"मैं दोषी महसूस करने के लिए दोषी महसूस किया... और अभिभूत... और गुस्सा... और असंगत ..."

यहाँ एक बचपन का अनुभव है जो अभी भी परिवार के समारोहों में एक महान कहानी के लिए बनाता है, और एक मैं अक्सर एक बिंदु बनाने के लिए उपयोग करता हूं एडीएचडी दिमाग में तीव्र भावनाएं मेरी तरह:

हमारी रसोई में धातु के सिंक के ऊपर खड़े होकर, मैंने अपनी आस्तीन को अपनी छोटी बाहों में उठाए हुए सभी कोहनी को ऊपर उठाने के लिए रोल किया। व्यंजनों के क्लैटरिंग और स्लोसिंग ने मेरे भाई-बहनों की हँसी को एक कमरे से दूर कर दिया।

कुछ चमकदार अचानक मेरी नज़र रसोई की खिड़की से बाहर पड़ी। एक धुंधली रोशनी हमारे गैरेज की अंधेरी खिड़कियों में झिलमिलाने लगी। तुरंत, डर ने मेरा गला घोंट दिया, और एक चीख निकल गई।

मेरा थोड़ा सा आंकड़ा इधर-उधर हो गया और मेरे पैर कमरे से बाहर उड़ गए। जल्द ही मेरे भाई-बहनों की हँसी हँसी में बदल गई। हमारे चार छोटे दिल बहुत तेज धड़कते हैं - माँ इस समय दुकान पर थीं। अशुभ प्रकाश के साथ हम घर पर अकेले थे।

"यह एक टॉर्च की तरह दिखता है," मैंने कहा, मेरी आवाज hushed और गंभीर है।

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मेरे भाई-बहनों की आँखें चौड़ी हो गईं। हम इस योजना के लिए इकट्ठा हुए कि खतरनाक हथियारों के साथ लुटेरों की छवि को छिपाने के लिए हमारे दिमाग में अंधेरा कहां है।

बजरी के खिलाफ टायरों की आवाज़ ने जल्द ही रात की हवा भर दी और लंबे समय से पहले, चार हिस्टेरिकल छोटी आवाज़ों ने हमारी माँ को गुदगुदाया। शर्म की बात है, मेरे भाई ने मेरे सबसे छोटे भाई-बहनों की तुलना में भी जोर से गुलाब दिए। ऐसा लग रहा था कि हमारी जान खतरे में है। माँ ने कहा कि वह जांच करने जा रही है। इसने मेरे भाई-बहनों को परेशान कर दिया, लेकिन मैंने उसे पकड़ लिया।

"मत जाओ, माँ। वे तुम्हें दुख देंगे, ”मैं रोया। “माँ, हमें अब छिपाने की जरूरत है। पुलिस को बुलाओ!"

मेरी माँ ने धीरे से विरोध किया और एक सुखदायक आवाज में बोलना जारी रखा। जांच करने के बाद, उसने घोषणा की कि प्रकाश केवल गैरेज की खिड़की में कुत्ते के चांदी के पानी के कटोरे का प्रतिबिंब था।

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भावनात्मक विकृति और एडीएचडी: क्या कनेक्शन है?

के मेरे सभी क्षण नहीं भावनात्मक विकृति बहुत विनोदी हैं। मेरे पास है एडीएचडी और तुम भी मेरे नखरे, अपमान, और तीव्र भावनाओं के बारे में कई शर्मनाक कहानियाँ बता सकते हैं। लेकिन मुझे शायद इसकी आवश्यकता नहीं है, क्योंकि आप पहले से ही समझते हैं - भावनात्मक विकृति ADHD के साथ व्यक्तियों में आम है, हमें वयस्कता में लगभग 33% से 65% तक बनाए रखता है।

आकर्षक शोध ने भावनात्मक विकृति और एडीएचडी के बारे में अधिक विवरणों को उजागर किया है, कुछ व्यक्तियों में मस्तिष्क के अंतर के साथ इस लिंकेज का मूल होना दिखाई देता है।

शोध से पता चलता है कि एडीएचडी वाले लोगों के एक महत्वपूर्ण उपसमूह में अति सक्रिय अमिगडैले है - मस्तिष्क के कुछ हिस्सों जो भावनाओं को अनुभवों से जोड़ते हैं। दूसरे शब्दों में, कुछ एडीएचडी दिमाग बताते हैं बहुत ज्यादा एक अनुभव के लिए भावना, जैसा कि मेरा मस्तिष्क करना चाहता है - जब मैंने खिड़की के माध्यम से प्रकाश को देखा, के लिए उदाहरण, मेरा मस्तिष्क अनजाने में इसे "सबसे खराब प्रकाश संभव" (इसलिए) में व्याख्या करने के लिए चूक गया बोले)।

हालांकि, मस्तिष्क अंतर के अलावा कई अन्य कारक भी एडीएचडी वाले लोगों में भावनात्मक विकृति को बढ़ा सकते हैं। इनमें पर्यावरणीय कारक, जीवन शैली, और कोमॉर्बिड मानसिक स्वास्थ्य स्थितियां शामिल हैं चिंता.

फिर भी, कई लोगों के लिए अक्सर एडीएचडी के साथ होने वाली तीव्र भावनाएं, जिनमें स्वयं भी शामिल हैं, जीवन को कठिन बना सकती हैं क्योंकि वे वास्तविक और उचित महसूस करते हैं। मेरे अमिगडाला ने मेरे दिमाग के बाकी हिस्सों पर चिल्लाया कि मुझे कई साल पहले उस पल में डरने की जरूरत थी। मेरे मस्तिष्क ने सुन लिया, और यहां तक ​​कि एक डरावना भी पाया, मेरे डर के लिए संभावना नहीं समझा: हमें लूटा जा रहा है!

यह देखते हुए कि हम तत्काल खतरे में थे, विश्वास करने के लिए हिस्टेरिकल दलीलों और उन्मत्त योजनाओं के साथ प्रतिक्रिया करना पल में तर्कसंगत लग रहा था। इस बीच, मेरी आश्चर्यचकित माँ ने यह समझने के लिए संघर्ष किया कि मैं इस तरह के निष्कर्ष पर कैसे पहुंचा। लेकिन मुझे यकीन है कि आप, पाठक, शायद दूसरों से संबंधित हो सकते हैं जो आपकी प्रतिक्रियाओं को स्थिति के प्रति असम्मानजनक पाते हैं।

भावनात्मक विकृति: इसे हमारे विरुद्ध न रखें

दशकों तक मैंने गहन भावनाओं से जूझते हुए एक बार भावनात्मक विकृति और एडीएचडी के बारे में सीखा। मैं अब जानता हूँ, उदाहरण के लिए, कि मैं "दुर्व्यवहार" नहीं कर रहा था हर बार जब मैं एक बच्चे के रूप में एक तंत्र-मंत्र को फेंक देता था।

यह समझते हुए कि भावनात्मक विकृति जीव विज्ञान में आंशिक रूप से निहित है, और यह कि मेरे मस्तिष्क को सबसे अलग से तार दिया गया है, सभी अंतर बनाता है। समस्या, मुझे पता है, अब मुझे नहीं है।

यह भावनात्मक विकृति से जुड़े अपराध बोध को जाने देने का समय है। मैं एडीएचडी के साथ किसी को भी अपने स्वयं के लक्षणों पर शोध करने के लिए प्रोत्साहित करता हूं, या खुद को बेहतर समझने के लिए पेशेवर मदद चाहता हूं। हमें अपनी चुनौतियों के बारे में खुलकर बोलने की जरूरत है। वे असली हैं। हमारे मस्तिष्क में अनूठे अंतर के द्वारा उन्हें समझाया गया है।

भावनात्मक विकार और एडीएचडी: अगले चरण

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31 अगस्त, 2020 को अपडेट किया गया