चिकित्सा स्थितियाँ हैं जो हम जो हैं, उनके बहुत ही कपड़े को प्रभावित करती हैं: हम कैसे सोचते हैं, हम कैसे महसूस करें, ”कैरोल बर्नस्टीन, NYU स्कूल में मनोचिकित्सा और न्यूरोलॉजी के एसोसिएट प्रोफेसर ने कहा चिकित्सा। “लोग कहेंगे,‘ आप ए, बी और सी के कारण उदास हैं। यह कुछ ऐसा होना चाहिए जो आप अपने लिए कर रहे हैं। '' विशिष्ट रूप से अमेरिकी पुल-अप-बाय-बूटस्ट्रैप मानसिकता मानसिक बीमारी वाले लोगों को आश्वस्त करती है कि वे पर्याप्त योग या पर्याप्त भोजन नहीं कर रहे हैं ओमेगा 3s।

आंतरिक अशांति के बारे में बात करना जिसे आप स्वयं भी नहीं समझ सकते हैं, यह खोजने की कुंजी है उपचार, लेकिन यह वही है जो मानसिक बीमारियों से पीड़ित लोगों के अनुसार सबसे अधिक संघर्ष करता है को संख्याका हाल ही में पढ़ाई सहित पत्रिका में मूल्यांकन ध्यान घाटे की सक्रियता विकार (एडीएचडी) वाले लोग अपने लक्षणों को कम करते हैं; उस शोध में, 66 प्रतिशत किशोरों ने अपने लक्षणों को "बहुत कम आंका", और 23.6 प्रतिशत ने अपने लक्षणों की रिपोर्ट नहीं की। "अंडरपोर्टिंग" की समस्या - यह पूरी तरह से संवाद नहीं करना, या यहां तक ​​कि पहचानना नहीं है, आपके लक्षण - अक्सर इसके कारण होते हैं मानसिक स्वास्थ्य कलंक और इसके दुर्भावनापूर्ण चचेरे भाई: नकारात्मक आत्म-बात, पागल, शर्मिंदा होने का लेबल होने का डर। इसलिए लोग शांत रहें, उन्हें अपनी जरूरत का इलाज कराने से रोकें।

"हम स्कूल में मानसिक बीमारी के बारे में कोई शिक्षा प्राप्त नहीं करते हैं, और मीडिया अत्यधिक रूढ़िवादिता का चित्रण करता है," येल विश्वविद्यालय में मनोचिकित्सा के प्रोफेसर लैरी डेविडसन ने कहा और मानसिक स्वास्थ्य और लत सेवाओं के कनेक्टिकट विभाग के लिए वरिष्ठ नीति सलाहकार, एक नैदानिक ​​मानसिक बीमारी वाले तीन लोगों में से केवल एक को जोड़ना होगा उपचार। (कुछ अनुमान इस संख्या को दो में से एक के करीब रखें।) "लोग मानते हैं कि मानसिक बीमारी केवल अन्य लोगों को होती है। [वे] उन अनुभवों को नहीं पहचानते हैं जो वे लक्षण या मानसिक बीमारी के लक्षण के रूप में होते हैं। "

[एडीएचडी के कलंक के साथ मुकाबला]

यह भ्रम मानसिक बीमारी की जीवित वास्तविकताओं के बारे में शिक्षा के व्यापक अभाव में निहित है- जो कि बड़े पैमाने पर शूटिंग की सुर्खियों से परे मौजूद हैं और पाठ्यपुस्तकों में संक्षिप्त विवरण हैं। डेविडसन ने कहा, "हमारे पास बहुत सारे डेटा हैं जो बताते हैं कि लोग लोगों को बताना नहीं चाहते क्योंकि उन्हें सिर्फ पागल बताया जाएगा।"

रॉबर्ट लुईस, 26 वर्षीय वाशिंगटन, डीसी निवासी, को अपने प्रमुख अवसाद (2010) और सामान्यीकृत चिंता विकार (2014) के लिए निदान प्राप्त करने में वर्षों लग गए। लुईस के लिए, कलंक का प्रभाव यह नहीं था कि जब उसने मदद मांगी तो लोगों ने उसे खारिज कर दिया - उसने बस इसके लिए नहीं कहा।

"मैं चिंतित था कि मैंने जो भी चिकित्सक से बात की थी, उसे यह आभास होगा कि यह कोई बड़ी बात नहीं थी, कि मैं ओवररिएक्ट कर रहा था," लुईस ने कहा। दुर्भाग्य से, उनका डर वैध था - वह असावधान, बर्खास्त मनोचिकित्सकों का दौरा करता था जो अपने मेडिकल इतिहास की जांच करने या उसे ध्यान से सुनने से परेशान नहीं होते हैं। लुईस सोचता है कि एक बच्चे के रूप में अधिक मानसिक-स्वास्थ्य शिक्षा प्राप्त करने से पहले उसे सहायता प्राप्त करने के लिए धक्का दिया जाएगा।

“मानसिक बीमारी के बारे में एकमात्र शिक्षा जिसे मैंने ग्रेड-स्कूल स्वास्थ्य वर्गों से मदद लेने से पहले प्राप्त की थी। हमने केवल सभी मानसिक बीमारियों पर एक सप्ताह बिताया।

लुईस से पहले के वर्षों में आखिरकार मदद मांगी गई और उन्हें संदेह है कि वह दस साल की उम्र से ही उदास है दृष्टिकोण में असामान्य-अंतराल समय न डालें - उन्होंने माना कि मानसिक स्वास्थ्य देखभाल केवल "स्ट्रेटजैकेट" के लिए थी लोग। "

[स्व-परीक्षण: क्या यह अवसाद हो सकता है?]

लोग मान लेते हैं कि मानसिक बीमारी केवल दूसरे लोगों को होती है।

क्लेयर शेफर्ड, द्विध्रुवी II विकार के साथ मिश्रित एपिसोड और तेजी से साइकिल चालन के साथ एक 29 वर्षीय, एक निदान के बिना अपने शुरुआती 20 वीं बिताए, यहां तक ​​कि मांग भी नहीं उच्च विद्यालय के अनुभव के कारण, उपचार: जब उसने इस बारे में खोला कि वह वास्तव में कैसा महसूस कर रही थी, तो वह मानसिक रूप से प्रतिबद्ध थी संस्थान।

शेफर्ड ने कहा, "मुझे इस बात की चिंता है कि अगर मेरे साथ क्या हो रहा है, तो मैं बहुत बुरी स्थिति में सामने आ सकता हूं।" “इससे किसी भी तरह के इलाज की तलाश में बहुत मुश्किल हो गई, और यहां तक ​​कि एक बार जब मैं वहां गया, तो ईमानदार होना बहुत मुश्किल था। बहुत से द्विध्रुवी लोगों की तरह, मेरे पास बहुत सारे आत्मघाती विचार और आवेग हैं जो एक निरंतर, निम्न-स्तर के इंसान की तरह हैं। यह स्पष्ट रूप से बहुत परेशान करने वाला है जो मेरी परवाह करता है। ”

निदान के बाद भी अंडरपोर्टिंग एक मुद्दा बना हुआ है। डेविडसन ने कहा, "एक निदान वास्तव में किसी व्यक्ति को यह नहीं समझाता है कि वे क्या कर रहे हैं।" इस सामान के बारे में बात करते हुए, एकमात्र तरीका उपचार संभव हो जाता है, हमेशा चुनौतीपूर्ण होगा, लेकिन इसे कम अलगाव महसूस करना चाहिए। किसी की मानसिक बीमारी को अस्तित्व में बोलना - तो यह "असली" एक टूटी हुई पैर की अंगुली की तरह है - जो कि उस शर्मनाक शर्म की बात है। अक्सर इसे एक पेशेवर से कुछ खुदाई की आवश्यकता होती है जो रिपोर्टिंग लक्षणों की कठिनाइयों के प्रति संवेदनशील है।

क्लिनिकल साइकोलॉजिस्ट डॉ। एलेन लिटमैन का कहना है कि उन्हें कभी-कभी मरीजों से 15 अलग-अलग तरीके पूछने पड़ते हैं, इससे पहले कि वे आत्महत्या का विचार साझा करें।

"लोगों की भावना बहुत कमजोर है," उसने कहा। “स्वयं को इस बात के प्रति संवेदनशील होना कि वह क्या कर रहा है, किसी को यह बताने के लिए पर्याप्त है कि आत्म-बात की तरह, t आप अन्य लोगों की तरह क्यों नहीं हो सकते?’ - कठिन है। जो लोगों को कम आंकता है। मैं आपको यह नहीं बता सकता कि कितने आत्महत्या करने वाले लोगों से मुझे 15 अलग-अलग तरीकों से पूछना होगा, इससे पहले कि वे कहते हैं, 'वास्तव में मेरे पास एक योजना है।' वे यह कहते हुए बाहर नहीं जा रहे थे, out मैं उदास हूं इसलिए कृपया मेरी मदद करें। ’हमारा समाज [लोगों] से कहता है कि अपने आप को अपने द्वारा खींचो बूटस्ट्रैप। "

पिछली सर्दियों में, शेफर्ड अपनी मां के साथ अपनी बीमारी के बारे में अधिक ईमानदार थी, जितना कि वह कभी भी नहीं थी। वह खुश थी वह

"मेरे लिए यह बताना कठिन है कि वे कौन से विचार हैं जो मुझे चिंतित करने वाले होने चाहिए," उसने कहा। "अगर मैं ऐसा महसूस नहीं करता कि मैं ऐसा महसूस करना चाहता / चाहती हूँ कि मैं खतरे में नहीं हूँ, तो मुझे लोगों की चिंता नहीं करनी चाहिए।" लेकिन मुझे लगा जैसे मैं था। ”

[एडीएचडी-बाइपोलर पहेली को हल करना]

4 नवंबर 2019 को अपडेट किया गया