एडीएचडी और एडिक्शन लिंक: व्यसनी व्याख्या में व्यसनी व्यवहार

नशे की लत व्यवहार और एडीएचडी

ADHD को अच्छी तरह से प्रबंधित करना एक चुनौतीपूर्ण प्रक्रिया है। यह तब और मुश्किल हो जाता है जब एक सह-मौजूदा रासायनिक या व्यवहारिक लत तस्वीर का हिस्सा होती है। एडीएचडी वाले कई वयस्क व्यसनी व्यवहार के साथ संघर्ष करते हैं, जो अक्सर अपरिचित और अनुपचारित होते हैं।

के बीच कोई सीधा आनुवंशिक लिंक नहीं है व्यसनी व्यवहार और ADHD. नशे की लत विकार जटिल और अक्सर व्यवहार, भावनात्मक और जीवन कारकों के कारण होते हैं। रोमांच चाहने वाला व्यवहार, तत्काल संतुष्टि की आवश्यकता, और एडीएचडी वाले कई लोगों के लिए उपन्यास आनंद चाहने वाले अनुभवों की खोज अधिक आम है। जीवन तनाव, जैसे कि नौकरी की हानि और वित्तीय कठिनाइयां, के साथ अधिक बार होती हैं एडीएचडी, और पदार्थ उपयोग और अन्य नशे की लत व्यवहार के लिए जोखिम कारक भी हैं।

प्रारंभ में, नशे की लत व्यवहार डोपामाइन का एक झटका प्रदान करता है जो मस्तिष्क के इनाम सर्किटरी के लिए बहुत संतोषजनक है। समय के साथ, "रोमांच" बंद हो जाता है, लेकिन शारीरिक या भावनात्मक cravings के कारण व्यसनी व्यवहार जारी रहता है। लत के कुछ संकेतक हैं:

• मजबूत और तत्काल cravings
  instagram viewer
  पदार्थ या व्यवहार के लिए। इनमें शारीरिक क्रेविंग (शराब, कोकीन) या भावनात्मक क्रेविंग (जुआ), या दोनों शामिल हो सकते हैं।
• कोई नियंत्रण नहीं अधिक खपत। यही कारण है कि एक पेय सात की ओर जाता है, और 30 मिनट का वीडियो गेम पांच घंटे (या पूरी रात) में बदल जाता है।
• नकारात्मक परिणामों के बावजूद निरंतर उपयोग. कभी-कभी इसमें इनकार भी शामिल होता है ("मुझे पीने की समस्या नहीं है"), लेकिन बहुत से व्यक्ति अपने व्यसनी व्यवहार के कारण होने वाली समस्याओं से अवगत हैं और उन्हें वैसे भी जारी रखते हैं।
• रोकने में असमर्थता ऐसा करने की इच्छा के बावजूद व्यवहार। जब यह मामला है, यह एक परामर्शदाता को देखने का समय है जो व्यसनों वाले लोगों के साथ काम करने में माहिर है।

["मेरे बेटे के वीडियो-गेम की लत की कहानी"]

नीचे कुछ सामान्य रसायन, व्यवहार और खाद्य व्यसनों के बारे में बताया गया है। ये सभी के लिए संभावित समस्याएं हैं, लेकिन उनके जोखिम बढ़ गए हैं ADHD के साथ वयस्कों.

रसायन के साथ व्यसनी व्यवहार

पदार्थ की जीवनकाल की घटना सामान्य आबादी में वयस्कों के बीच समस्याओं का उपयोग करती है जो लगभग 25 प्रतिशत है। वे शराब, मनोरंजक दवाओं या नुस्खे दवाओं के आदी हो सकते हैं। इसकी तुलना में, एडीएचडी वाले 50 प्रतिशत वयस्कों के पास अपने जीवन में किसी समय पदार्थ के उपयोग से निपटने का इतिहास है।

एडीएचडी वाले वयस्कों में व्यसनों के कई कारण होते हैं, हालांकि दो सामान्य कारण बार-बार सामने आते हैं। सबसे पहले, एडीएचडी वाले वयस्कों को आत्म-चिकित्सा करने की अधिक संभावना होती है, खासकर तब जब उनके पास एडीएचडी जीव विज्ञान के बारे में जागरूकता या समझ की कमी होती है और अभी तक यह नहीं सीखा है कि इसे अच्छी तरह से कैसे प्रबंधित किया जाए। दूसरा, एडीएचडी वाले कई वयस्कों को रोमांच-चाहने और उपन्यास के अनुभव के लिए तैयार किया जाता है। एक व्यक्ति ने कहा कि वह अपने दिमाग के साथ खेलना पसंद करता है।

उत्तेजक पदार्थ और एडीएचडी मस्तिष्क

एडीएचडी वाले कई वयस्क दैनिक आधार पर बड़ी मात्रा में कैफीन के साथ स्व-दवा। सिगरेट धूम्रपान या वापिंग के माध्यम से कुछ स्व-दवा निकोटीन के साथ। दुर्व्यवहार करने वाले अन्य उत्तेजक पदार्थों में कोकीन, क्रिस्टल मेथ, एमडीएमए (परमानंद), और एफेड्रिन शामिल हैं। ये सभी गंभीर स्वास्थ्य जोखिम (बड़ी मात्रा में कैफीन सहित), और कुछ घातक परिणाम पैदा करते हैं। इन दवाओं के अस्थायी "लाभ" सीमित हैं, और स्वास्थ्य और जीवन के लिए उनके गंभीर जोखिमों से दूर हैं।

[एडीएचडी के लिए इस व्यापक चार्ट तुलनात्मक उत्तेजक दवाओं को डाउनलोड करें]

निर्धारित उत्तेजक दवाएं, जब ठीक से उपयोग किया जाता है और निर्धारित के रूप में लिया जाता है, तो ऊपर चर्चा की गई दवाओं की तुलना में अधिक प्रभावी और सुरक्षित हैं। यदि आप स्वयं औषधि करने जा रहे हैं, तो इसे सही तरीके से करें और सुरक्षित रूप से करें। सुरक्षित रूप से उपयोग किए जाने के लिए, दवाओं को केवल मौखिक रूप से और निर्धारित खुराक में लिया जाना चाहिए।

शराब और एडीएचडी मस्तिष्क

जब मॉडरेशन में उपयोग किया जाता है, तो शराब जीवन के अनुभवों को बढ़ा सकती है, जैसे कि भोजन और सामाजिक बातचीत। जब अधिक मात्रा में उपयोग किया जाता है, तो यह अत्यधिक नशे की लत बन जाता है। शराब की लत को हेरोइन की लत के समान गंभीर माना जाता है। अल्कोहल अक्सर लक्षणों का अनुभव करने वाले व्यक्तियों के लिए पसंद की स्व-औषधीय दवा है डिप्रेशन या चिंता.

मारिजुआना और एडीएचडी ब्रेन

मारिजुआना शराब के प्रतिद्वंद्वी के लिए सामाजिक स्वीकृति के एक स्तर पर आ रहा है। इसका उपयोग कई लोग शांति और विश्राम की भावना को बढ़ावा देने के लिए करते हैं। मारिजुआना के कई अलग-अलग उपभेद हैं जो विभिन्न लोगों के लिए अलग-अलग प्रभाव पैदा करते हैं। एडीएचडी वाले कुछ वयस्क जो अतिसक्रिय हैं, उनका मानना ​​है कि यह उनकी सक्रियता को कम करने में मदद करता है। कुछ लोग सुखद "उच्च" का आनंद लेते हैं जो उन्हें दवा से मिलता है। मारिजुआना, कई लोगों के लिए, "मेरे दिमाग के साथ खेल" श्रेणी में आता है।

एडीएचडी वाले वयस्क जो मारिजुआना का उपयोग करने पर विचार करते हैं, उन्हें इस बात की जानकारी होनी चाहिए कि नियमित उपयोग से ध्यान, स्मृति कार्य और सक्रियण कठिनाई पर नकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है। दूसरे शब्दों में, नियमित रूप से मारिजुआना का उपयोग संभावित रूप से विकर्षण, भूलने की बीमारी, साथ ही शिथिलता से जुड़ी समस्याओं को बढ़ा सकता है।

खोलता है और एडीएचडी मस्तिष्क

ओपियेट ड्रग्स में हेरोइन, मॉर्फिन और कोडीन शामिल हैं। पिछले कई वर्षों में, opioid पर्चे दवाओं का दुरुपयोग (जैसे, विकोडिन, ऑक्सीकॉप्ट, पेरकोसेट), जिसे आमतौर पर दर्द निवारक के रूप में निर्धारित किया जाता है, एक राष्ट्रीय महामारी बन गया है, जिसके परिणामस्वरूप हजारों की संख्या में मौतें। ये अत्यधिक नशे की लत वाली दवाएं हैं और दुरुपयोग होने पर घातक होती हैं। वे हेरोइन की तुलना में दोगुनी से अधिक मौतों का कारण बनते हैं।

सेडेटिव और ट्रैंक्विलाइज़र

प्रिस्क्रिप्शन शामक और ट्रैंक्विलाइज़र केंद्रीय तंत्रिका तंत्र अवसाद के रूप में कार्य करते हैं। मस्तिष्क पर उनका प्रभाव मूल रूप से उत्तेजक दवाओं के कारण होता है। वे आमतौर पर चिंता, तनाव और नींद की बीमारी के लिए निर्धारित होते हैं। एडीएचडी वाले कुछ लोग अपनी समस्याओं को सोते हुए और सोते रहने में मदद करने के लिए लेते हैं। जब दवाओं को नींद की सहायता के रूप में निर्धारित किया जाता है, तो लंबे समय तक उपयोग जारी रखने से लत लग सकती है।

हैलुसिनोजन

Hallucinogens में LSD, mescaline, psilocybin ("मैजिक मशरूम"), PCP और DMT शामिल हैं। ये शक्तिशाली, दिमाग को बदलने वाली दवाएं हैं जो मतिभ्रम, गंभीर मनोदशा में बदलाव और वास्तविकता की धारणा में बदलाव ला सकती हैं।

व्यवहार व्यसनों और ADHD

व्यवहारिक व्यसनों को रासायनिक व्यसनों की तुलना में कम ध्यान मिलता है। हालांकि, सभी व्यसनों की तरह, वे लोगों के जीवन में गंभीर समस्याएं पैदा कर सकते हैं। उन्हें गंभीरता से लिया जाना चाहिए, और, जब आवश्यक हो, पेशेवर तरीके से इलाज किया जाता है।

इंटरनेट की लत

इंटरनेट को विचलित और व्यसनी बनाने के लिए डिज़ाइन किया गया है। यह तत्काल संतुष्टि देता है। मनोरंजन, सूचना और सामाजिक कनेक्शन की एक अंतहीन विविधता है। "नमस्ते, वहाँ," कहते हैं एडीएचडी मस्तिष्क, "मेरी पूरी जिंदगी में आप कहाँ थे?"

इंटरनेट व्यसनों में सोशल मीडिया, संदेश बोर्ड और असंख्य वेबसाइटों सहित ऑनलाइन मीडिया का अत्यधिक उपयोग शामिल है। लेकिन ज्यादातर लोग कहेंगे, आपने सिर्फ आधुनिक जीवन का वर्णन किया है! दरअसल नहीं। क्या एक लत बनाता है अत्यधिक उपयोग है। यदि इंटरनेट पर बिताया गया समय आपको काम पाने में विफल कर देता है, या आपके द्वारा पसंद किए गए लोगों को अनदेखा या चोट पहुँचाता है, तो यह स्वीकार किया जाना चाहिए कि आपको इंटरनेट की समस्या है।

जुए की लत

जुए की लत सबसे शक्तिशाली और विनाशकारी व्यवहारों में से एक है। चाहे इसमें खेल जुआ, कैसीनो जुआ या अन्य प्रकार के जुए शामिल हों, वे लोगों के जीवन में व्यवधान पैदा करते हैं। वित्तीय और संबंध समस्याएं उनके मद्देनजर हैं।

खरीदारी की लत

कई लोगों के लिए, एडीएचडी के साथ या बिना, खरीदारी तुरंत संतुष्टि और एक अस्थायी मनोदशा को बढ़ावा देती है। एडीएचडी वाले लोग ओवरस्पीडिंग और इसके लिए उच्च जोखिम में हैं खरीदारी की लत दो प्रमुख कारणों से: जो लोग स्वाभाविक रूप से आवेगी होते हैं, वे आवेगी खरीदार होते हैं। और वित्त का ट्रैक न रखने से यह ट्रैक करना आसान हो जाता है कि कोई व्यक्ति कितना पैसा खर्च कर रहा है।

यौन व्यसनों

परिभाषा के अनुसार, एक यौन व्यसन में एक व्यक्ति के यौन व्यवहार पर नियंत्रण खोना शामिल है। कुछ लोगों के लिए इसमें "सीरियल अफेयर्स" शामिल है, चाहे वह व्यक्ति प्रतिबद्ध रिश्ते में शामिल हो या न हो। कुछ लोगों के लिए इसमें यौन साझेदारों का आग्रह करना या वेश्याओं का इस्तेमाल करना शामिल है। यौन लत का सबसे आम रूप पोर्नोग्राफी है।

भोजन के साथ व्यसनी व्यवहार

खाद्य व्यसनों को शारीरिक और व्यवहारिक व्यसनों के रूप में माना जाता है। वे इतने आम हैं कि कई लोग उन्हें नियमित रूप से खाने की आदतों के रूप में मानते हैं। दुर्भाग्य से, सबसे अधिक नशे की लत वाले खाद्य पदार्थ सबसे अधिक अस्वास्थ्यकर हैं। उनमें से एक स्थिर आहार न केवल मोटापे और शारीरिक बीमारियों के लिए जोखिम बढ़ाता है, जैसे कि मधुमेह, लेकिन यह भी मनोदशा विनियमन और संज्ञानात्मक कामकाज के साथ कहर बरपाती है क्योंकि रक्त शर्करा का स्तर रोलर-कोस्टर की सवारी करता है।

अत्यधिक प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ, जैसे कि कुकीज़ और केक, एक ही कारण के लिए नशे की लत है कि नशे की लत की लत है: वे एक उच्च खुराक देते हैं (इस मामले में, चीनी) और अवशोषण की तीव्र दर है। आइसक्रीम की कटोरी के बाद आपको लगता है कि "चीनी उच्च" एक वास्तविक उच्च है। कि "कार्बोहाइड्रेट लालसा" आप चिप्स के एक बैग के लिए लग रहा है कार्ब्स के लिए एक वास्तविक लालसा है। मजबूत cravings लत का एक लक्षण है।

खाना कब बनता है भोजन की लत? विचार करने के लिए महत्वपूर्ण कारक हैं:

• एक कप आइसक्रीम होने पर पूरे पिंट खाने की ओर जाता है, एक समस्या हो सकती है। जैसा कि एक बड़े पिज्जा के आधे खाने के साथ हो सकता है, चिप्स का पूरा बैग, और इसी तरह।
• जब किसी व्यक्ति का वजन अधिक होता है (30 से अधिक बीएमआई मोटे मानी जाती है), या उच्च रक्तचाप या मधुमेह जैसी स्वास्थ्य समस्याएं होती हैं, लेकिन भोजन करना बंद नहीं कर सकता है, एक समस्या है।
• अस्वास्थ्यकर व्यवहार को बदलने का प्रयास करना, और अपने आप से ऐसा करने में असमर्थ होना, नशे की लत व्यवहार की एक प्राथमिक परिभाषित विशेषता है।

व्यसनी व्यवहार और एडीएचडी: अगले चरण

• जानें:एडीएचडी और लत के बारे में सच्चाई
• समझना:क्या एडीएचडी दवा सुरक्षित है यदि आपके पास मादक द्रव्यों के सेवन का इतिहास है?
• पढ़ें:पुस्तक समीक्षा: जब बहुत अधिक नहीं है

पुस्तक से, एडीएचडी के साथ जीवन(#CommissionsEarned), द्वारा पीटर जक्सा, पीएचडी। शिकागो, इलिनोइस, पीटर में एक नैदानिक ​​मनोवैज्ञानिक ने पिछले 35 वर्षों से एडीएचडी के निदान वाले वयस्कों और बच्चों के साथ बड़े पैमाने पर काम किया है। वह ADDitude के कार्य करता है वैज्ञानिक सलाहकार बोर्ड।

ADDITUDE का समर्थन करें
ADDitude पढ़ने के लिए धन्यवाद। ADHD शिक्षा और सहायता प्रदान करने के हमारे मिशन का समर्थन करने के लिए, कृपया सदस्यता लेने पर विचार करें. आपका पाठक और समर्थन हमारी सामग्री और आउटरीच को संभव बनाने में मदद करता है। धन्यवाद।

#CommissionsEarned
अमेज़ॅन एसोसिएट के रूप में, ADDitude हमारे द्वारा साझा किए गए सहबद्ध लिंक पर ADDitude पाठकों द्वारा की गई योग्य खरीद से एक कमीशन कमाता है। हालाँकि, ADDitude Store से जुड़े सभी उत्पाद हमारे संपादकों द्वारा स्वतंत्र रूप से चुने गए हैं और / या हमारे पाठकों द्वारा अनुशंसित हैं। प्रकाशन के समय तक कीमतें स्टॉक में सटीक और आइटम हैं।

3 नवंबर, 2020 को अपडेट किया गया