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इतने सारे प्रकार के मानसिक स्वास्थ्य उपचार के विकल्प भारी पड़ सकते हैं। विभिन्न प्रकारों के बारे में जानें और प्रत्येक आपकी मदद करने के लिए कैसे काम करता है।

क्यों मानसिक स्वास्थ्य चिकित्सा के कई प्रकार हैं?

मानसिक स्वास्थ्य चिकित्सा एक आकार-फिट-सभी प्रकार के उपचार नहीं है; इसके बजाय, चिकित्सा के कई अलग-अलग दृष्टिकोण हैं। यह पहली बार में निराशा हो सकती है। चिकित्सक से सहायता लेने का निर्णय करना एक बड़ा निर्णय है। उसके बाद निर्णय लिया जाता है कि सही प्रकार की थेरेपी खोजने का भारी काम आता है।

कई हैं मानसिक स्वास्थ्य चिकित्सा के प्रकार उपलब्ध। सामान्य तौर पर, चिकित्सीय दृष्टिकोण चार प्राथमिक क्षेत्रों में से एक (या अधिक) पर जोर देते हैं:

  • विचार
  • भावनाएँ
  • व्यवहार
  • पृष्ठभूमि


हर कोई अद्वितीय है। उदाहरण के लिए, अवसाद वाले दो लोग इसे कुछ अलग तरीकों से अनुभव करेंगे (डिप्रेशन थेरेपी: डिप्रेशन वर्क्स के लिए मनोचिकित्सा कैसे). इसके अलावा, बीमारियां अद्वितीय हैं। विचारों और व्यवहार पर ध्यान केंद्रित करना एक सिद्ध है

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चिंता विकारों के लिए चिकित्सा दृष्टिकोण, जबकि भावनाओं पर जोर देना अच्छा है सीमा व्यक्तित्व विकार वाले किसी व्यक्ति के लिए चिकित्सीय दृष्टिकोण. चिकित्सक भी भिन्न हैं। इनमें से प्रत्येक क्षेत्र से उपचार तकनीक उठाते हुए कई लोग एक उदार दृष्टिकोण का उपयोग करते हैं, जबकि अन्य एक या दो में विशेषज्ञ होते हैं।

थेरेपी का कौन सा प्रकार आपके लिए सही है?

आप कैसे जानते हैं कि आपके लिए किस प्रकार की चिकित्सा सही है? शुरुआती बिंदु आपके काउंसलर के साथ आपके संबंध हैं। एक सम्मानजनक, भरोसेमंद कामकाजी संबंध चिकित्सा का सबसे महत्वपूर्ण हिस्सा है। इस आधार के साथ, आप यह पता लगा लेंगे कि आपको सबसे अधिक कठिनाई क्यों हो रही है और एक उचित उपचार योजना बनाएं। यह अच्छी बात है कि थेरेपी एक आकार-फिट-सभी नहीं है।

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