किशोर अवसाद: माता-पिता को क्या पता होना चाहिए?

किशोरावस्था में अवसाद माता-पिता के लिए डरावना और भ्रमित करने वाला होता है। किशोरावस्था परिवर्तन का समय है जो कभी-कभी कम मूड सहित उतार-चढ़ाव वाले मूड को लाता है। यदि आपका किशोर नीचे उतरना शुरू कर देता है, तो आप चिंतित हो सकते हैं डिप्रेशन लेकिन यह भी आश्चर्य है कि अगर यह इस उम्र का हिस्सा है। यह जानने के लिए पढ़ते रहें कि किशोर अवसाद और विकासात्मक अंतर के बीच अंतर कैसे बताएं और अपने बच्चे की मदद कैसे करें जो शायद आपकी मदद नहीं चाहते हैं।

कई किशोर सीधे आपको (या नहीं कर सकते) आपको बता देते हैं कि वे अवसाद से जूझ रहे हैं, लेकिन ऐसे संकेत हैं जिन्हें आप देख सकते हैं जो आपको समर्थन की आवश्यकता के लिए सचेत करेंगे।

किशोर अवसाद: संकेत माता-पिता के लिए देख सकते हैं

किशोर अवसाद से किशोर मनोदशा को छेड़ना मुश्किल लेकिन संभव है। किशोर एक भावनात्मक रोलरकोस्टर की सवारी कर सकते हैं, और यह उनके व्यवहार का एक सामान्य हिस्सा है कि नए व्यवहारों को आज़माएं, मित्र समूहों को स्थानांतरित करें और माता-पिता से दूर जाएं। इसका मतलब यह नहीं है कि आपके किशोर को अवसाद है, और न ही कभी-कभी गुस्से का सामना करना पड़ता है।

यह निर्धारित करने में मदद करने के लिए कि आपकी किशोरावस्था में अवसाद काम कर रहा है, व्यवहार के पैटर्न के लिए देखें। क्या आप नीचे दिए गए कई संकेतों को देखते हैं, या सिर्फ एक या दो? क्या वे अक्सर या क्षणभंगुर हैं? क्या वे संकेत एक या दो स्थितियों (जैसे कि भाई-बहन के साथ क्रोधित और अधीर होना) या तक सीमित हैं क्या आप उन्हें कई स्थितियों में देखते हैं (जैसे कि बहुत से लोगों के साथ और बहुतों में चिड़चिड़ा होना परिस्थितियों)? यह देखते हुए कि आप कब, कहाँ और कितनी बार इन संकेतों को देखते हैं, यह निर्धारित करने में आपकी मदद करेंगे कि क्या आपका किशोर उदास हो सकता है:

• चिड़चिड़ापन, गुस्सा या आंदोलन (ये किशोरियों में अवसाद का सबसे स्पष्ट संकेत हो सकता है)
• लंबे समय तक दुख और, संभवतः, लगातार रोना
• निराशा
• वापस लेना और अलग करना (कुछ किशोर दोस्तों के एक छोटे समूह के साथ संबंध बनाए रखते हैं, और यह समूह उनके लिए एक नया दोस्ती चक्र हो सकता है)
• स्कूल के प्रदर्शन में गिरावट
• जिन गतिविधियों में वे आनंद लेते थे, उनमें रुचि की हानि और यहां तक ​​कि अपनी गतिविधियों को पूरी तरह से छोड़ देना
• उत्तेजना की कमी
• अस्पष्टीकृत दर्द और दर्द
• पदार्थ के उपयोग सहित विद्रोह, लापरवाह और अस्वास्थ्यकर व्यवहार
• दूर भागना
• कम आत्म-सम्मान (शर्म की भावना, "बेकार" या विफलता, उपस्थिति और शरीर की छवि के मुद्दे)
• आलोचना के रूप में वे जो कुछ भी अनुभव करते हैं, उसके प्रति अत्यधिक संवेदनशीलता

अन्य समूहों की तरह, किशोरावस्था में अवसाद आत्महत्या. के संकेतों के लिए देखें आत्मघाती विचार, जैसे कि:

• मौत को रोमांटिक करना, इसके बारे में बार-बार और सकारात्मक रूप से बात करना
• मौत के बारे में कहानियाँ, कविताएँ, या गीत लिखना
• मृतकों से बेहतर होने या दूसरों को उनके बिना बेहतर होने के बारे में अपमानजनक टिप्पणी करना
• बेशकीमती संपत्ति देकर दूर
• तलाश करने का मतलब है खुद की जान लेना

अगर आपका किशोर इनमें से किसी को दिखाता है आत्महत्या की चेतावनी के संकेत अन्यथा आपको विश्वास दिलाता है कि वे आत्महत्या पर विचार कर रहे हैं, उन्हें तुरंत अस्पताल ले जाएं। वे बहुत क्रोधित हो सकते हैं, लेकिन वे आपके साथ काम करने के लिए जीवित रहेंगे।

किशोर अवसाद के संकेतों को जानने के लिए एक महत्वपूर्ण पहला कदम है। जब आप इन संकेतों को नोटिस करते हैं, तो यहां कुछ चीजें हैं जो आप कर सकते हैं।

माता-पिता के लिए युक्तियाँ अवसाद के साथ किशोर की मदद करने के लिए

याद रखें कि किशोरों में अवसाद के लक्षणों में से एक, यह भी संकेत है कि आपका बच्चा एक किशोर है, आलोचना के प्रति संवेदनशीलता है। डिप्रेशन किसी किशोरी को किसी भी छोटी सी टिप्पणी, रूप, या हावभाव को फटकार के रूप में समझा सकता है, इसलिए उन्हें देखभाल, चिंता और खुलेपन के साथ संपर्क करें। जितना आप चीजों को बेहतर बनाने में मदद करना चाहते हैं, अगर उन्हें लगता है कि आप उन्हें "ठीक" करना चाहते हैं, तो वे आगे अलग हो सकते हैं और मदद के प्रस्ताव दूर कर सकते हैं।

एक किशोर तक पहुँचने के लिए जो उदास हो सकता है:

• उनके जीवन में जो कुछ भी हो रहा है उसे साझा करने के लिए उन्हें न्यूट्रल तरीके से अप्रोच करें और उन्हें आमंत्रित करें (बहुत सारे सवाल पूछने से बचें, क्योंकि यह किशोरियों को सामान्य रूप से प्रभावित करता है)
• सुनो जैसे वे बात करते हैं - सलाह और सुझावों के साथ कूदने के प्रलोभन से बचें
• किसी भी तरह की जलन या अन्य नकारात्मक रवैये को आप पर हावी होने दें, यह जानते हुए कि वे व्यक्तिगत नहीं हैं
• उनकी भावनाओं और विचारों को मान्य करें, लेकिन आपको किसी भी लापरवाह और खतरनाक व्यवहार के लिए तैयार नहीं होना चाहिए
• धीरे और सकारात्मक रूप से सुझाव दें पेशेवर मदद / चिकित्सा
• उन्हें एक लेने के लिए कहें किशोर के लिए अवसाद परीक्षण और चर्चा को सुविधाजनक बनाने के तरीके के साथ परिणाम साझा करें

मदद करने के लिए एक बहुत ही शक्तिशाली तरीका बस उनके लिए होना चाहिए। हर दिन उनके साथ समर्पित, व्याकुलता-मुक्त समय बिताएं, भले ही वह सिर्फ एक साथ मौन में एक टीवी शो देख रहा हो। उन्हें एक कॉफी शॉप (या समान) की यात्रा की पेशकश करें, लेकिन बल के लिए नहीं। वे शायद आपको तुरंत इस पर नहीं ले जाएंगे, लेकिन विश्वास रखें कि वे आपकी ईमानदारी को जानते हैं और उनकी सराहना करते हैं।

किशोरावस्था में अवसाद हर किसी के लिए कठिन है, खासकर उन्हें। वे स्वतंत्रता की इच्छा रखते हैं, लेकिन वे अभी भी बच्चे हैं और खुद को मदद करने के बारे में काफी कुछ नहीं जानते हैं। जब आप इसे याद करते हैं और एक छोटे से बच्चे के बजाय एक किशोर के रूप में अपने किशोर के साथ उपस्थित होते हैं, तो आप उन्हें अवसाद को मात देने में मदद करेंगे।

लेख संदर्भ