साथी यात्री: सीमावर्ती व्यक्तित्व विकार और अवसाद
बॉर्डरलाइन पर्सनालिटी डिसऑर्डर (बीपीडी) से पीड़ित कई लोगों के लिए, अवसाद अक्सर एक बार-बार आने वाला अनिच्छुक आगंतुक होता है। हालांकि, एक अवसादग्रस्तता प्रकरण कब शुरू हो रहा है, यह बताना हमेशा आसान नहीं होता है। कभी-कभी यह नीले रंग से निकलता है, अन्य बार यह व्यक्ति पर बोलता है। हम सभी जानते हैं कि एक बार चीजें ठीक थीं, लेकिन अब वे नहीं हैं।
जानिए इसके लक्षण
HealthyPlace.com के अनुसार, द प्रमुख अवसादग्रस्तता विकार के लक्षण इस प्रकार हैं:
- उदास मन ज्यादातर दिन, लगभग हर दिन
- अधिकांश गतिविधियों में रुचि या खुशी का नुकसान, लगभग हर दिन
- महत्वपूर्ण वजन घटाने या लाभ जब परहेज़ नहीं, और भूख में महत्वपूर्ण परिवर्तन
- हर दिन बहुत ज्यादा या बहुत कम सोना
- शारीरिक आंदोलन या लगभग हर दिन धीमा
- लगभग हर दिन थकान या ऊर्जा की हानि
- हर दिन लगभग बेकार या गलत अपराध की भावनाएँ
- लगभग हर दिन ध्यान केंद्रित करने या अनिर्णय की क्षमता कम हो जाती है
- मृत्यु या आत्महत्या के विचार
लक्षणों को किसी के जीवन में काफी हस्तक्षेप करना चाहिए, और शोक जैसे कारण के कारण नहीं होना चाहिए।
इनमें से पांच या अधिक लक्षण प्रमुख अवसादग्रस्तता विकार के निदान का गुणन कर सकते हैं, जो आमतौर पर बीपीडी - साथी यात्रियों के साथ होता है, अगर यह इच्छा हो। समस्या को प्रभावी ढंग से संवाद करने के लिए इन लक्षणों को जानना महत्वपूर्ण है। नोट: मृत्यु या आत्महत्या के विचारों को एक आपातकाल माना जाना चाहिए।
अवसाद के लिए उपचार
अच्छी खबर यह है कि अवसाद उपचार योग्य है। आपको अपने शेष जीवन के लिए बुरा महसूस नहीं करना है। आप सही प्रकार के उपचार से बेहतर महसूस कर सकते हैं।
दवा अवसाद के लिए एक सामान्य उपचार है। एंटीडिप्रेसेंट्स और कुछ गंभीर मामलों में एंटी-साइकॉटिक्स, अक्सर निर्धारित होते हैं। हालाँकि, औषधि चिकित्सा विज्ञान की तरह एक कला है। इसे सही होने में कई प्रयास हो सकते हैं। लेकिन एक बार दवा काम कर रही है, तो अवसाद अक्सर काफी कम हो जाता है।
मनोचिकित्सा एक और सामान्य उपचार है। थेरेपी आपको निदान के पीछे क्या चल रहा है, इस पर चर्चा करने का अवसर देता है। थेरेपी आपको यह जांचने की अनुमति देती है कि आपके लक्षण आपके जीवन को कैसे प्रभावित कर रहे हैं, आप उन लक्षणों के बारे में क्या कर सकते हैं, और आप कैसे वापस लड़ सकते हैं।
दोनों को अक्सर एक साथ प्रयोग किया जाता है। दवा रासायनिक असंतुलन को स्थिर कर सकती है, जबकि चिकित्सा दवा को ठीक नहीं कर सकती इसके लिए मैथुन कौशल सिखाती है। यह आपको न केवल ताकत देता है, बल्कि यह भी जानता है कि अवसाद और बीपीडी के खिलाफ लड़ने के लिए कैसे।
अंधेरे से लड़ना
कई अलग-अलग मैथुन कौशल हैं जिनका उपयोग तब किया जा सकता है जब दवा समस्या का समाधान नहीं कर सकती है। मेरे लिए काम करने वाली एक चीज जीने के कारणों को सूचीबद्ध करती है।
जब मुझे पहली बार बीपीडी का पता चला था, तो मुझे प्रमुख अवसादग्रस्तता विकार (अन्य चीजों के साथ) का भी पता चला था। मुझे लगा कि मेरे पास जीने की कोई वजह नहीं है। मैं बहुत आत्मघाती था। जैसे-जैसे समय बीतता गया और मुझे पता चला कि अपने लक्षणों को कैसे प्रबंधित किया जाए, मैंने जीने के कारणों को ढूंढना शुरू कर दिया। उदाहरण के लिए, मेरे पास दो वर्षीय भतीजे और एक नवजात भतीजी है। वे मेरे जीने की एक वजह हैं।
एक और तरीका है कि मैं अपने अवसादग्रस्त लक्षणों से निपटता हूं वह मेरी आध्यात्मिकता है। मैं अपने आप को याद दिलाता हूं कि मेरे धर्म के कुछ महान नायकों - मूसा, डेविड, एलिजा, जीसस, मार्टिन लूथर - सभी के पास ऐसे क्षण थे जहां वे उदास थे। कुछ ने चाहा कि वे मर जाएँ। यह मुझे अकेले कम महसूस करने में मदद करता है।
मेरा एक चर्च परिवार भी है जो मेरे लिए बाहर दिखता है। हमारी मण्डली में हमारे पास कई मनोचिकित्सक, सामाजिक कार्यकर्ता और चिकित्सा पेशेवर हैं, जो मेरे निदान को समझने का एक बड़ा कारण है। जब मैं राज्य अस्पताल की व्यवस्था में था, तो उन्होंने मुझे अक्सर लिखा और मेरे लिए प्रार्थना की। फिर, यह जानते हुए कि मुझे अकेले इस रास्ते पर नहीं चलना है, जबरदस्त आराम का स्रोत है।
आपको पता लगाना है कि आपके लिए क्या काम करता है। याद रखें, अगर यह मूर्खतापूर्ण है, लेकिन यह काम करता है, तो यह मूर्खतापूर्ण नहीं है।
