कॉलेज के छात्रों में अवसाद के साथ समस्याएं

कॉलेज के छात्रों में अवसाद अद्वितीय समस्याएं पैदा कर सकता है। अवसाद किसी को भी प्रभावित करता है जो इसके साथ रहता है, बेशक, जीवन की गुणवत्ता को सीमित और कम करता है, लेकिन यह बीमारी कॉलेज के छात्रों को अलग तरह से प्रभावित करती है। यदि आप कॉलेज में हैं, तो आप जीवन में बदलाव और चुनौतियों का सामना कर रहे हैं, जबकि अक्सर रोमांचक और सकारात्मक, अत्यधिक तनावपूर्ण हो सकते हैं। कॉलेज के छात्रों में अवसाद के साथ समस्याएं वास्तविक हैं, लेकिन मदद की जा सकती है।

कॉलेज आत्म-खोज और सीखने का समय है। यह एक चुने हुए कैरियर और जीवन पथ के लिए एक सक्रिय तैयारी है। जैसे, यह कठोर है। कॉलेज की सफलता लक्ष्यों को निर्धारित करने, उन्हें प्राप्त करने के लिए एक कार्य योजना बनाने और उनका पालन करने की क्षमता, उन जुनून को आगे बढ़ाने के लिए प्रेरणा और प्रेरणा और इसे करने की ऊर्जा पर निर्भर करती है। कॉलेज में शैक्षणिक कठोरता और आनन्द के बीच संतुलन भी शामिल है। यह लोगों से मिलने के बारे में है, और इस प्रक्रिया में अपने आप को। जब कोई अनुभव करता है डिप्रेशन जीवन के इस समय के दौरान, यह समस्याग्रस्त और संभवतः लक्ष्यों, आशाओं और सपनों के लिए हानिकारक हो सकता है।

कॉलेज के छात्रों में अवसाद के साथ जोखिम और समस्याएं

डिप्रेशन शामिल है (लेकिन यह सीमित नहीं है) जैसे लक्षण:

• उदास, खाली और / या निराश महसूस करना
• गतिविधियों और लक्ष्यों में रुचि का नुकसान एक बार आनंद लिया और गले लगाया
• बहुत कम या बहुत कम सोना
• थकान, ऊर्जा की हानि
• अनिश्चितता
• सोचने, ध्यान केंद्रित करने और ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई

अवसाद जीवन को गंभीर रूप से बाधित कर सकता है। कॉलेज के छात्रों में, अवसाद कॉलेज के अनुभव को दूर करने के लिए असंभव प्रतीत होता है। सोचने और ध्यान केंद्रित करने में समस्याएं वर्ग के बाहर आवश्यक बड़ी मात्रा में काम पूरा करने की क्षमता में सीखना और हस्तक्षेप करना मुश्किल है। यहां तक ​​कि यह जानना भी कि कहां से शुरुआत करना कठिन हो सकता है, और यह आसान हो जाता है कि अभिभूत हो जाएं और पीछे पड़ जाएं। पकड़ने के लिए एक Sisyphean चुनौती बन जाती है जो कुचलने की धमकी देती है अवसाद से ग्रस्त व्यक्ति. यह विफलता का कारण बन सकता है, या तो एक वर्ग या कॉलेज का। फिर, जब कोई अपने सपनों को पहुंच से बाहर फिसलता हुआ महसूस करता है, तो अवसाद तेज हो सकता है।

डिप्रेशन किसी की बढ़ जाती है पदार्थ के उपयोग का जोखिम और अन्य जोखिम भरा व्यवहार। कुछ कॉलेज परिसरों में, पीने, द्वि घातुमान पीने, नशीली दवाओं के उपयोग और जोखिम भरे यौन व्यवहार के अवसर आसानी से उपलब्ध हैं। इन हानिकारक व्यवहारों के लिए जोखिम में डाल देने वाली बीमारी के साथ आसान पहुंच परेशानियों का कारण बन सकती है।

कॉलेज के छात्रों में अवसाद के साथ एक और समस्या है आत्महत्या का खतरा. आत्मघाती 18-25 वर्ष की आयु के लोगों में मृत्यु का दूसरा प्रमुख कारण है, और इस आयु वर्ग के आठ प्रतिशत से अधिक युवा वयस्कों में गंभीर आत्महत्या की रिपोर्ट (केर, 2017) है। हालांकि ये संख्या विशेष रूप से कॉलेज में भाग लेने वाले लोगों की तुलना में आयु समूह को एक पूरे के रूप में दर्शाती है, कॉलेज-आयु वर्ग के छात्र एक ऐसे समूह में हैं जिनके पास आत्महत्या का खतरा अधिक है। इसलिए, कॉलेज के छात्रों में अवसाद को गंभीरता से लेना चाहिए। (एक महत्वपूर्ण नोट: यदि आप खुद को नुकसान पहुंचाने के विचार कर रहे हैं, तो कृपया कॉल करें या ऑनलाइन चैट करें राष्ट्रीय आत्महत्या रोकथाम लाइफलाइन अभी (1-800-273-8255)।)

ऐसा क्या है जो कॉलेज के छात्रों में अवसाद को ऐसी समस्या बनाता है? जैसा कि यह पता चला है, बहुत कुछ।

क्यों कॉलेज के छात्र अवसाद के शिकार हो सकते हैं

इस विकासात्मक चरण के लिए अद्वितीय कई कारक कॉलेज के छात्रों के लिए अवसाद को एक समस्या बनाते हैं। उनमें से:

• पहली बार घर से दूर होने का मतलब है समर्थन प्रणाली उन्हें अपने पूरे जीवन के लिए आसानी से उपलब्ध नहीं है
• स्वतंत्रता, आत्म-नियमन और नई जिम्मेदारी के साथ तालमेल बिठाना एक डूबती हुई भावना के साथ "सिंक या तैरना" स्थिति हो सकती है
• कॉलेज कठोर है और छात्रों को यह पता लगाने की आवश्यकता है, अक्सर अपने दम पर, इस स्तर पर अध्ययन और प्रदर्शन कैसे करें
• छात्र जीवन को नेविगेट करना और नई दोस्ती बनाना कठिन हो सकता है
• कई छात्रों के लिए रूममेट के साथ व्यवहार करना कठिन है
• यह जानना अजीब और मुश्किल हो सकता है कि पीछे छूट गए पुराने दोस्तों से कैसे संबंध रखें
• नींद की कमी परिसरों पर भारी होती है, जो अवसाद को बढ़ाती है या बढ़ाती है
• कॉलेज के छात्रों को अक्सर खराब खाने की आदत होती है, जो अवसाद का एक कारक है
• चिर तनाव कॉलेज के छात्रों में आम है और अवसाद में योगदान देता है

कॉलेज में अपनी अनूठी संस्कृति और उपन्यास अनुभवों के साथ एक पूरी तरह से नई जीवन शैली शामिल है। इनमें से कुछ परिवर्तन रोमांचकारी और सकारात्मक हैं, जबकि अन्य अत्यधिक और नकारात्मक हैं। सकारात्मक या नकारात्मक, सभी में समायोजन शामिल है। किसी भी प्रकार का समायोजन चिंता और अवसाद में योगदान कर सकता है, जिससे कॉलेज के वर्षों में अवसाद का खतरा बढ़ सकता है।

कॉलेज में अवसाद के माध्यम से खुद की मदद करना

कॉलेज में अवसाद के साथ एक और समस्या यह है कि आपके जीवन में नए लोग आपके बारे में अच्छी तरह से नहीं जानते हैं कि क्या आप अपने आप को नहीं जानते हैं। अवसाद के लक्षण और लक्षण याद किया जा सकता है। एक समर्थन नेटवर्क विकसित करना महत्वपूर्ण है।

अधिकांश कॉलेजों में कैंपस हेल्थ सेंटर हैं, जिनमें मानसिक स्वास्थ्य सेवाएं शामिल हैं काउंसिलिंग तथा सहायता समूहों. आगे के संगठन जैसे कि नेशनल एलायंस ऑन मेंटल इलनेस (NAMI) में अक्सर ऐसे कैम्पस होते हैं जो सहायता और सहायता प्रदान करते हैं।

अपने पारंपरिक समर्थन के संपर्क में रहना भी मददगार है। माता-पिता और / या पूर्व शिक्षकों, प्रशिक्षकों, युवा समूह के नेताओं और अन्य लोगों के साथ खुले रहें जो आपके जीवन में रहे हैं, जो आपकी सहायता कर सकते हैं ताकि आप अवसाद को हरा सकें और कॉलेज में पनप सकें।

लेख संदर्भ