केवल अच्छी तरंगे? आप अपने आप को अवसाद से बाहर नहीं सोच सकते

मेरी तरह, मुझे यकीन है कि बहुत से लोगों को सलाह दी गई है कि जब वे सामान्य रूप से उदास या संघर्ष कर रहे हों, तो "सकारात्मक रहें"। एक समय के साथ लगता है कि यह आमतौर पर दुरुपयोग कह रही है दूर हो जाएगा। इसके बजाय, हमारे पास एक संस्करण 2.0 है: केवल अच्छे वाइब्स। और सोशल मीडिया की बदौलत यह कैचफ्रेज़ इतना लोकप्रिय हो गया है कि अब यह नोटबुक और टी-शर्ट जैसे उत्पादों पर भी लागू हो गया है। यह रवैया है विषाक्त सकारात्मकता का एक रूप और अवसाद वाले व्यक्ति के लिए हानिकारक है। मुझे क्यों समझाने की अनुमति दें।

क्यों 'गुड वाइब्स ओनली' समस्याग्रस्त है

जिस तरह से मैं इसे देखता हूं, इस दृष्टिकोण का उपयोग अक्सर लोग उन लोगों को चुप करने के लिए करते हैं जो मानसिक बीमारी से पीड़ित हैं। उदाहरण के लिए, यदि कोई व्यक्ति इस बारे में बात करता है कि वे लंबे समय से कैसे उदास हैं, तो व्यक्ति बी उन्हें शिकायत करना बंद करने और अपने जीवन को नियंत्रित करने के लिए कहता है। क्योंकि जाहिरा तौर पर, आप सब कुछ प्राप्त कर सकते हैं जो आप चाहते हैं यदि आप 'केवल अच्छे वाइब्स' में विश्वास करते हैं। मुझे लगता है कि यह रवैया एक लोकप्रिय धारणा से आता है जिसे आकर्षण के कानून के रूप में जाना जाता है। यह है बहुत दिमाग¹ को परिभाषित:

आकर्षण का नियम एक दर्शन है जो बताता है कि सकारात्मक विचार व्यक्ति के जीवन में सकारात्मक परिणाम लाते हैं, जबकि नकारात्मक विचार नकारात्मक परिणाम लाते हैं। यह इस विश्वास पर आधारित है कि विचार ऊर्जा का एक रूप है और यह सकारात्मक ऊर्जा जीवन के सभी क्षेत्रों में सफलता को आकर्षित करती है, जिसमें स्वास्थ्य, वित्त और रिश्ते शामिल हैं।

कानून स्वयं इस तरह से समस्याग्रस्त नहीं है, यह उसी तरह से है जैसे लोग इसका दुरुपयोग करते हैं। लोकप्रिय गलत व्याख्या यह है कि चूंकि आप जो सोचते हैं, आप आदर्श वास्तविकता से कम के लिए जिम्मेदार हैं। मेरे लिए, वह शिकार-दोष की तरह लगता है। अगर उन्होंने सिर्फ नकारात्मकता को नजरअंदाज करना और अच्छे वाइब्स को आकर्षित करने पर ध्यान देना सीखा है, तो वे उदास नहीं होंगे। यह तर्क (या इसका अभाव) गरीबी, बेरोजगारी, जातिवाद, गलतफहमी और अन्य मुद्दों पर लागू होता है।

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मुझे आशा है कि आप मेरे साथ सहमत होंगे जब मैं कहूंगा कि यह मंत्र एक स्पष्ट प्रदर्शन की तुलना में थोड़ा अधिक है विशेषाधिकार. एक समस्या के अस्तित्व को नकारना मेरी किताब में बुराई है। अवसाद एक गंभीर मानसिक बीमारी है जिसे दूर नहीं किया जा सकता है। दुनिया को ऐसे लोगों को न्याय देने से रोकने की जरूरत है जो मानसिक स्वास्थ्य के मुद्दों से जूझ रहे हैं। हम जिंदा रहने के लिए भी काम करने की पूरी कोशिश कर रहे हैं। अमान्य कोई भी मदद नहीं करता है और व्यक्तिगत अनुभव से बोल रहा है, यह अपार आत्म-संदेह और आत्म-कलंक का कारण बनता है। वास्तव में, यह बर्खास्तगी का रवैया सिर्फ शर्म की बात है, अपराध, और एक उदास व्यक्ति को अलग कर सकता है। यह उन्हें एक मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर से परामर्श करने या दवा पर जाने से रोक सकता है।

हाँ, सकारात्मक सोच जरूरी है, लेकिन किसी को यह पता होना चाहिए कि यह कैसे करना है, इसे कब करना है, और लाइन कहां खींचना है।

स्रोत 

1. VerywellMind, "आकर्षण का नियम क्या है?“नवंबर 2020।

महवेश शेख एक सहस्राब्दी ब्लॉगर, लेखक और कवि हैं, जो मानसिक स्वास्थ्य, संस्कृति और समाज के बारे में लिखते हैं। वह सम्मेलन और सामान्य को फिर से परिभाषित करने के लिए रहती है। आप उसे पा सकते हैं उसका ब्लॉग और इसपर इंस्टाग्राम तथा फेसबुक.