"मैं दोषों के लिए मेरे बग़ल में कोण खो दिया है। वे मेरे स्टार के अंक थे।

आपने एक परिभाषित क्षण की कहानियाँ सुनी हैं, जिसने जीवन के प्रक्षेपवक्र को हमेशा के लिए बदल दिया। यह पता चला है कि मैं उनमें से एक था; मुझे उस समय इसका एहसास नहीं था।

मेरा पूरा जीवन, मुझे ऐसा लगा जैसे मेरा अंतर्ज्ञान और व्यक्तिगत कम्पास स्वाभाविक रूप से टूट गया हो। जब भी मुझे लगा कि मैंने आखिरकार खुद को समझा, मैं गलत था। यह अहसास हमेशा निराशाजनक था और उन्मत्त खोज, सवालों के दौर और अधिक आत्म-संदेह पर जमा हुआ।

काउंसलर बनने के प्रशिक्षण में, मैं अधिक आत्म-जागरूक हो गया। मेरे अवचेतन ने धीरे-धीरे मेरे व्यक्तित्व के विचारों को ध्यान में रखा, लेकिन मुझे खुद को स्पष्ट रूप से देखने में कई साल लग गए - एडीएचडी और सभी। मेरे प्रशिक्षण के हिस्से के रूप में, मुझे एक चिकित्सक के साथ काम करना आवश्यक था। यह जानने के लिए दृढ़ संकल्प था कि मैं ऐसा क्यों कर रहा हूं, यह एक विरोधाभास था, हमने व्यक्ति-केंद्रित दृष्टिकोण नामक कुछ का उपयोग किया। जो मैंने सीखा वह यह था: जिस व्यक्ति को मैंने सोचा था कि मैं था और वह व्यक्ति जिसे मैंने वास्तव में संरेखित नहीं किया था। यह मेरा क्षण था, हालांकि यह धीरे-धीरे डूबा - और अब भी जारी है।

अब जब मुझे पता है कि मुझे ए एडीएचडी मस्तिष्कमेरे पुराने अनुभवों में से कुछ और भी समझ में आते हैं, लेकिन मैं अभी भी खुद को पकड़ रहा हूं। आज, 50 वर्ष की उम्र में, मैं इस नए ज्ञान के साथ अपने जीवन को फिर से बनाने का प्रयास कर रहा हूं। जैसा कि यह पता चला है, मेरे पास एक निर्णायक क्षण था लेकिन यह स्पष्ट नहीं था। इसमें अजीबोगरीब कोण थे और जो कुछ भी मैंने जाना या सोचा था, बग़ल में स्थानांतरित कर दिया।

माय ब्लरीरी ए-हा एडीएचडी मोमेंट

मुझे याद आया जीवन झुका हुआ था। मैं अब अपनी यादों के अंदर नहीं जा सकता था - वे एक घर की तरह थे और भूकंप द्वारा शीर्षक दिया गया था। इसलिए मैंने एक जासूस बनने और अपने जीवन से जुड़े सुराग का अध्ययन करने का संकल्प लिया। वे दिन के रूप में स्पष्ट लेकिन ताजा आँखों और दृष्टि के साथ देखने के लिए अविश्वसनीय रूप से कठिन थे।

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आत्म-समझने के अपने तरीके पर ‘सोचने’ की कोशिश में, मैंने महसूस किया कि मेरे विचार मेरे दिमाग में कभी नहीं आए; मैं उन्हें अपने पूरे शरीर के माध्यम से महसूस करता हूं। मैं अपने दिमाग में कुछ सोचकर काम करने की कोशिश करता हूं, जिस तरह से एक कमरे में फर्नीचर को स्थानांतरित कर सकता है - यह श्रमसाध्य था और अंततः असंभव था। कुछ मूर्त, आमतौर पर एक कठिन किनारा, हमेशा मेरे रास्ते को अवरुद्ध करने के लिए लगता था। जैसे कि मेरा जीवन शतरंज का एक निराशाजनक खेल था, मैं कभी भी आगे बढ़ने के बारे में नहीं सोच सकता था। '' अपने अस्तित्व के लिए एक रूपक शायद।

साहित्य, समुदाय और विज्ञान के माध्यम से, मैंने सीखा कि मेरे पास है संयुक्त प्रकार ADHD - एक पाठ्यपुस्तक का मामला। प्रारंभ में, यह स्वीकार करना कठिन था और मुझे ऐसा लगता था जैसे मैं सुपरमार्केट में नग्न घूम रहा हूं। मुझे पता है कि मेरी कहानी कई अन्य लोगों के बीच एक शेल्फ पर बैठी है जिसमें से मैंने अतीत में लगातार चयन किए हैं। वे चयन मुझे धीरे से बताते हैं कि मैं अपने एडीएचडी से अधिक हूं। मैं एक ऐसा व्यक्ति हूं जो प्रकाश के साथ बदलाव करता है। एक व्यक्ति जो अपने जीवन के शेष जीवन को व्यतीत करेगा, वह स्पष्ट रूप से यह परिभाषित करने की कोशिश करेगा कि वह कौन है।

यही मुझे शुरू से जानने की जरूरत थी, लेकिन यहां मैं हूं।

मेरी एडीएचडी लाइफ

में एडीएचडी मस्तिष्कसंभावनाएं अनंत हैं। संभावना की यह भीड़ कार्रवाई को उगलती है और एक ऐसा एहसास है जिससे इसका एक नाम है। वे इसे नवीनता की खोज कहते हैं (भगवान, मैं उस शब्द से नफरत करता हूं... यह किसी तरह की समुद्र के किनारे की दुकान की तरह लगता है!)। अब जब मुझे इस प्रवृत्ति के बारे में पता है, तो मैं इसे भीड़, विचारों की बाढ़, और बड़े सपनों का पालन करने के अवसर के रूप में देख सकता हूं।

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लेकिन अब मैं इसे एक अलग जगह से देखने में मदद करने के लिए माइंडफुलनेस का उपयोग कर रहा हूं जिसे मैं केवल अपने प्रामाणिक स्व के रूप में समझा सकता हूं। मेरे प्रामाणिक स्व को एडीएचडी दिमाग के प्रति करुणा महसूस होती है जो सभी संभावनाओं पर और अक्सर - प्रचंड प्रयास के बावजूद और ध्यान केंद्रित किया - खाली आता है। अपने आप को देखने से मुझे यह पता चलता है कि मेरे लिए और भी बहुत कुछ है, और एडीएचडी के साथ, हमारे विचित्र लक्षणों की तुलना में।

दूसरों की तरह, जो एडीएचडी के बारे में बहुत कुछ जानते हैं, मैं कुछ व्यापक रूप से इस्तेमाल की जाने वाली शर्तों को नापसंद करता हूं। शब्द नवीनता। शब्द की कमी। मुझे हमेशा किसी न किसी तरह से कमी महसूस होती है, लेकिन मेरे दिल में, मुझे यह भी पता है कि मैं किसी और चीज के साथ इन घाटे के लिए तैयार हूं। अफसोस की बात है कि कुछ और कम या कम मूल्य का हो सकता है, लेकिन यह अभी भी कड़ी मेहनत और निरंतर प्रयास का परिणाम है।

मुझे अपने आप को इतना पतला फैलने का पछतावा है, लेकिन अब मुझे पता है कि मुझे उन सभी परियोजनाओं के लिए खुद को माफ़ करने की ज़रूरत है जो मैंने अपना पूरा आत्म बार-बार फेंका जो कि एक ही पठार पर पहुँच गया। अधूरी परियोजनाओं का पठार। वे जो हमेशा वास्तविक दुनिया में अस्वीकृति से मिलते हैं।

लेकिन वास्तविक दुनिया वैसे भी क्या है?

क्या वहां विविधता का मूल्य है? मेरे बेटे ने मुझे हाल ही में बताया कि उसका नियोक्ता उसके एडीएचडी लक्षणों की सराहना करता है। वे उसकी ऊर्जा, उसकी सहजता, संभावनाओं को देखने की क्षमता को पसंद करते हैं जो हर किसी को याद आती है। वे अपने एडीएचडी को चीजों को देखने का तरीका पसंद करते हैं! (मेरे बेटे के पास भी है।)

इतने लंबे समय तक, मैंने अपने बग़ल-नेस को एक सीधी दुनिया में फिट करने की कोशिश की। लेकिन मेरे कोणों को स्पष्ट रूप से तोड़ने के बिना मजबूर नहीं किया जा सकता है। अब मुझे पता है कि मेरे कोण अद्वितीय हैं और मुझे ras एक्स्ट्रा ’देते हैं - दुनिया में होने और करने के अतिरिक्त तरीके। वे मेरे स्टार के पॉइंट हैं।

और मुझे एहसास हुआ कि अब मैं खुद को कमतर बनाने की कोशिश कर रहा हूं। एक तारा अपने बिंदुओं के बिना चमकता नहीं है। मैं उन हिस्सों को अस्वीकार कर रहा हूं जो वर्ग के बाहर हैं और वे भी हैं। वे सभी भाग जिन्हें मैंने अस्वीकार कर दिया है - मैं उन्हें अभी पुनः प्राप्त कर रहा हूँ। वे मेरे सबसे अच्छे हिस्से हैं।

जब मैं खुद के रूप में दिखाता हूं, मेरा पूरा आत्म - कोई ऐसा व्यक्ति नहीं है जो मैं बनने की कोशिश कर रहा हूं - तो मेरे लिए सबसे अच्छा संस्करण मैं हो सकता हूं। अंत में मुझे यह पता चला है आखिर में एक तारा पैदा होता है।

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20 मई, 2020 को अपडेट किया गया