पहचानें और अपने सिर में खाने की विकार की आवाज का सामना करें

क्या आप सभी अपने सिर में ईटिंग डिसऑर्डर की आवाज़ से परिचित हैं जो आपको यह समझाने की कोशिश करता है कि आत्म-मूल्य केवल एक संपूर्ण शरीर के साथ प्राप्त किया जा सकता है? यह महत्वपूर्ण, कपटी फुसफुसाहट आपके पास नहीं आती है - यह एक ईटिंग डिसऑर्डर का प्रभाव है जिसका उद्देश्य आपके निर्णयों को नियंत्रित करना और आपकी पूर्णता को कम करना है। लेकिन वसूली का एक मूलभूत हिस्सा यह सीख रहा है कि आपके सिर में खाने की गड़बड़ी की आवाज को कैसे पहचाना और सामना किया जाए।

जानिए आपके सिर की आवाज में खाने के विकार क्या हैं

भय, धोखे, और असुरक्षाओं का सामना करने के लिए खाने की अव्यवस्था की आवाज आपको विश्वास दिलाना चाहती है, पहले आपको यह पहचानने की जरूरत है कि यह आवाज क्या लगती है जैसे यह आपके दिमाग में रेंगती है। जब भी आप अपने मस्तिष्क के एक हिस्से को मानसिक रूप से खुद को अलग करना शुरू करते हैं और विरोधाभास करते हैं तर्कसंगत विचार जो आप जानते हैं कि यह सच है, संभावना है, खाने की विकार की आवाज ने अवरोधन किया है और हावी हो गया।

आप अपने वजन और शरीर के आकार पर उग्र परिशुद्धता के साथ लक्षित विट्रिऑल की एक सतत, अविश्वसनीय धारा को आंतरिक करेंगे। आपके द्वारा खाए गए सभी खाद्य पदार्थों के पोषक तत्व और कैलोरी घनत्व को अधिक करने के लिए दबाव डाला जाएगा। आप उन कैलोरी को विस्मरण में लाने या शुद्ध करने की तत्काल, शक्तिशाली आवश्यकता महसूस करेंगे। फिक्सेशन के ये क्षेत्र सीधे आपके सिर में ईटिंग डिसऑर्डर की आवाज से सक्रिय हो जाते हैं - लेकिन आप इसके खिलाफ लापरवाह नहीं हैं। आप 

कर सकते हैं पहचानें जब वह आवाज बोलने की कोशिश करता है और आपके मस्तिष्क के स्वस्थ पक्ष के साथ इसके भ्रामक दुरुपयोग का सामना करता है।

नीचे दिए गए वीडियो में बताया गया है कि ईटिंग डिसऑर्डर आवाज से कैसे वापस कंट्रोल करें और इसकी जगह पर दयालु, सौम्य, बॉडी पॉजिटिव सेल्फ टॉक की जगह लें:

कैसे झूठ बोलने के लिए आपका सिर में खाने की विकार आवाज आपको बताती है