वर्चुअल सपोर्ट के लिए मेरा पसंदीदा ऐप? Wisdo!

आभासी समर्थन एक बहुत ही आवश्यक विकल्प है क्योंकि अकेलेपन और मनोदशा संबंधी विकारों का सामना करना मुश्किल है, खासकर महामारी के दौरान। अच्छी खबर यह है कि हमारे पास इस समय हमसे जुड़े रहने की तकनीक है। मुझे एक सहायक, आभासी समुदाय देने के लिए विस्डो नाम का एक ऐप मिला जो बहुत सहायक था। इस लेख में, मैं समझाऊंगा कि आप कैसे विस्डो से लाभ उठा सकते हैं और साथ ही साथ ऐप का उपयोग करते समय आपको क्या ध्यान रखना चाहिए।

मुझे वर्चुअल सपोर्ट के लिए विस्डो का इस्तेमाल करना क्यों पसंद है

मैंने पहली बार खोज करते समय दो साल पहले विस्डो की खोज की थी मानसिक स्वास्थ्य क्षुधा मेरे iPhone पर। किसी कारण के लिए, नाम और ऐप का लोगो मेरे पास खड़ा था। मैं एक सुरक्षित जगह खोजने के लिए बेताब था, जहां मैं बिना जज किए अपनी भावनाओं के बारे में बात कर सकता था। Wisdo एक सुरक्षित और प्रभावी ऐप की तरह लग रहा था। इसने मुझे एक स्क्रीन नाम चुनने और एक प्रोफ़ाइल चित्र को छोड़ने की अनुमति दी ताकि कोई भी मुझे पहचान न सके। इसने मुझे भी अनुमति दी सही तरह का समर्थन खोजें उस समय मेरी जरूरत थी। Wisdo आज भी उतना ही उपयोगी है।

समझदारी ऐप के बारे में मेरी पसंदीदा बात यह है कि मैं कुछ समुदायों में विभिन्न आभासी सहायता समूहों का पता लगा सकता हूं। सहायता समूहों की व्यापक विविधता कई मुद्दों को कवर करती है, जिनमें से कुछ में अवसाद, चिंता, महामारी समर्थन, रिश्ते और नौकरी ढूंढना शामिल हैं। आपके लिए अपने लिए समूह ढूंढना आसान बनाने के लिए, आपको समुदायों के अंतर्गत देखना चाहिए। समुदायों में मानसिक स्वास्थ्य, शारीरिक स्वास्थ्य, परिवार, पहचान, आत्म-विकास और कार्य शामिल हैं।

जब आप एक संबंधित समुदाय और सहायता समूह पाते हैं, तो विस्डो आपको प्रश्नों की एक सूची देगा। इस तरह, ऐप आपको बता सकता है कि कितने लोग आपकी मदद कर सकते हैं। प्रश्नों में उप-मुद्दे शामिल हैं जैसे कि क्या आपने आनंददायक गतिविधियों में रुचि नहीं ली है? आपके उत्तर के लिए दो विकल्प हैं: "बीन वहाँ" या "वहाँ अब।" यदि आप ऐप का उपयोग करना शुरू करते हैं और प्रश्नों की संख्या से अभिभूत हो जाते हैं, तो आप उन्हें छोड़ सकते हैं।

जब आप अपने संघर्षों के बारे में पोस्ट करते हैं, तो अन्य सदस्य समूह पाठ या प्रतीक के साथ जवाब देंगे। प्रतीकों में एक दिल, लाइटबल्ब और स्थान चिह्न शामिल हैं। दिल आपके लिए किसी अन्य सदस्य की सहानुभूति या समर्थन दर्शाता है; लाइटबल्ब से पता चलता है कि एक अन्य सदस्य आपकी पोस्ट को उपयोगी पाता है; एक स्थान चिन्ह दर्शाता है कि एक सदस्य एक समान स्थिति से निपट चुका है। हालांकि किसी पाठ या इन प्रतिक्रियाओं में से एक को प्राप्त करना वास्तव में अच्छा है, पाठ और प्रतिक्रियाओं के साथ-साथ प्रतिक्रिया देकर अन्य सदस्यों का समर्थन करना बहुत अच्छा लगता है।

विस्डो का उपयोग करते समय ध्यान में रखने के मुद्दे

जबकि विस्डो के कई फायदे हैं, ऐप पर बातचीत करते समय आपको कुछ बातों को ध्यान में रखना होगा। किसी भी सामाजिक ऐप या प्लेटफ़ॉर्म की तरह, यह ऐप आपको अलग-अलग पृष्ठभूमि वाले कई अजनबियों से मिलने की अनुमति देता है। आप कभी नहीं जानते कि व्यक्तिगत बातचीत के लिए आप तक पहुंचने की कोशिश कौन करेगा। इसके अलावा, आप कभी नहीं जानते कि बातचीत कहां जाएगी। यदि एक असहज संदेश प्राप्त करने का विचार आपको ट्रिगर करता है, तो विज़्डो आपको चैट आमंत्रण स्वीकार करने या अस्वीकार करने का विकल्प देगा। आप किसी भी समय बातचीत को हटा सकते हैं और ब्लॉक कर सकते हैं।

आपके साथ बातचीत करने वाले लोगों की निगरानी के अलावा, यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि आपके समूह में कोई व्यक्ति ऐसा कुछ कह सकता है जो दूसरों को ट्रिगर करेगा। ज्यादातर समय, यह अनजाने में होगा। यदि आप सलाह मांगते हैं और कोई आपको कुछ सुझाता है जो आपके लिए बहुत बड़ा ट्रिगर रहा है, तो यह आपके लिए अपनी भावनाओं को आवाज़ देने का एक अवसर हो सकता है। इससे आपको मदद मिलेगी स्व-वकालत का अभ्यास करें, और यह किसी और को ट्रिगर होने से भी रोक सकता है।

जैसा कि आप देख सकते हैं, Wisdo उन लोगों से जुड़ने के लिए विकल्प प्रदान करता है जो विभिन्न संघर्षों के माध्यम से आपकी सहायता कर सकते हैं। हालांकि, किसी भी सोशल मीडिया प्लेटफॉर्म की तरह, कुछ चीजें हो सकती हैं जो आपको पसंद नहीं हैं। शायद आप इस ऐप को आज़माएँगे, और यह आपके लिए मददगार नहीं होगा। वह ठीक है। यदि आप इसमें रुचि रखते हैं, तो यह मुफ़्त है और आपकी सहायता कर सकता है मानसिक स्वास्थ्य संघर्ष जब तुम्हें इसकी जरूरत हो।