"यह खाओ, वह नहीं: स्वस्थ एडीएचडी मस्तिष्क के लिए स्वस्थ भोजन की आदतें" [वीडियो रिप्ले और पॉडकास्ट 332]
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प्रकरण विवरण
स्वस्थ भोजन के साथ लोगों के लिए कई चुनौतियां हैं एडीएचडी. यह महामारी के दौरान विशेष रूप से सच है, जब इतने सारे रसोई अलमारियाँ और रेफ्रिजरेटर तक आसान पहुंच के साथ घर से काम कर रहे हैं या सीख रहे हैं।
अनुसंधान से पता चलता है कि पौष्टिक भोजन एक स्वस्थ एडीएचडी मस्तिष्क के लिए बनाता है। चूंकि एडीएचडी वाले लोग मोटापे के लिए अधिक जोखिम उठाते हैं, इसलिए बच्चों और वयस्कों के लिए यह महत्वपूर्ण है कि वे अपने दैनिक जीवन में मनपसंद खाने के तरीकों और ठोस पोषण को शामिल करें। एडीएचडी लक्षणों के प्रबंधन का एक प्रमुख घटक भोजन के साथ सकारात्मक संबंध विकसित करना है। सुनो और रॉबर्टो ओलिवार्डिया, पीएचडी, के बारे में जानने के लिए:
- क्यों एडीएचडी वाले लोग स्वस्थ खाने की आदतों को बनाने और बनाए रखने के लिए संघर्ष करते हैं
- किस तरह एडीएचडी मोटापे के लिए एक जोखिम कारक है
- कैफीन का अपसाइड और डाउनसाइड
- के लिए व्यावहारिक रणनीति सुपरमार्केट खरीदारी, रसोई में भोजन का आयोजन, और मन लगाकर खाना
- एक स्वस्थ मस्तिष्क के लिए पोषण और पोषक तत्व-घने खाद्य पदार्थों का महत्व
- विशेष रूप से रात में, प्रबंध cravings
- ADHD के अनुकूल खाना पकाने की युक्तियाँ और विचार
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विशेषज्ञ वक्ता से मिलें
रॉबर्टो ओलिवार्डिया, पीएचडी।, एक नैदानिक मनोवैज्ञानिक और मनोविज्ञान के नैदानिक प्रशिक्षक है हार्वर्ड मेडिकल स्कूल. वह लेक्सिंगटन, मैसाचुसेट्स में एक निजी मनोचिकित्सा अभ्यास रखता है, जहाँ वह उपचार करने में माहिर है ध्यान घाटे की सक्रियता विकार (एडीएचडी), कार्यकारी कामकाज के मुद्दे और ऐसे मुद्दे जो सीखने वाले छात्रों का सामना करते हैं मतभेद। | देखें विशेषज्ञ का पूरा बायो »
श्रोता प्रशंसापत्र
- “मुझे लगा कि यह एक अविश्वसनीय बात है। यह इतना संगठित और जानकारी भरा हुआ था, लेकिन यह बहुत घना और स्पर्शनीय नहीं था। "
- “बहुत अच्छी जानकारी। मैं अपने ग्राहकों के माता-पिता के साथ आज जो कुछ भी सीख रहा हूं उसे साझा कर सकूंगा। ”
- "वास्तव में महान और समझ दृष्टिकोण - बहुत ही उपयोगी है, बिना प्रिस्क्रिप्टिव होने के, बस हमें उस ज्ञान से लैस करना चाहिए जिसे हमें अच्छे विकल्प बनाने की आवश्यकता है।"
वेबिनार प्रायोजक
Accentrate ™ एक आहार अनुपूरक है जिसे विशेष रूप से ADHD से जुड़ी होने वाली पोषण संबंधी कमियों को दूर करने के लिए तैयार किया गया है। एक्सेंट्रेट ™ में फॉस्फोलिपिड रूप में ओमेगा -3 फैटी एसिड ईपीए और डीएचए होता है, जिसे मछली के तेलों पर मस्तिष्क के लिए पसंदीदा वाहक दिखाया गया है। एक्सेंटरेट ™ में उपलब्ध ब्रेन रेडी ™ ™ पोषण 24/7 काम कर रहा है और शरीर को सोते समय भी ठीक करने में मदद करता है। www.accentrate.com
हमारे वेबिनार का समर्थन करने के लिए हमारे प्रायोजकों को धन्यवाद। स्पीकर चयन या वेबिनार सामग्री पर प्रायोजन का कोई प्रभाव नहीं है।
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