योग फॉर सेल्फ-हार्म: फाइंडिंग पीस थ्रू एक्सरसाइज

व्यायाम नकारात्मक भावनाओं को जाने देने और अपने आत्म-नुकसान के आग्रह को प्रबंधित करने का एक शानदार तरीका हो सकता है। विशेष रूप से, योग फायदेमंद हो सकता है, क्योंकि यह आपको अपने शरीर से जुड़ना सिखाता है और शारीरिक रूप से अपनी सभी खामियों के साथ स्वीकार करता है।

योग के साथ सेल्फ-हार्म आग्रह का प्रबंधन

अवसाद से जूझ रहा कोई भी व्यक्ति जानता है कि कभी-कभी बिस्तर से उठना मुश्किल होता है, अकेले व्यायाम करें। हालाँकि, योग इतना कोमल और आरामदायक है, मैंने पाया कि जब मैं बहुत कुछ नहीं कर पा रहा था, तो उसे स्थानांतरित करने के लिए बस पर्याप्त ऊर्जा की आवश्यकता थी। जब मैं अपने जीवन में विशेष रूप से कठिन समय से गुज़र रहा था, तो हर दिन योग से चिपकना अविश्वसनीय रूप से मददगार साबित हुआ।

योग आपको प्यार और दया के साथ सब कुछ दृष्टिकोण करना सिखाता है। इसमें आपका शरीर शामिल है। उस आध्यात्मिक, मन के साथ संबंध को खोजना आपको एक छिद्रण बैग की तरह व्यवहार करने से रोकता है। साथ ही, मांसपेशियों में होने वाली व्यथा जो आपको अगले दिन महसूस हो सकती है, आपको याद दिलाती है कि आप जीवित हैं।

इस वीडियो में, मैं योग के लाभों के बारे में बात करता हूं और इसने मुझे स्वयं को नुकसान से दूर रहने में मदद की। क्या आप भी इसका अभ्यास करते हैं? शायद आप व्यायाम के एक अलग रूप को पसंद करते हैं? टिप्पणियों में क्या है मुझे जानने दें।