सफाई दिनचर्या से थक गए
आपके मित्र ने पाया है कि दिनचर्या एक संगठनात्मक मित्र है। हर हफ्ते अपने शेड्यूल को फिर से लिखना बहुत काम आता है। फिर भी, मैं उस दिनचर्या को समझता हूं - विशेष रूप से सफाई - एक एडीएचडी मस्तिष्क को थकाऊ और भारी लग सकता है। लेकिन प्रतिनिधि द्वारा, पूर्णतावाद से बचने और छुट्टी के दिनों को नामित करके, आप एक खुशहाल माध्यम पा सकते हैं।
> क्या आपके स्थानीय लॉन्ड्रोमैट में कपड़े धोने की सेवा है जो कार्य को संभाल सकती है? क्या आप खर्च कर सकते हैं? एक हाउसकीपर फर्श और बाथरूम करने के लिए? यदि नहीं, तो क्या हर दूसरे सप्ताह में इनमें से कुछ कार्य किए जा सकते हैं? मेरा हाउसकीपर हर दो हफ्ते में आता है, और इस बीच कोई वैक्यूमिंग या बाथरूम की सफाई नहीं होती है, सिवाय इसके कि कभी-कभार लाइट स्वीपिंग होती है या टॉयलेट ब्रश से तैरती है। मेरा घर पूर्ण नहीं है, लेकिन यह काफी अच्छा है।
> उन दो कार्यों को खोजें, जिन्हें वैकल्पिक सप्ताह में किया जा सकता है (मंगलवार एक सप्ताह वैक्यूम करने के लिए है, बाथरूम अगले) प्रत्येक सप्ताह बुधवार को खाली करने के लिए।
> अपने शेड्यूल में छुट्टियों के दिनों को लिखें। कोर-फ़्री लिविंग के लिए हर हफ़्ते में दो दिन डिज़ाइन करने से, बाकी हफ्ता कम हो जाएगा।
20 अप्रैल, 2017 को अपडेट किया गया
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