प्रश्न: एडीएचडी, ऑटिज्म, और चिंता होम से काम करते हुए होमस्कूल में हमारे प्रयासों को बढ़ा रहे हैं!

प्रश्न: “मेरे पास एडीएचडी है, जैसा कि मेरे 11 वर्षीय और 15 वर्षीय, जो स्पेक्ट्रम पर भी है। अब हम तीन सप्ताह के लिए आश्रय-स्थान के निर्देश का पालन कर रहे हैं और नवीनता खराब हो गई है। ऑनलाइन शिक्षण विभिन्न कारणों से एक चुनौती बना हुआ है। मैं पूर्णकालिक काम करता हूं और अपनी नौकरी की मांगों को पूरा करने और अपने स्कूल के काम की देखरेख करने के लिए सबसे अच्छा प्रयास कर रहा हूं। यह एक बुरा सपना है और मेरा धैर्य पतला होने लगा है। मेरे बच्चे इस पर विचार कर रहे हैं और पहले से ज्यादा चिंतित लग रहे हैं। मदद!" इलिनोइस में माँ से प्रभावित

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मेरा फेसबुक न्यूज़फ़ीड अभिभूत अभिभावकों और तनावग्रस्त शिक्षकों के पदों से भरा है, जो ई-लर्निंग में बदलाव करने की कोशिश कर रहे हैं। कई वयस्क मुझे बताते हैं कि वे एक तंत्रिका टूटने के कगार पर हैं। तीन लड़कों के पिता के रूप में एडीएचडी और ऑटिज्म, मुझे पहली बार पता है कि यह एक धमाकेदार सवारी है जो हर किसी के लिए है। हम में से अधिकांश शिक्षक नहीं हैं और हमारे बच्चों के होमस्कूल में सीखने के अंतर के साथ साइन अप नहीं किया है - जिनमें से कई प्रशिक्षित शिक्षकों के समर्थन से स्कूल में पनपे हैं।

स्पेक्ट्रम पर बच्चों के माता-पिता निश्चित रूप से अधिक मेलोडाउन देख रहे हैं ताकि पता चले कि आप अकेले नहीं हैं! यहाँ कुछ सलाह है।

सबसे पहले, यह पहचानना महत्वपूर्ण है कि यह आपके बच्चों के लिए कितना भ्रमित और परेशान करने वाला है। माता-पिता द्वारा देखे जाने वाले अधिकांश कठिन व्यवहार को सतह के नीचे जाने वाली जटिल भावनाओं द्वारा ट्रिगर किया जा रहा है। मेरी पत्नी और मैं हमारे घर में कुछ गंभीर भावनात्मक उथल-पुथल के साथ जूझ रहे हैं। एक तरह से हम अपने बेटों को समय-समय पर जाँच करके भ्रम पैदा करने में मदद करते हैं - दैनिक आदर्श होगा, लेकिन हमेशा यथार्थवादी नहीं - दिल से दिल की बातचीत के साथ।

चेतावनी का एक शब्द: ये वार्तालाप आसान नहीं हैं और वे अक्सर आँसू बहाते हैं - आपका और उनका - लेकिन फिर भी वे चिकित्सीय हैं। रोना हमेशा एक भयानक बात नहीं है। यह शरीर से तनाव को बाहर निकालता है और आपको शांत करता है।

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ऑटिज्म और एडीएचडी वाले बच्चों के लिए बातचीत की शुरुआत

अपने बच्चों को बातचीत के उद्देश्य से जानने की शुरुआत करें - उनकी भावनाओं के माध्यम से उन्हें सुलझाने में मदद करने के लिए। स्पेक्ट्रम पर लोगों को वास्तव में यह जानने की जरूरत है कि उनसे क्या उम्मीद की जा रही है। यदि आपके बच्चे अपने पैरों को खींचते हैं, तो अपनी कुछ भावनाओं और कुंठाओं को साझा करके मंच को सेट करें, जो उनसे संवाद करता है कि बड़े हो रहे हैं। यह सभी के लिए नया क्षेत्र है। उन्हें बताएं कि यह निर्दिष्ट वार्तालाप ईमानदार भावनाओं को साझा करने के लिए एक सुरक्षित स्थान है - एक नो-जज जोन।

राष्ट्रव्यापी, संकट का स्तर अधिक है क्योंकि लॉकडाउन समाप्त होने पर कोई भी विश्वास के साथ नहीं कह सकता है कि कौन बीमार होगा, और जब जीवन कुछ सामान्य हो जाएगा (जो कुछ भी है)। इसका असर है हर कोई - दोस्त, शिक्षक, कोच और माता-पिता भी।

जब आप अंतरंग कनेक्शन के लिए जगह बनाते हैं, तो आश्चर्यजनक चीजें हो सकती हैं। पिछले हफ्ते, मेरी सबसे छोटी उम्र, 15 साल ने एक चौंका देने वाला अवलोकन किया। इस पवित्र स्थान में, उन्होंने हमें बताया कि उनकी भावनाओं को समझाने के लिए उनके पास भाषा का अभाव है। यह उसके और हमारे लिए एक बड़ा रहस्योद्घाटन था। उसने हमें बताया कि वह जानता है कि वह बुरी तरह से महसूस करता है लेकिन उसे शब्दों में नहीं डाल सकता है। ऑटिज़्म वाले कई लोगों की तरह, मेरा बेटा व्याकुलता का विशेषज्ञ है।¹ उन्होंने कठिन भावनाओं से बचने के लिए सभी तरह के विकास के तरीके और सभी तरह के विकास किए उसका मन लगातार विचलित होता रहा.

लेकिन यहाँ बात है: यदि आप अपनी भावनाओं के बारे में नहीं सोच सकते हैं, तो आप उनके माध्यम से कैसे काम कर सकते हैं? अपने परिवार के साथ बैठकर, वह अवलोकन के माध्यम से सीखते हैं। जब परिवार बात करता है, तो वह उस भाषा को सुनता है जो हम उपयोग करते हैं और उन भावनाओं में अंतर्दृष्टि प्राप्त करते हैं जो पहले उनकी जागरूकता को नहीं भेदते थे। ऐसा लगातार करने से उन्हें आत्म-जागरूकता के लिए एक नया रास्ता खोजने में मदद मिल रही है।

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प्रलोभन का विरोध करने के लिए बस अपने किशोर से पूछें कि वह कैसा कर रहा है; इसके बजाय, भावनाओं, चुनौतियों और विजय के बारे में एक स्पष्ट बातचीत शुरू करें। क्यों? जब आप अपने बच्चे से पूछते हैं कि वह कैसे कर रहा है, तो आप उसे दो विकल्प दे रहे हैं: वह या तो आपको बता सकता है कि वह ठीक है (जब वह isnt) और आगे बढ़ें या वह ऐसी जानकारी प्रदान कर सकता है जिससे अधिक प्रश्न भी हो सकते हैं और शायद आलोचना भी हो सकती है आप। यह अनुभव भावनात्मक रूप से भारी है।

हां, हममें से कई लोग अपने बच्चों के साथ शैक्षणिक और सामाजिक रूप से दूरस्थ शिक्षा के माध्यम से गिरने के बारे में उचित रूप से चिंतित हैं। हमारी चिंता में, कार्य पर बहुत अधिक ध्यान केंद्रित करना और चीजों को कहना पसंद है, "ठीक है, अगर आपने एक्स को अलग तरीके से किया होता तो आपके पास वाई परिणाम होता. या, क्या आपको याद है (रिक्त स्थान भरें) रणनीति मैंने आपको सिखाई थी… ”नहीं। आपके बच्चे इसे आलोचना के रूप में सुनते हैं और अभी यह बहुत ज्यादा है।

इसके बजाय, अपने बच्चे को ज़ोर से और स्पष्ट सुनने दें कि आप दिन की कठिन भावनाओं को पहचानते हैं और महसूस करते हैं, और आप अपने लिए और अपने बच्चों के लिए अपनी उम्मीदों को आराम दे रहे हैं। यह सुनकर आपके बच्चों के लिए बेहद परिवर्तनकारी हो सकता है। फिर प्रतीक्षा करने और सुनने का समय निकालें; उत्तर सामने आएंगे।

अतिरिक्त संसाधन

1. चुनौतीपूर्ण व्यवहार टूलकिट ऑटिज्म बोलता है।
2. इसकी जांच करो व्यापक गाइड उत्तरी कैरोलिना विश्वविद्यालय (UNC) द्वारा विकसित अनिश्चित समय के लिए फ्रैंक पोर्टर ग्राहम बाल विकास संस्थान ऑटिज़्म टीम। गाइड में विजुअल टूल, सपोर्ट स्ट्रेटेजी, कोपिंग और कैलमिंग स्किल्स, हाइजीन टिप्स, डेली शेड्यूल और रूटीन, कम्यूनिकेशन एक्टिविटीज और भी बहुत कुछ है।
3. संकट संसाधन ऑटिज्म सोसाइटी से भी उपलब्ध हैं।
4. ऑटिज्म से पीड़ित छोटे बच्चों के लिए, न्यूयॉर्क शहर के माउंट सिनाई अस्पताल में इकान स्कूल ऑफ मेडिसिन में सीवर ऑटिज्म सेंटर को एक साथ रखा गया है। सभी महत्वपूर्ण सामाजिक कौशल बनाने के लिए गतिविधियों की सूची लॉकडाउन के दौरान।

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स्रोत

¹सैमसन एसी, ह्यूबर ओ, और सकल जेजे (2012)। एस्परगर के सिंड्रोम और उच्च-क्रियात्मक आत्मकेंद्रित में भावना विनियमन। भावना, १२(4), 659–665. https://doi.org/10.1037/a0027975

7 अप्रैल, 2020 को अपडेट किया गया