छुट्टियों में मानसिक रूप से बीमार लोगों का ध्यान रखना

मानसिक रूप से बीमार प्रियजनों के प्रति हमेशा सचेत रहना महत्वपूर्ण है, लेकिन विशेष रूप से छुट्टियों के आसपास महत्वपूर्ण है जब दिनचर्या बदल जाती है और इसके परिणामस्वरूप लक्षण तेज हो सकते हैं। मैंने अतीत में देखा है कि मेरे भाई (जिनके पुराने मानसिक स्वास्थ्य के मुद्दे हैं) विशेष रूप से क्रिसमस के समय में संघर्ष कर सकते हैं। इस साल, मैं पहली बार एक परिवार के क्रिसमस दिवस के आयोजन की मेजबानी कर रहा हूं - यहां कुछ ऐसे कदम हैं जो मैं अपने भाई के मानसिक स्वास्थ्य को समारोहों के दौरान प्राथमिकता देने के लिए ले रहा हूं।

प्रत्यक्ष प्रश्न पूछें

मानसिक रूप से बीमार लोगों के प्रति जागरूक रहने के लिए, हमें सबसे पहले यह सुनना चाहिए कि उन्हें हमसे क्या चाहिए। क्रिसमस के समय अपने भाई की मदद करने के बारे में धारणा बनाने के बजाय, मैंने उनसे सीधे पूछने का एक बिंदु बनाया। मैंने इस बातचीत को छुट्टियों से पहले ही शुरू कर दिया था (मेरा मानना ​​है कि इस विषय पर हमारा पहला फोन कॉल था सितंबर में), उसे यह दिखाने के लिए बहुत समय देने के लिए कि ट्रिगर पिछले के दौरान क्या रहा है उत्सव।

एडवांस में जानकारी दें

सामाजिक स्थितियों में क्या करना है, यह नहीं जानने से मेरे भाई की चिंता बढ़ जाती है। इसे कम करने में मदद करने के लिए, मैंने अपने परिवार को योजनाओं और समय के बारे में बताते हुए एक समूह ईमेल भेजा दिन और उन्हें यह बताने के लिए कहा कि वे उत्सव के किन हिस्सों को शामिल करना चाहेंगे में।

यह करने के लिए एक अजीब बात की तरह लग सकता है (और मुझे यकीन है कि मेरे ईमेल ने कुछ भौहें उठाईं) लेकिन इसने मुझे अपने भाई के लिए यह जानकारी देने की अनुमति दी कि उसे "मुश्किल" के रूप में गाए बिना। इसका मतलब यह भी था कि मैं उनसे संवाद कर सकता हूं जो दिन के समय के लिए मौजूद रहेंगे, ताकि वह इसके आधार पर योजना बना सकें। उदाहरण के लिए, जबकि बाकी मेहमान समुद्र तट पर घूमने जा रहे हैं, मेरे भाई आराम करने के लिए घर में अकेले कुछ समय दे पाएंगे।

व्यावहारिक रूप से सोचें

मेरे भाई की विशेष जरूरतों में से एक दिन के दौरान झपकी लेना है, क्योंकि उनके परेशान नींद चक्र है। एक शांत, अंधेरे कमरे को तैयार करने का सरल कार्य जिसे वह दिन में किसी भी स्तर पर गायब कर सकता है, उसे हमारे परिवार की सभा के दौरान वह विकल्प प्रदान करता है।

इसी तरह, खाद्य स्वच्छता हमेशा मेरे भाई के लिए एक बड़ी चिंता का विषय रही है - खासकर इस साल महामारी के कारण। भोजन की तैयारी में उसे शामिल करना ताकि वह देख सके कि सभी भोजन अच्छी तरह से पके हुए हैं और सही ढंग से संभाला जाता है ताकि वह अपने रात के खाने का आनंद ले सकें।

छोटे परिवर्तन का मतलब बहुत कुछ है

छुट्टियों में मानसिक रूप से बीमार व्यक्ति से प्यार करने का मतलब यह नहीं है कि आपको अपनी योजनाओं को पूरी तरह से बदलना होगा एक व्यक्ति की आवश्यकताओं के अनुरूप - इसका सीधा सा मतलब है कि सभी के लिए एक समावेशी अनुभव बनाने के लिए छोटे बदलाव शामिल किया गया।

मानसिक रूप से बीमार व्यक्ति से प्यार करने के कुछ अन्य व्यावहारिक तरीके हैं जो आप इस वर्ष डाल रहे हैं? एक टिप्पणी छोड़ दो और बात करते हैं।