"मुझे निश्चित होने की आवश्यकता नहीं है!" ADHD के साथ वयस्कों से स्व-स्वीकृति की कड़ियाँ

एडीएचडी स्व-स्वीकृति समुदाय और अनुसंधान के माध्यम से

“जब तक मुझे अपने 30 के दशक में एडीएचडी का पता नहीं चला, तब तक मैं वेब पर सर्फिंग कर रहा था और मेरे जैसे अन्य लोगों को पाया। उनकी कहानियों को पढ़कर मुझे आंसुओं की बाल्टी रोने लगी। मैं अकेला नहीं था। मैं आलसी नहीं था। मैं बेवकूफ नहीं था। मैंने जीवन भर जो कुछ झेला है उसका एक नाम है। उस खोज और अहसास के बारे में जो मेरे पास एडीएचडी है - यह मेरे पास नहीं है - मुझे परिवर्तन करने और नई चीजों को आजमाने के लिए शक्ति और आत्म-आश्वासन दिया। " - एक पाठक पाठक

“एडीएचडी वाले अन्य लोगों के जीवन के अनुभवों के बारे में पढ़ना, जो मेरे सामने आने वाली कई समान चुनौतियों से पहचान कर सकते हैं, ने मुझे यह महसूस करने में मदद की है कि मैं इस संघर्ष में अकेला नहीं हूं। स्थिति के बारे में अधिक जानने से मुझे अपने एडीएचडी लक्षणों के लिए न्यूरोलॉजिकल आधार को समझने और मेरे जीवन को बेहतर ढंग से प्रबंधित करने में मदद मिली है। ” - एक एडीट्यूड रीडर, न्यू हैम्पशायर

“मैं अपनी पूरी ज़िंदगी जी रहा था यह जानते हुए कि मैं अलग था लेकिन समझ नहीं पा रहा था कि क्यों। सीखने के बारे में

वयस्कों में ADHD मुझे यह समझने में मदद मिली कि मैंने क्यों सोचा और समस्याओं से अलग तरीके से संपर्क किया। मैं हमेशा मुझे समझता था, (मैं यहां रहता हूं!) लेकिन मुझे समझ नहीं आया कि मैं एक अंतर को कैसे पाऊं जिसे मैं नहीं देख सकता। निदान होने के नाते मैं अंतर को देखता हूं और पुल का निर्माण करता हूं। ” - मिकेला, अलबामा

“मुझे 40 का पता चला था। पता चला, मुझे फिक्सिंग की जरूरत नहीं थी, एक कारण था कि मैं वह हूं जो मैं हूं। मैंने एडीएचडी को गले लगाने का फैसला किया, साथ ही इसके साथ आने वाले सभी झगड़े भी। - एलेन, कैलिफोर्निया

"जितना अधिक समय मैं एडीएचडी के साथ अन्य लोगों के आसपास बिताता हूं, कम और कम मुझे लगता है कि मुझे तय करने की आवश्यकता है।" - एक पाठक पाठक

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एडीएचडी स्व-स्वीकृति परिवार के प्यार और समर्थन के माध्यम से

"मुझे पता है कि जब मेरा बेटा मुझसे कहता है कि वह मुझसे प्यार करता है और वह मुझे हर चीज की सराहना करता है जो मैंने उसे जीवन के मुद्दों से निपटने के बारे में सिखाया है।" - ओलिविया, टेक्सास

“मेरा घर खड़ा है और काम कर रहा है। मेरे परिवार को खिलाया जाता है। मेरे बेटे को शिक्षित किया जा रहा है, और मेरे पति मुझसे प्यार करते हैं। यहां कोई फिक्सिंग की जरूरत नहीं है। ” - क्रिस्टीन, विन्निपेग, कनाडा

"मुझे इसका अहसास तब हुआ जब एक अद्भुत महिला को मुझसे प्यार हो गया।" - कैथरीन, कैलिफोर्निया

"जब मेरी पत्नी ने मुझे बताया कि वह मेरी ड्राइव और चीजों को जल्दी से हासिल करने की मेरी क्षमता की सराहना करती है।" - एल। स्टीफेंस, फ्लोरिडा

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ADHD कैरियर और जुनून के माध्यम से स्व-स्वीकृति

"मुझे इसका अहसास तब हुआ जब मैंने अपने समुदाय में महिलाओं के लिए एक लाभकारी समूह की शुरुआत की और महसूस किया कि मेरा मस्तिष्क ठीक है... यह बिल्कुल अलग है।" - डोरोथी, न्यूयॉर्क

"जब मैं अपने जुनून और सार्वजनिक अधिकारियों के साथ संवाद स्थापित करने में आसानी के कारण मिनेसोटा रेस्तरां एसोसिएशन का अध्यक्ष और अध्यक्ष बन गया।" - स्कॉट, मिनेसोटा

“जब मैं अपने तहखाने को एक कला स्टूडियो में बदलने में सक्षम था जहाँ मेरे पति और मैं दोनों हमारी रचनात्मक ऊर्जा को चैनल कर सकते थे। हमने त्योहारों में भाग लिया और कई स्थानीय दुकानों में अपनी कला भी बेची। ” - सबरीना, जॉर्जिया

“जब मैं एक रचनात्मक पेशेवर के रूप में सफल हुआ। सीमाओं के साथ एक दुनिया में, मेरी सीमा-विमुख मस्तिष्क एक समस्या हो सकती है, लेकिन एक बार जब मैंने खुद के लिए काम किया - तो जिन चीजों से मैं प्यार करता हूं, मैं उन्हें सफल बनाता हूं। " - कैरी, कैलिफोर्निया

"जब मेरी कंपनी ने मेरे ज्ञान और विचारों के आधार पर एक YouTube वीडियो श्रृंखला शुरू की।" - मॉरीन, इलिनोइस

सीखने और सिखाने के माध्यम से ADHD स्व-स्वीकृति

"मुझे इसका एहसास तब हुआ जब मैंने ग्रेजुएट स्कूल में अपनी कक्षा में सबसे ऊपर सम्मान पाया।" - लौरा, इंडियाना

“एक कला शिक्षक के रूप में, मेरे छात्र मुझे हर दिन लगभग बताते हैं कि वे मुझे अपने शिक्षक के रूप में कितना महत्व देते हैं। एक माँ के रूप में, मैं प्यार करती हूँ और दयालु बच्चों की परवरिश की है, जो अब युवा किशोर हैं। ” - दीना, मैसाचुसेट्स

“मैंने कॉलेज स्तर के गणित और विज्ञान में अच्छा किया और नर्सिंग में बी एस अर्जित किया। एक नर्स के रूप में, मैं भावनात्मक रूप से उपलब्ध है और उन लोगों के लिए सहानुभूति जो किसी को बस वहां रहने और सक्रिय रूप से सुनने की जरूरत है। मेरा एडीएचडी मुझे एक बेहतर आरएन बनाता है और मेरे काम को अर्थ देता है। मैंने हाल ही में सम्मानित महसूस किया जब एक मरीज ने मुझ पर भरोसा किया और उनकी प्रशंसा से दंग रह गया। " - एक एडीट्यूड रीडर, ओरेगन

"जब मैंने अपने 30 के दशक में कॉलेज से सम्मान के साथ स्नातक किया।" - क्रिस्टी, टेक्सास

"मुझे एहसास हुआ कि मेरी ऊर्जा, विविध रुचियों, और एक घन स्काउट नेता के रूप में काम करने से मुझे जो खुशी मिली है, वह मेरे ADD से आई है। मैं 24 साल की मां थी और उन लड़कों के साथ काम करने के हर पल को प्यार करती थी। भले ही मैंने साल-दर-साल एक ही विषय पढ़ाया, लेकिन यह कभी उबाऊ नहीं हुआ क्योंकि मुझे हमेशा स्काउट्स के प्रत्येक नए समूह को पढ़ाने में नई चुनौतियाँ मिलीं। इसके अलावा, एक पैक नेता के रूप में मैं पीटर पैन की तरह हो सकता हूं, और कभी बड़ा नहीं हो सकता। लगातार 24 वर्षों के बाद, मुझे क्यूब स्काउट्स के प्रति समर्पण के लिए सिल्वर बीवर पुरस्कार प्राप्त करने के लिए सम्मानित किया गया। ” - पटसी, यूटा

"मैंने देखा कि अपने आप को गले लगाते हुए neurodiversity मुझे अपने बच्चों और अपने छात्रों को उनके गले लगाने के लिए सिखाने में मदद करता है। ” - लुसी, वर्जीनिया

"जब मैंने अपने ik स्पाइकी प्रोफाइल 'ग्राफ (कुछ देशों में एक छात्र की ताकत और कमजोरियों को दर्शाने के लिए इस्तेमाल किया जाने वाला ग्राफ) देखा, तो मुझे एहसास हुआ कि मैं वास्तव में अपने आसपास के कई लोगों की तुलना में चीजों को अलग तरह से देखता हूं। और ऐसा इसलिए नहीं है क्योंकि मुझे कुछ याद नहीं है - क्योंकि मैं विचारों को जोड़ने और बड़ी तस्वीर को देखने के लिए उपहार में हूं। " - एलीसन, यूनाइटेड किंगडम

"मेरे हाई स्कूल के छात्रों को पता है कि मैं उन्हें समझता हूं कि अन्य शिक्षकों की तुलना में वे एडीएचडी के साथ एक वयस्क के रूप में मेरे पहले हाथ के अनुभव के कारण हो सकते हैं।" - डैन, वर्जीनिया

"मैं काफी हूँ" जानने के माध्यम से एडीएचडी स्व-स्वीकृति

"मुझे एहसास हुआ कि जब मैंने दूसरों के बारे में सोचना शुरू कर दिया, तो मैं एक प्रामाणिक जीवन जीने लगा। मास्क गिरा दिया। कोई फिल्टर नहीं। यह सबसे खुशी की बात है, जैसे, हमेशा के लिए! " - शेली, अलबामा

“जब मुझे एहसास हुआ कि मुझे वास्तव में… मेरे साथ समय बिताना पसंद है! मैं खुद में काफी हूं। ” - मोनिका, फ्लोरिडा

"जब मैंने अन्य लोगों की ऊर्जा को जाने देना सीख लिया, जो इसे आंतरिक करने के बजाय मेरे लिए उपयोगी नहीं था।" - जेनेल, अरकंसास

“जब मैंने उपस्थिति के साथ सुनना सीखा। मैंने मुझसे बात करने वाले व्यक्ति को देखा और खुद से 10 कदम आगे निकल गया, मुझे चिंता थी कि मेरी प्रतिक्रिया क्या होगी। मैंने केवल सुनने पर ध्यान केंद्रित किया। ” - डेविड, इलिनोइस

"मैंने महसूस किया कि मुझे एडीएचडी को समझने के बाद एक बार तय करने की आवश्यकता नहीं थी और यह सीख लिया कि मेरे खिलाफ काम करने के बजाय इसे कैसे बनाया जाए।" आज मैं अपना खुद का बॉस हूं और 57 साल की उम्र में, मैं एक नया करियर शुरू कर रहा हूं। क्यों? क्योंकि मैं कर सकता हूँ!" - मेरी, नेवादा

“मैंने ADD की बाधाओं पर ध्यान देना बंद कर दिया और इससे होने वाले फायदों पर ध्यान केंद्रित करना शुरू कर दिया। अब मैं अपने और दूसरों के लिए एक बेहतर वकील हूँ। ” - कोलीन, टेक्सास

“जब मैंने देखा कि मैं संकट में शांत और भरोसेमंद था; बुद्धिशीलता पर महान और टीम वर्क पर कमाल। मैं अब जानता हूं कि मेरे पास फिल्में बनाने की प्रतिभा है; कि मेरा साथी प्रशंसा करता है और मुझ पर निर्भर करता है कि मैं सच कहूं और काम करवाऊं। यह देखते हुए कि मेरी कमियों के बावजूद मेरा परिवार और दोस्त मुझसे कितना प्यार करते हैं, बहुत लंबा रास्ता तय करता है। ” - ज़ूस ज़ू, कैलिफोर्निया

“कॉलेज के मेरे एक दोस्त ने देखा कि मेरे पास बहुत कुछ है ध्यान केंद्रित करने में परेशानी और आसानी से विचलित हो गया था। एक अन्य मित्र की पत्नी ने कहा कि जब से मैंने हार्वर्ड से डिग्री हासिल की है, वह सच नहीं हो सकती। मेरी पत्नी ने दोस्तों के छोटे वृत्त को बताते हुए मेरा बचाव किया कि मैं जो कुछ भी करता हूं वह मेरे लिए 10 गुना कठिन है। ’उन्हें तीन पर ध्यान केंद्रित करने के लिए 10 घंटे के लिए खुद को एक कमरे में बंद करना पड़ा, 'उसने समझाया। अंत में, निदान किया जा रहा है मेरे कंधे से एक भारी वजन लिया गया क्योंकि यह सिर्फ मेरे सिर में नहीं था। ' चुनौतीपूर्ण, लेकिन मेरी पत्नी ने मुझे यह देखने में मदद की कि मुझे उन चीजों के बारे में खुद को नहीं मारना है जो इसके लिए बहुत कठिन हैं मुझे। यह जीवन का तरीका है। मैंने फिक्स के बजाय वर्कअराउंड ढूंढना सीख लिया है। ” - एक पाठक पाठक

"मुझे पता चला है कि, हालांकि मैं अपने स्वयं के विचारों और भावनाओं को बहुत अच्छी तरह से सत्यापित करने में सक्षम नहीं हो सकता, मैं बच्चों को उनके आसपास के बच्चों के लिए संवाद करने में मदद करने में अच्छा हूं। आज मैं एक ADD समाजसेवी हूं, जो कम आय वाले समुदाय के बच्चों (जिनके बारे में मुझे विश्वास नहीं है!) के साथ काम कर रहे हैं और उनके जीवन में एक महत्वपूर्ण अंतर ला रहे हैं। " - हेंडा, व्योमिंग

एडीएचडी सेल्फ-एक्सेप्टेंस थ्रू लिविंग माई बेस्ट लाइफ

"कब मेरे पति ने मुझे तलाक दे दिया क्योंकि वह एक चक्कर चल रहा था, लेकिन मैंने कहा कि मैं समस्या थी, मैं आहत और उलझन में था। टेक्सास से न्यूयॉर्क जाने के बाद, मुझे एक अच्छा चिकित्सक मिला, दवा से मदद मिली और डेटिंग शुरू की। अंत में 43 वर्ष की आयु में वयस्क ADD के साथ निदान किया गया, अब मैं अपने वयस्क ADD को करीबी दोस्तों को प्रकट करता हूं। इस सब ने मुझे यह देखने में मदद की कि मैं पागल नहीं हूं; मैं बस मैं हूँ! मानसिक रूप से भी खूबसूरती से जब मैं एक गिलहरी की तरह चमकदार कुछ देखता हूं! " - तिवोना, न्यूयॉर्क

“मेरा एडीएचडी बहुत ही अनोखे गुणों में योगदान देता है जो मुझे बनाते हैं जो मैं हूं। मेरे जुनून, सनकीपन, और ड्राइव बनाने के लिए मेरे एडीएचडी कंबल में बुना जाता है। यह एक कंबल है, हालांकि, और एक दिलासा देने वाला नहीं है क्योंकि यह गंभीर और पुरानी अवसाद से ग्रस्त है और अन्य सामान्य कांटे जो विकार के साथ हैं। अब मैं अपने 60 के दशक में हूँ - 21 साल पहले का निदान। क्या दुखद है कि मैं हाल ही में मेरे पक्ष को समझने और गले लगाने लगा हूं जो प्रकाश से भरा है और यह लगभग चमकता है। " - डायना, मिसौरी

"मेरे एडीएचडी मुझे किसी भी स्थिति में कई दृष्टिकोण देखने की अनुमति देता है और मुझे सभी के लिए बहुत सहानुभूति देता है।" - मार्सी, एक एडीट्यूड रीडर

“मुझे शामिल होने के तीन साल बाद 21 साल की उम्र में पता चला था अमेरिकी सेना. मैं अच्छा कर रहा था, लेकिन एक बार जब मैंने दवा शुरू की और परामर्श दिया तो मेरी पूरी जिंदगी बेहतर के लिए बदल गई। एडीएचडी वाले अधिकांश सैनिकों को विभिन्न कारणों से सेना से छुट्टी दे दी जाती है - देर से आना, नशाखोरी और अन्य अनुशासनात्मक मुद्दे। लेकिन एक बार जब मैं समझ गया कि मैंने ऐसा क्यों किया तो मैंने महसूस किया कि मैंने क्या किया है और मैथुन तंत्र सीखा है, मैंने उत्कृष्ट प्रदर्शन किया। सम्मानपूर्वक सेवा करने के 22 साल बाद, मैं अभी सेना से सेवानिवृत्त हुआ। ” - डेविड, कैलिफोर्निया

“मैंने एक स्वदेशी अध्ययन पाठ्यक्रम लिया और इससे मुझे दुनिया के अन्य विचारों को देखने में मदद मिली। हम एक ऐसे समाज में रहते हैं, जो सीखने, सोचने और अपने और पर्यावरण के साथ जुड़ने के विभिन्न तरीकों को महत्व नहीं देता है। यह हमारा समाज है जिसे ठीक करने की आवश्यकता है! " - क्रिस्टीना, वाटरलू

“जब मैंने अपनी दवा के प्रभाव का अनुभव किया, तो मैंने ध्यान केंद्रित रहने में सक्षम होने का प्रत्यक्ष परिणाम देखा, परियोजनाओं के माध्यम से पालन किया, न कि बाहर अंतरिक्ष में। मुझे अपने आप से यह कहते हुए याद रखना कि ly मुझे लगता है कि मैं सब के बाद **** नहीं हूँ। यह एक ऐसा क्षण था जिसे मैं भूल नहीं पाया। ” - जेन, कैलिफोर्निया

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13 मई, 2020 को अपडेट किया गया