मदद पाने के लिए एक विफलता की तरह लग रहा है

मुझे हाल ही में अपने अपार्टमेंट को साफ करने में मदद करने के लिए किसी को किराए पर लेना पड़ा, और इससे मुझे असफलता का अहसास हुआ। और जब मैं असफलता कहता हूं, तो मेरा मतलब है कि मुझे एक विफलता की तरह महसूस हुआ। मैं वास्तव में रोया जब मैंने नियुक्ति की। मैं अपने अंतरिक्ष में किसी को नहीं चाहता। मैं नहीं चाहता कि कोई मेरी चीजों को छूए। मैं नहीं चाहता कि कोई ऐसा काम करे जो मुझे करने में सक्षम होना चाहिए। संक्षेप में, मुझे मदद नहीं चाहिए। मदद मुझे एक विफलता की तरह महसूस करती है।

एक गंदा होने की वजह से एक विफलता की तरह लग रहा है, गन्दा अपार्टमेंट

मुझे सिर्फ कुछ के लिए स्वीकार करें: मेरे पास आमतौर पर एक गंदा अपार्टमेंट है। मेरे पास आमतौर पर एक गन्दा अपार्टमेंट है। मेरे पास आमतौर पर एक अपार्टमेंट है जिसमें एक कार्डबोर्ड बक्से का निर्माण होता है, जिसके बारे में स्ट्रीप्स से वितरण किया जाता है। और मेरे पास आमतौर पर एक अपार्टमेंट है चीज़ें हर जगह। मैं अपने नाखूनों को करता रहता हूं, इसलिए मेरा मैनीक्योर सामान हमेशा साइड टेबल पर होता है। मुझे ओपनिंग मेल से नफरत है, इसलिए यह भी घूम रहा है। अपार्टमेंट छोटा है, और सब कुछ एक घर नहीं है, इसलिए अव्यवस्था अपवाद के बजाय नियम है। और मुझे इस सब के बारे में शर्म आती है।

और ऐसा नहीं है कि मैं साफ करने की कोशिश नहीं करता। मैं करता हूँ। लेकिन मैं हर समय थका हुआ और अभिभूत हूं, कपड़े धोने के एक भार से परे कुछ भी करना असंभव पर।

परंतु जानना मैं चाहिए करने में सक्षम हो। मैं जानना मैं चाहिए एक छोटे से अपार्टमेंट की देखभाल करने में सक्षम हो। बात यह है, मैं नहीं कर सकता। और मेरे अपार्टमेंट की देखभाल करने में मेरी अक्षमता मुझे असफलता का अहसास कराती है।

मैं मदद पाने के लिए एक विफलता की तरह लग रहा है

और मैंने वर्षों तक किसी भी प्रकार की सहायता प्राप्त करने से इनकार किया है। मैं वास्तव में इसे बर्दाश्त नहीं कर सका, और मैं एक विफलता की तरह महसूस करना नहीं चाहता था। असफल होने की मेरी इच्छा काफी अधिक है। इसलिए मैं वर्षों तक ऐसे ही रहा। मैं शर्म की वजह से और असफलता से बचने के कारण इतने सालों से कई चीजों के साथ रहा हूँ।

आई हेल्प हेल्प एंड फेल्ट लाइक ए फेल्योर

लेकिन एक कूपन मेरे रास्ते को पार कर गया, और मैंने बुलेट को थोड़ा सा हिलाया और दो घंटे तक सफाई की। उसने अपना सिर नीचे किया और अपना काम किया। और अब यह बहुत बेहतर दिखता है, मैं मानता हूँ। और मैं एक विफलता की तरह महसूस करने की कोशिश कर रहा हूं।

क्योंकि, निश्चित रूप से, बहुत से, कई लोगों के पास उस कार्य में मदद करने के लिए क्लीनर होते हैं और वे विफल नहीं होते हैं। ये ऐसे लोग हैं जिनके हाथों पर पर्याप्त समय नहीं है या ऐसे लोग हैं जिन्हें सिर्फ सफाई से नफरत है। ये चीजें ठीक हैं और किसी को भी असफल नहीं बनातीं।

मेरे अलावा, बिल्कुल। जहां मैं चिंतित हूं, वहां हमेशा दोयम दर्जे का होता है। अन्य लोगों की मदद लेना ठीक है लेकिन मैं नहीं। मुझे 100% आत्मनिर्भर होना चाहिए। मैं कुछ भी कम स्वीकार नहीं कर सकता। मैं कुछ कम के साथ नहीं रह सकता।

फले हुए विचारों से एक विफलता की तरह लग रहा है

बेशक, ये विचार त्रुटिपूर्ण हैं। मुझे पता है। लेकिन इन त्रुटिपूर्ण विचारों के कारण हैं। इन कारणों में से एक अवसाद है। जैसा कि यह पता चला है, पूर्णतावाद और अवसाद को कई अध्ययनों में कई तरीकों से जोड़ा गया है। संक्षेप में, अवसाद वाले लोग पूर्णतावादी होते हैं, और पूर्णतावाद अवसाद को आगे बढ़ा सकते हैं।

और, ज़ाहिर है, अगर आप पूर्णतावादी महसूस कर रहे हैं, तो आप असफलता को भी महसूस करते हैं क्योंकि कोई भी वास्तव में पूर्ण नहीं है।

इसलिए, मैं अपने द्विध्रुवी अवसाद को खो जाने और इसके साथ पूर्णतावाद लेने की कोशिश कर रहा हूं। मैंने जो किया वह उचित और समझ में आने वाला था, इस तथ्य को देखते हुए कि मेरे पास कम से कम दो पुरानी स्वास्थ्य स्थितियां हैं और जीवित रहने के लिए जीवन बनाने पर ध्यान केंद्रित करना होगा। जब आप मानसिक रूप से बीमार हों या किसी अन्य चीज के साथ, आप को अनुकूलित करना चाहिए, और उस अनुकूलन का एक हिस्सा आपको खुद को प्रबंधित नहीं कर सकता है तो इसके लिए मदद मिल रही है। यह एक मेक-इट या ब्रेक-इट स्किल है। और जब मैं स्वीकार करता हूं, तो मैं यह भी स्वीकार करता हूं कि मैं अभी भी इस पर काम कर रहा हूं।