एक खूबसूरत दिमाग 5 ई के साथ आपकी पहुंच के भीतर है

क्या आपने फिल्म देखी? एक सुंदर मन रसेल क्रो अभिनीत? मैंने किया। यदि आपने नहीं किया है, तो आपको इसे देखना चाहिए। यह एक शानदार जीवनी पर आधारित ड्रामा फिल्म है जो नोबेल पुरस्कार विजेता जॉन फोर्ब्स नैश जूनियर के जीवन पर आधारित है; नैश और जेनिफर कोली उनकी पत्नी के रूप में क्रो सितारे। यह एक ऐसे व्यक्ति की कहानी है, जिसके दिमाग में एक ओर, समाज को भारी लाभ मिला है, वहीं दूसरी ओर, उसे परेशानियों से दूर रखना एक प्रकार का मानसिक विकार.

चूँकि एक भी पगडंडी पृथ्वी पर रास्ता नहीं बनाएगी, इसलिए एक भी विचार मन में एक मार्ग नहीं बनाएगा। गहरा शारीरिक मार्ग बनाने के लिए, हम बार-बार चलते हैं। एक गहरी मानसिक राह बनाने के लिए, हमें अपने जीवन पर हावी होने के लिए तरह-तरह के विचार करने चाहिए।

~ हेनरी डेविड थोरो

ब्रेन हेल्थ, ए ब्यूटीफुल माइंड नेक्सस

जबकि यह फिल्म गणित में नैश की प्रतिभा के बारे में थी, उसका स्किज़ोफ्रेनिया विकार कहानी के लुभावना संकेत के रूप में सामने आया। विकार प्रभावित करता है कि कोई व्यक्ति वास्तविक और काल्पनिक चीजों से अलग होने के साथ एक परेशानी के बारे में कैसे सोचता है, महसूस करता है, और कार्य करता है। सभी ने कहा, फिल्म की कहानी और शीर्षक ने मुझे परेशान कर दिया और मुझे आश्चर्य हुआ कि अगर किसी को यह मन विकार नहीं था, तो "क्या एक सुंदर दिमाग बनाता है?"

व्यावहारिक, रोजमर्रा की जिंदगी के दृष्टिकोण से, एक सुंदर दिमाग एक मस्तिष्क स्वास्थ्य का विस्तार है। अपने समग्र पर ध्यान केंद्रित करने के साथ शुरू करें हाल चाल तथा ख़ुशी. आप क्या खाते हैं, इसके बारे में जानबूझकर, जब आप व्यायाम करते हैं, तो आप किसके साथ जुड़ रहे हैं, और आप अपने मस्तिष्क को कितना ईंधन देते हैं, आप अपने मस्तिष्क के स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकते हैं। अपने मस्तिष्क के स्वास्थ्य में सुधार एक सुंदर मन प्राप्त करने के लिए नेक्सस है। कोई पूर्व-तैयार मिश्रण नहीं है; एक सुंदर दिमाग तय करें। अपने दैनिक जीवन में जो सकारात्मक बदलाव आप देखना चाहते हैं, उसे करने के लिए व्यक्तिगत काम करना पड़ता है।

एक सुंदर दिमाग के लिए पांच 'Es'

एक खूबसूरत दिमाग सिर्फ एक फिल्म में निभाई गई कहानी नहीं है। आप अपने मस्तिष्क के स्वास्थ्य में सुधार करके अपना सुंदर मन बना सकते हैं। आज अपने खूबसूरत दिमाग की खेती करना शुरू करें:

1. अध्यात्म का अन्वेषण और साधना करें।
2. नई चीजों को सीखने के लिए अपने मस्तिष्क को संलग्न और चुनौती दें।
3. स्वस्थ खाओ और इसे एक आदत बनाओ।
4. व्यायाम करें और नियमित रूप से शारीरिक रूप से सक्रिय रहें।
5. अपने रिश्तों को समृद्ध करें और सामाजिक रूप से जुड़े रहें।

जब आप "खूबसूरत दिमाग" शब्द सुनते या देखते हैं, तो आमतौर पर आपके लिए क्या ख्याल आता है? यह कई मायनों में यह इतना अस्पष्ट लगता है। क्या सुंदर मन बनाता है?

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