क्या बुरा व्यवहार मुझे बुरा इंसान बनाता है?

“मेरे एडीएचडी लक्षणों में से कोई भी इस तथ्य को बहाना नहीं कर सकता है कि, कई बार, मैं फ्लैट-आउट अप्रिय हो सकता है। कभी-कभी, मैं वास्तव में गुस्से में था या सिर्फ एक सामान्य कारण के लिए एक डिक बनना चाहता था - जिद्दी, गंभीर, थका हुआ, नाराज, और मतलब - और मुझे परेशान करने वाले किसी व्यक्ति पर इसे बाहर निकालना चाहता था। और यह अच्छा नहीं है, लेकिन यह सामान्य है। ”

मेरे ADHD निदान से पहले, मैं एक खोजी पत्रकारिता परियोजना और मेरे फोटोग्राफर पर चिली में काम कर रहा था और मुझे बिल्कुल नहीं मिला। मुझे बताते हुए (अनचाही, अभी तक लगातार) उन्होंने मुझे क्यों नापसंद किया, उन्होंने यह भी बताया कि मैं सामाजिक रूप से नहीं उठा पाया cues, अनुचित बातें कही, और पूरी तरह से अनजाने में, अपराध का भार पैदा कर दिया - वह सभी लक्षण, जिन्हें उसने भाग के रूप में मान्यता दी थी ADHD। वह जानता था कि एडीएचडी वाले लोग "बड़े पात्र" हो सकते हैं - अक्सर काम और व्यक्तिगत रिश्तों में स्वार्थी गधे की गलती होती है, और उन्होंने मुझे मूल्यांकन करने का सुझाव दिया।

उसके बारे में पता था एडीएचडी क्योंकि उसके पास यह भी था - या इसलिए उसने मुझे बताया।

हमारे प्रवास के दौरान, मैंने उन्हें भावी फैशन ग्राहकों के साथ कई बैठकें सुनाईं, उन्हें "शांत होने" के लिए कहा और फिर उनके बहाने के रूप में एडीएचडी का उपयोग किया। इसने मेरा दिमाग उड़ा दिया; लोग उसके ADHD के कारण नहीं बल्कि उसके साथ काम करने से मना कर रहे थे, क्योंकि वह एक झटके की तरह बात कर रहा था। मुझे घबराहट हुई कि मेरे संदिग्ध एडीएचडी ने मुझे अपने पूरे जीवन में उसी तरह पेश किया।

ब्रिटेन लौटने पर, मुझे उचित निदान मिला. यह एक भावनात्मक प्रक्रिया थी, जो मुझे कई महीनों तक महसूस हुई। अंत में, यह समझाने का एक कारण था कि - चाहे मैंने कितनी मेहनत की और कोशिश की - मैं इन सभी छोटे मुद्दों को हल नहीं कर सका जो बार-बार पॉप अप हुए। इसके बाद, मैं यह जानने की कोशिश में निराश हो गया कि हानिकारक जीवन की घटनाओं की वास्तविक स्मृति क्या थी, और एक ऐसी भावना क्या थी जिसके बारे में मैंने झूठी स्मृति का निर्माण किया था।

मैंने कुछ चीजों पर इतना काम क्यों किया और दूसरों को पूरी तरह से अनदेखा क्यों किया? दूसरों के लिए मुझे हवा देना और कतरनों को फाड़ देना इतना आसान क्यों था? जब इतने सारे उत्तर अचानक आत्म-संदेह और हताशा के दशकों के बाद अचानक बारिश शुरू हो जाते हैं, तो यह भारी है।

जैसा कि मैंने पहले उल्लेख किया है, मुझे अपने जीवन के सबसे खराब ब्रेक के मद्देनजर निदान किया गया था। यह मेरे एडीएचडी लक्षणों द्वारा जटिल हम दोनों के लिए एक दर्दनाक विभाजन था। संक्षेप में, मैंने ठीक से नहीं सुना, बहुत इनकार में था, और फिर मैं तिरछा हो गया भावनात्मक स्पर्शरेखा या फिर ऑफ-हैंड टिप्पणियों पर हाइपरफोकस जो तब मुझे डिप्रेशन के छेद को चूसता था जब हम चीजों को काम करने की कोशिश कर रहे थे।

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लेकिन मेरे एडीएचडी लक्षणों में से कोई भी इस तथ्य का बहाना नहीं कर सकता है कि, कभी-कभी, मैं फ्लैट-आउट अप्रिय, या सिर्फ सादा गलत हो सकता है। कभी-कभी, मैं वास्तव में गुस्से में था और एक डिक बनना चाहता था - जिद्दी, गंभीर, थका हुआ, नाराज, और मतलब - और इसे किसी ऐसे व्यक्ति पर निकालना चाहता था जिसने मुझे परेशान किया था। और यह अच्छा नहीं है, लेकिन यह सभी के लिए सामान्य है।

मैंने फैसला किया कि मैं मेरे ADHD को बहाने के रूप में उपयोग नहीं करना चाहता था मेरे खराब व्यवहार के लिए। उदाहरण के लिए, जब मैं सामाजिक रूप से चिंतित महसूस करता हूं, तो कभी-कभी मैं अनुचित अनुचित चीजों को हवा देता हूं, लेकिन मैंने किया उस फ़ोटोग्राफ़र नहीं बनना चाहते, जिसने न तो इलाज मांगा और न ही बदलने और सुधारने का तरीका खुद को। मैं खुद के लिए और दूसरों के लिए, मेरे और एडीएचडी व्यवहारों को परिभाषित करना और अलग-अलग करना चाहता था, बस एक बुरे मूड में था या अपना धैर्य या गुस्सा खो रहा था।

यह आत्म-दोष के बारे में नहीं है। मैं जानता हूँ मैं अलग तरीके से वायर्ड हूं. मेरे कुछ व्यवहार मुझे मजाकिया बनाते हैं; कुछ मुझे भयभीत या अप्रिय और दुर्लभ अवसरों पर, डरावना - और बहुत कुछ ठीक है क्योंकि मैं समझें कि ये व्यवहार क्यों होते हैं और मैं सामान्य रूप से उन लोगों से बात कर सकता हूं जिनके साथ मैं गलती से नाराज हूं। मैं भविष्य में सही काम करने की कोशिश कर सकता हूं। मैं सीख सकता हूं और बढ़ सकता हूं और उम्मीद है कि एक संभावित दोस्त खो नहीं सकता। मैं कभी-कभी उतना ही संघर्ष करने वाला होता हूं जितना कि मेरे डिस्लेक्सिक मित्र लेखन से संघर्ष करेंगे, खासकर जब मैं अपने टीथर के अंत में हूं। लेकिन जब तक मैं हमेशा कोशिश करता हूं, सेटबैक और स्लिप-अप आमतौर पर ठीक होते हैं।

क्या ठीक नहीं है, मेरे अहंकार और अभिमान को विज्ञान को ओवरराइड कर रहा है। क्या ठीक नहीं है एक बहाने के रूप में एडीएचडी का उपयोग करना।

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चीजों को धुंधला करना, बोलने से पहले सोचना नहीं, आवेग पर काम करना, निष्कर्ष पर कूदना, ब्यूटिंग बातचीत, स्पष्ट याद आ रही है, एक रॉकेट की तरह भावना की सवारी करना और कभी-कभी विस्फोट करना - यह है ADHD। यह खीझ दिलाने वाला है। यह आपको परेशानी में डालेगा, यह आपके जीवन को नुकसान और गड़बड़ कर सकता है, लेकिन यह हमेशा पूरी तरह से आपकी गलती नहीं है।

हालाँकि, आप जिस अंतर को सुधारने और पहचानने का निर्णय करते हैं, वह आप पर है। यह आपकी जिम्मेदारी है कि आप खुद को नतीजे से दूर रखें। अपनी गलतियों को पहचानें, और फिर प्रयत्न करें। यह हमेशा क्षमा करने के लिए नेतृत्व नहीं करता है, क्योंकि एक बार जब आप कर सकते हैं, तो दूसरे पक्ष पर; आप उन पर अपनी प्रतिक्रियाओं को नियंत्रित नहीं कर सकते। हालाँकि, यह आपको अलग कर देगा क्योंकि कुछ झटके कभी भी उतने ही काम में आते हैं जितने कि एडीएचडी वाले लोग उस समय को पहचानने और लड़ने के लिए करते हैं जो वे खुद को और आसपास के लोगों को निराश करते हैं।

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9 फरवरी, 2021 को अपडेट किया गया