कैसे एक ग्रीष्मकालीन पठन सूची का निर्माण करें जो अकेलापन और निराशा को जोड़ती है

यदि बच्चे नियमों के साथ आते हैं, तो उनमें से प्राथमिक यह होगा: आप जो भी करते हैं, पढ़ने के प्यार की खेती करें।

लेकिन क्या होगा अगर आपके बच्चे का एडीएचडी मस्तिष्क पढ़ने में मुश्किल बनाता है - और उबाऊ? न्यूरोडाइवरेंट पात्रों की कहानियों के साथ अपनी अलमारियों को भरना एक महत्वपूर्ण पहला कदम है। यहाँ "मुझे पसंद है" पुस्तकों के कुछ लाभ हैं - और मेरे लेखन के अनुभव के बारे में थोड़ा।

जब एडीएचडी वाले बच्चे पृष्ठ पर अपने जीवन को दर्शाते हैं

#1. न्यूरोडायरिगिवेंट कैरेक्टर्स से जुड़ाव बढ़ता है। प्रोफेसर, लेखक और शोधकर्ता ब्रेन ब्राउन, पीएचडी, एलएमएसडब्ल्यू, कहते हैं, “मैं कनेक्शन को उन ऊर्जाओं के रूप में परिभाषित करता हूं जो लोगों के बीच मौजूद होती हैं जब वे देखा, सुना और महसूस किया जाता है; जब वे निर्णय के बिना दे और प्राप्त कर सकते हैं; और जब वे रिश्ते से जीविका और शक्ति प्राप्त करते हैं। ”

मैं सहमत हूं और मानता हूं कि खोज से जुड़े आनन्द, काल्पनिक पात्रों के साथ भी संबंध हैं। यदि आपको ऐसा लगता है कि आप अपने गृहकार्य को भूलकर या कक्षा में या केवल आम तौर पर काम कर रहे हैं, तो आपको हमेशा परेशानी होती है एक ही नाव में किसी पात्र के बारे में पढ़ने से चीजें "गलत" हो सकती हैं, जिससे आप अकेले कम महसूस कर सकते हैं - शायद यह भी देखा, सुना, और मूल्यवान।

#2. "लाइक मी" किताबें पढ़ने में सक्षम हो सकती हैं - या पहली जगह में पढ़ना।विशेषज्ञ थॉमस ब्राउन, पीएचडी, और विलियम डोडसन, एम.डी., कहते हैं कि एडीएचडी वाले लोगों को ऐसे कार्यों को शुरू करने के लिए खुद को सक्रिय करने में बहुत कठिनाई होती है जो विशेष रूप से उनके लिए दिलचस्प नहीं हैं और निरंतरता में हैं उन कार्यों को पूरा करने के लिए प्रेरणा जिसके लिए पुरस्कार आसन्न रूप से उपलब्ध नहीं हैं। " परिचित मुद्दों का सामना करने वाले संबंधित मुख्य पात्रों की पुस्तकें अधिक हो सकती हैं इसके लिए रुचिकर एडीएचडी वाले बच्चे और इसलिए उन्हें अधिक बार पढ़ने के लिए प्रेरित करें।

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ये किताबें समझ से भी मदद कर सकती हैं। छोटे बच्चे अक्सर अपनी पसंदीदा चित्र पुस्तकों को बार-बार पढ़ते हैं, जो शब्दावली और समझ को बढ़ावा देता है। पुस्तकें उनसे परिचित हैं; रीएडिंग पूरी तरह से नए अनुभव के दबाव को हटा देता है।

के लिये एडीएचडी दिमागएक परिचित-महसूस करने वाले मुख्य चरित्र के बारे में पढ़ने से पढ़ने से जुड़े कुछ दबावों से राहत मिल सकती है अनुभव - और कम दबाव पाठकों को बेहतर ध्यान केंद्रित करने और याद रखने की अनुमति दे सकता है, जो वे कर रहे हैं पढ़ने।

#3. न्यूरोडाइवरेंट कैरेक्टर्स लचीलापन को प्रेरित करते हैं। एडीएचडी के साथ जीवन भारी हो सकता है। बहादुरी, दृढ़ संकल्प, निष्ठा और धैर्य जैसे वीर गुणों को प्रदर्शित करने वाले "मेरे जैसे" पात्रों के बारे में किताबें पढ़ने से पाठकों में वैराग्य को प्रेरित करने में मदद मिल सकती है।

मैंने पहली बार इस अवधारणा के बारे में अपनी पसंदीदा स्व-सुधार पुस्तकों में सीखा, Superbetter, जेन मैकगोनिगल द्वारा। जाहिर है, नायक, यहां तक ​​कि हर रोज, हमें वीर अभिनय करने के लिए प्रेरित करते हैं। न्यूयॉर्क विश्वविद्यालय के शोधकर्ता जोनाथन हैडट का कहना है कि नायक और वीरतापूर्ण कार्रवाई "उन्नयन" नामक एक भावनात्मक प्रतिक्रिया का कारण बनती है, जो हमें बहादुरी से काम कर सकती है। इसका मतलब दुनिया को बचाना नहीं है; लेकिन वीरता के छोटे कार्य अविश्वसनीय हैं। ADHD के साथ एक बच्चे के लिए, एक वीरतापूर्ण कार्य एक अतिदेय परियोजना को पूरा करने या एक बेडरूम का आयोजन करने के लिए गहरी खुदाई कर सकता है।

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फ्रेंकी कहां से आई? कैसे मैंने एक एडीएचडी-ब्रेनड कैरेक्टर के बारे में एक किताब लिखी

मेरी नवीनतम पुस्तक, बवंडर, के बारे में एक 13 वर्षीय ADHD- और है एएसडी-ब्रेंड फ्रेंकी नाम की लड़की जो वाशिंगटन के लॉन्ग बीच के छोटे शहर में रहती है। उसके पूर्व सबसे अच्छे दोस्त, कोलेट गायब हो गए हैं, और फ्रेंकी को लगता है कि वह एकमात्र ऐसा व्यक्ति है जिसे देखने के बाद कोलेट पीछे छूट गया। फ्रेंकी अपनी अनिच्छुक, विक्षिप्त, जुड़वां बहन की मदद करती है ताकि वह बहुत देर से पहले उसकी मदद कर सके।

में पात्रों का निर्माण बवंडर, मैं जुड़वाँ बच्चों की माँ के रूप में अपने व्यक्तिगत अनुभव से प्रेरित थी-एक विक्षिप्त और एक न्यूरोडीवेज़ेंट। हालाँकि यह पुस्तक गल्प का काम है, लेकिन मैं जानती हूँ कि जुड़वाँ बच्चों को उठाना क्या पसंद है - और फ्रेंकी जैसे बच्चे की कक्षा में रहना।

लिख रहे हैं बवंडरयह मेरे लिए महत्वपूर्ण था कि पुस्तक पहले और सबसे अच्छी कहानी थी - मैं नहीं चाहता था कि यह एक "मुद्दा पुस्तक" हो या इसके लिए एक भारी-भरकम, नैतिक-आधारित कहानी हो। मैं चाहता था कि यह सभी प्रकार के पाठकों के लिए सुखद हो। एडीएचडी और एएसडी जैसे निदान अदृश्य हैं; मैं विक्षिप्त पाठकों को फ्रेंकी के नजरिए से सीखना चाहता था कि वह दुनिया को वैसा ही देखना पसंद करता है जैसा कि वह करता है - अद्भुत मस्तिष्क के साथ।

और मैं चाहता था कि न्यूरोडाइवरेंट पाठकों को फ्रेंकी में कोई ऐसा व्यक्ति मिल जाए जो प्रेरित करे। वह एक विशेष नायिका है, अपने विशेष तरीकों से त्रुटिपूर्ण और शानदार। मैं चाहता था कि लोग पढ़ें कि वास्तव में एडीएचडी मस्तिष्क कितना अद्भुत है। अंततः, फ्रेंकी रहस्य हल करती है इसलिये उसका मस्तिष्क कैसे तार-तार हुआ, इसके बावजूद नहीं।

कैसे मेरे बच्चे पढ़ना पसंद करते हैं

यहां तक ​​कि सबसे अच्छे इरादों के साथ, कई माता-पिता अपने बच्चों को पढ़ने के लिए संघर्ष करते हैं। मैं डॉक्टर नहीं हूँ, सिर्फ एक माँ हूँ, और हर परिवार अलग है, लेकिन यहाँ कुछ चीजें हैं जो मेरे घर में काम करती हैं।

• एक पारिवारिक पुस्तक क्लब शुरू करें। एक किताब चुनें और अपनी गति से पढ़ें, फिर एक पुस्तक क्लब "मीटिंग" पर चर्चा करें जिसमें स्नैक्स सभी को पसंद हैं। यहां तक ​​कि अगर स्नैक्स सबसे बड़ा ड्रॉ है, भले ही हर कोई किताब खत्म नहीं करता है, फिर भी यह घर में एक किताबी संस्कृति को पोषित करने में मदद करता है। हमारी सूची में अगला है एक पकड़ लो, विवि कोहेन! जो 11 साल के एक ऑटिस्टिक के बारे में है जो सिर्फ बेसबॉल खेलना चाहता है।
• अपनी अगली सड़क यात्रा पर एक ऑडियोबुक सुनें। एक स्टैंडआउट ऑडियोबुक चुनें और वापस किक करें और दृश्यों को रोल करके देखें। जब आप दोपहर के भोजन के लिए रुकते हैं या यदि आप हमारी तरह हैं, तो बहुत बार-बार पॉटी टूटने पर चर्चा करें कि पुस्तक में क्या हो रहा है। जेलीफ़िश के बारे में बात न केवल एक महान पढ़ा है - और एक शानदार सुनो - लेकिन आकर्षक और भरोसेमंद ASD- और ADHD- दिमाग पात्रों की सुविधा है।
• ऑडियोबुक को तेजी से सुनें। मैं एक निश्चित बच्चे को जानता हूं जो बढ़ी हुई गति से ऑडियोबुक सुनना पसंद करता है। यह एक कोशिश के काबिल हो सकता है अगर आपका बच्चा ऑडियोबुक पसंद करता है लेकिन सुनते समय विचलित हो जाता है।
• अपने घर में एक पुस्तक संस्कृति बनाएँ। अलमारी में रीडिंग नुक्कड़ बनाने से लेकर बुकमार्क देने के लिए छोटे पुरस्कार के रूप में “बुक नॉर” थीम्ड बर्थडे पार्टीज, यह बुक कल्चर बनाने के बारे में है, और इसलिए पढ़ना, अच्छा है।
• चित्रों वाली किताबें: चला गया ग्राफिक उपन्यासों के खिलाफ कलंक है - एक बार "वास्तविक पुस्तकों" पर विचार नहीं किया जाता है। ग्राफिक उपन्यासों की तेज गति और मौखिक-प्लस-दृश्य प्रकृति ने उन्हें लंबे समय तक हमारे घर में एक प्रधान बना दिया है। जबकि ADHD के बारे में नहीं, एल बहू, एक मजबूत मुख्य चरित्र की विशेषता है जो उसकी व्यक्तिगत चुनौतियों को दूर करने के लिए काम करता है - इस मामले में, बचपन की बहरापन। यह मेरे घर में एक हिट है।

> पुस्तकें: शांत ब्रह्मांड

रोग नियंत्रण केंद्र (सीडीसी) के अनुसार, संयुक्त राज्य अमेरिका में छह बच्चों में से एक के पास विकास संबंधी विकलांगता है। इसलिए, हमारे उज्ज्वल, रचनात्मक, प्रफुल्लित करने वाले, जिज्ञासु, आविष्कारशील और प्रेरक एडीएचडी-दिमाग वाले बच्चे अकेले नहीं हैं - लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि वे ऐसा महसूस नहीं करते हैं।

मेरी आशा है कि एडीएचडी वाले बच्चों के लिए "मेरे जैसे" पुस्तकों के साथ बुकशेल्फ़ को स्टॉक करने से उन्हें अधिक जुड़ा, सशक्त और लचीला महसूस करने में मदद मिलेगी - और अंततः अकेले कम। क्योंकि पढ़ना हम सभी के लिए फायदेमंद है - विशेष रूप से व्यस्त एडीएचडी दिमाग वाले बच्चे जिन्हें कुछ शांत की आवश्यकता हो सकती है।

जैसा कि लेखक मिशेल कुओ ने कहा है टेड बात, रीडिंग की हीलिंग पावर, “हम अपने बीच की दूरी को कम कैसे करते हैं? पढ़ना उस दूरी को बंद करने का एक तरीका है। यह हमें एक शांत ब्रह्मांड देता है जिसे हम एक साथ साझा कर सकते हैं, जिसे हम समान रूप से साझा कर सकते हैं। ”

मैं आपके बारे में नहीं जानता, लेकिन अपने बच्चे को एक शांत ब्रह्मांड में वापस लाने में मदद करने के बारे में सोचा जो हम एक साथ साझा कर सकते हैं मुझे बहुत प्यारा लगता है।

[इसे आगे पढ़ें: एडीएचडी वर्ण के साथ 10 महान मध्य ग्रेड पुस्तकें]

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एडीएचडी पाठकों के लिए महान पुस्तकें

• एक पकड़ लो, विवि कोहेन!
• जेलीफ़िश के बारे में बात
• एल बहू
• बवंडर

29 जून, 2020 को अपडेट किया गया