प्रश्न: मैं अपने बच्चों के काम के माहौल में कैसे सुधार कर सकता हूं?

प्रश्न: “छात्रों के लिए एक प्रेरक कार्य वातावरण बनाने का सबसे अच्छा तरीका क्या है ताकि वे सामान प्राप्त कर सकें? मेरी लड़कियों के पास एडीएचडी है और, महामारी के बाद से, वे अपने कमरे में काम करना पसंद करते हैं। मैं उन्हें स्थापित करना चाहता हूं ताकि उन्हें वहां काम मिल सके। मुझे यह कैसे करना चाहिए?" - ADHDGirlMom


हाय ADHDGirlMom:

पूरी तरह से अपने आंतरिक पर निर्भर है प्रेरणा प्राप्त करने के लिए सामान समाप्त हो रहा है - और टिकाऊ नहीं है। विशेष रूप से अब, यह आपके पर्यावरण को स्थापित करने के लिए महत्वपूर्ण है इसलिए यह आपसे संवाद करता है कि आगे बढ़ने या प्रेरित होने का समय है। यह हमेशा खुद पर भरोसा करने के दबाव को दूर करता है। दूसरे शब्दों में, आपका पर्यावरण लोड साझा करने में मदद कर सकता है! क्योंकि यदि आप ऐसा नहीं करते हैं जहाँ आप अपना समय बिताते हैं जो आपको करने की आवश्यकता है, तो आप व्यवसाय में नीचे नहीं जा रहे हैं, चाहे कोई भी व्यवसाय हो।

मैं चाहता हूं कि आपकी बेटियां अपने बेडरूम के दरवाजे खोल दें (क्योंकि यह वह जगह है जहां उन्हें काम करना पसंद है); इससे उन्हें एक संदेश जाएगा कि काम करने का समय आ गया है। इसके अलावा, उनके साथ चर्चा करें कि वे क्या महसूस करते हैं कि उन्हें अपने कमरे में प्रेरणा और शक्ति की आवश्यकता है

उत्पादकता. यहाँ कुछ विचार हैं:

1. रंग। रंग अंतरिक्ष में ऊर्जा और मौज मस्ती करने का एक शानदार तरीका है। मैं एक ऐसे छात्र से कभी नहीं मिला जो हर दिन खाली, उबाऊ दीवारों के समुद्र में घूरना पसंद करता है। इसलिए अगर नंगे ब्लाह हैं, तो यह शहर को सचमुच लाल रंग देने का समय है। यदि पेंटिंग संभव नहीं है, तो उसी प्रभाव को प्राप्त करने के लिए रंगीन टेपेस्ट्री, कपड़े या यहां तक ​​कि हटाने योग्य वॉलपेपर स्टिकर लटकाएं। और यह मत भूलो कि एक फेंक गलीचा, उच्चारण तकिए, तस्वीर फ्रेम और इस तरह के सभी रंग का एक ऊर्जावान फट जोड़ सकते हैं।

2. रोशनी। एक खिड़की के पास अपने डेस्क या कार्य क्षेत्रों को बैठें। अनुसंधान से पता चलता है कि प्राकृतिक प्रकाश उत्पादकता बढ़ाता है, कम तनाव पैदा करता है, और समग्र स्वास्थ्य में सुधार करता है।

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3. शांत उपकरण। क्या आपकी बेटियों के पसंदीदा पेन हैं? प्यार नीयन चिपचिपा नोट? लिखने के लिए रंगीन कागज को प्राथमिकता दें? यदि इस प्रकार के उपकरण आपकी बेटियों को खुश करते हैं, तो वे संभवतः अधिक उत्पादक होंगे।

4. आकर्षक व मनोरंजक। यह वास्तव में वह जगह है जहाँ आपकी बेटियाँ उनके लिए सकारात्मक ऊर्जा को बढ़ावा दे सकती हैं। पोस्टर और कलाकृति से लेकर खेल यादगार और तस्वीरों तक कोई भी कल्पना; उत्पादक को बढ़ावा देने के लिए वे लालसा प्रदान कर सकते हैं।

5. शोर। यदि उनके लिए शोर एक व्याकुलता है, तो हेडफ़ोन की एक अच्छी जोड़ी या एक सफेद शोर मशीन में निवेश करने का समय डूब जाता है distractions. या ऐसे ऐप्स देखें जो उन्हें सुनने के लिए कई तरह की आवाजें देंगे।

6. खुशबू। मेरे कई छात्र अरोमाथेरेपी या कैंडल जलाकर उनकी प्रेरणा मोजो को खोजने में मदद करते हैं। अरोमाथेरेपी आपके मस्तिष्क को शांत करने, मनोदशा में सुधार करने और अपनी ऊर्जा के स्तर को बढ़ाने का एक आसान और प्रभावी तरीका है।

[पढ़ें: घर पर एडीएचडी सीखने के साथ छात्रों के लिए 5 फोकस ट्रिक्स]

मुझे आशा है कि आप मेरी नवीनतम पुस्तक की जाँच करेंगे, अब यह कैसे करना है क्योंकि यह दूर नहीं जा रहा है: सामग्री को पूरा करने के लिए एक विशेषज्ञ गाइड(#CommissionsEarned), जहां मैं छात्रों को अधिक काम करने में मदद करने के लिए प्रेरित करने के लिए काम के माहौल को स्थापित करने में गहरी डुबकी लगाता हूं।

शुभ लाभ!

घर पर काम करें: अगले चरण

  • पढ़ें: मेरा बच्चा सब प्रेरणा खो दिया है! डिस्टेंस लर्निंग, राउंड 3
  • डाउनलोड: दूरस्थ शिक्षा के लिए एडीएचडी गाइड
  • पढ़ें: मैं ऑनलाइन सीखने के लिए घर पर संवेदी-अनुकूल स्थान कैसे सेट कर सकता हूं?

एडीएचडी परिवार के कोच लेस्ली जोसल, के अराजकता का आदेश, से सवालों के जवाब देंगे ADDitude पेपर अव्यवस्था से लेकर आपदा-ज़ोन के बेडरूम तक और हर बार समय पर पहुंचने की सूचियों में महारत हासिल करने के लिए पाठकों के बारे में।

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11 जनवरी, 2021 को अपडेट किया गया

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