"एडीएचडी लाइफ: एक महामारी के बाद लक्ष्यों और प्राथमिकताओं का पुनर्मूल्यांकन" [वीडियो रिप्ले और पॉडकास्ट # 303]

प्रकरण विवरण

क्या पहले से ही बहुत चुनौतीपूर्ण जीवन नहीं था? क्या लोग अपने कामों को पूरा करने, समय पर पहुंचने और हमारे जीवन को व्यवस्थित करने के लिए अनजाने में संघर्ष करते हैं? नहीं किया एडीएचडी सभी अपने आप में पर्याप्त से अधिक लोगों को बनाते हैं चिंतित या उदास - यह नहीं जानते कि क्या आपने पर्याप्त योजना बनाई है, सभी विवरण मिल गए हैं, या समय पर एक कार्य पूरा करने में सक्षम होने जा रहे हैं? अब एक वैश्विक महामारी और संगरोध मिश्रण में जोड़ा गया है, seem सामान्य ’कई बार हमारी कल्पनाओं का एक अनुमान मात्र लग सकता है।

क्या यह हो सकता है कि यह P ग्लोबल पॉज़ ’वास्तव में हम सभी को इस अवसर को पुनर्परिभाषित करने का दुर्लभ अवसर प्रदान करता है कि हम अपने नए" सामान्य "की तरह क्या देखना पसंद करेंगे? मूल्यांकन करने के लिए कि जीवन में वास्तव में क्या महत्वपूर्ण है? महामारी के बाद खुशी की ओर मार्गदर्शन करने के लिए नई रणनीतियां सीखना?

सुनो और से सीखो मिशेल नोवोटनी, पीएच.डी. के बारे में:

• दूर ले जाओ। सबक इस "डेक को साफ़ करना" अभ्यास से सीखा। जैसा कि हमारे जीवन के सभी व्यवसाय रुक गए हैं, यह मूल्यांकन करने का एक शानदार समय है कि आप वास्तव में अपने जीवन में वापस लाना चाहते हैं क्योंकि चीजें वापस शुरू हो जाती हैं। वास्तव में आपको और आपके परिवार को क्या खुशी मिलती है? वास्तव में आपके लिए क्या फायदेमंद है? अब आप क्या करने देना चाहेंगे?
• जानें संज्ञानात्मक व्यवहार तकनीक तनाव को प्रबंधित करने और इस नए वातावरण में सफल होने के लिए मन के एक स्वस्थ फ्रेम को विकसित करने में आपकी सहायता करने के लिए।
• इस नए सामान्य के लिए रीसेट करना। अपने वर्तमान आधार रेखा - सफलताओं और उन क्षेत्रों का आकलन करके स्टॉक लेना सीखें जिनमें आप सुधार की इच्छा रखते हैं। चेकलिस्ट और ग्राफ़ जो मदद कर सकते हैं।
• एक लचीलापन मानसिकता विकसित करना। विशिष्ट व्यवहार परिवर्तन करना सीखें जो इस स्थिति को बेहतर बनाने में आपकी मदद कर सकता है, साथ ही साथ भविष्य में अन्य भी। अपने और दूसरों दोनों के प्रति दयालु और सज्जन होने के महत्व को जानें। हास्य और कनेक्शन मदद कर सकते हैं।
• रणनीतियाँ, संरचनाएँ और समर्थन। अपनी बदलती दुनिया से निपटने के लिए नई प्रक्रियाओं को स्थापित करने के तरीके जानें। अपने दिन में संरचना का विकास करना, खरीदारी, संचार करना, खेलना, उत्पादक होना और आपको और आपके परिवार को सुरक्षित रखना।

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डॉ। नोवोटनी से संगरोध के बाद वयस्क एडीएचडी पर अधिक पढ़ें

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यदि आप 30 अप्रैल, 2020 को लाइव वेबिनार में भाग लेते हैं, तो वीडियो रिप्ले देखें, या पॉडकास्ट सुनें, आपको उपस्थिति विकल्प का प्रमाण पत्र मिल सकता है। नोट: ADDitude CEU क्रेडिट प्रदान नहीं करता है। उपस्थिति विकल्प का प्रमाण पत्र प्राप्त करने के लिए यहां क्लिक करें »

विशेषज्ञ अध्यक्ष से मिलें:

मिशेल नोवोटनी, पीएच.डी. ADHD के क्षेत्र में एक अंतरराष्ट्रीय स्तर पर मान्यता प्राप्त विशेषज्ञ है। वह राष्ट्रीय अध्यक्ष और पूर्व सीईओ हैं ध्यान विकार विकार एसोसिएशन (ADDA), एक प्रेरक वक्ता, सबसे अधिक बिकने वाला लेखक, मनोवैज्ञानिक, कोच और AD / HD के साथ एक युवा वयस्क के माता-पिता। वह के लेखक हैं वयस्क विज्ञापन / एच.डी. तथा हर कोई क्या जानता है कि मैं क्या नहीं करता?. | देखें विशेषज्ञ का पूरा बायो »

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श्रोता प्रशंसापत्र

• "मैं डॉ। नोवोत्नी की विशेषज्ञता और शांत तरीके की सराहना करता हूं।"
• "उत्कृष्ट वक्ता... बहुत ही व्यक्तित्व, जानकार, विनोदी और डाउन-टू-अर्थ। मुझे उसकी शैली बहुत पसंद है और मैं उसे और अधिक वेबिनार करना पसंद करूंगा! "
• “डॉ। नोवोटनी इतनी शख्सियत थीं। उनकी सभी प्रतिक्रिया व्यावहारिक और सहायक थी। ”
• "धन्यवाद! यहाँ पर इतना कुछ था कि मुझे अभी सुनने की ज़रूरत थी! "
• "यह वक्ता बेहद तैयार था और उसके पास वास्तविक जीवन के महान उदाहरण थे और उसने अपनी रणनीतियों को उदारतापूर्वक साझा किया। प्रभावशाली और उसे बहुत धन्यवाद। "

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