डिप्रेशन के साथ जीवन के बारे में रियल डिप्रेशन कहानियां

अवसाद की कई त्रासदियों में से एक यह है कि यह लोगों को अलग-थलग और अकेला महसूस कराता है। कभी-कभी लोग नकारात्मक परिणामों के डर से जो बात कर रहे हैं, उसके बारे में बात करने से हिचकते हैं (कलंक आज भी हमारी दुनिया में बहुत जिंदा है)। अन्य समय में, लोग यह नहीं जानते कि वे क्या अनुभव कर रहे हैं, शब्दों को कैसे रखा जाए। प्रमुख उदासी एक बीमारी है जो शब्दों को झुठलाती है। यह ऐसा कुछ है जिसे आप मौखिक रूप से वर्णन से अधिक महसूस करते हैं। इन कारणों और अधिक के लिए, अवसाद के बारे में बात करना मुश्किल है, और इसके साथ रहने वाले लोग अक्सर अकेले महसूस करते हैं, जैसे कि वे इस समस्या से ग्रस्त हैं। वह विश्वास बनाता है डिप्रेशन सभी के साथ रहना अधिक कठिन है। इसलिए, हमने लोगों से अपनी अवसाद की कहानियों को साझा करने के लिए कहा। यहाँ चार लोगों को अवसाद के साथ जीवन के बारे में क्या कहना था।

अवसाद की कहानियां जो आपको जुड़ा हुआ महसूस करती हैं

साझा अनुभव बहुत शक्तिशाली हो सकते हैं। यह जानकर सुकून मिलता है कि आप इन भयानक का अनुभव करने वाले एकमात्र व्यक्ति नहीं हैं अवसाद के लक्षण तथा अवसाद के प्रभाव. दूसरों की अवसाद की कहानियों को पढ़ने से आपकी खुद की बीमारी का पता चल सकता है। कहानियों को साझा करने से लोगों को प्रोत्साहन मिलने में मदद मिलती है और वे आशान्वित रहते हैं कि इस दुर्बल बीमारी से बच पाना संभव है।

इन चार कहानियों को लोगों द्वारा सीधे साझा किया जाता है अवसाद के साथ जी रहा है. उनकी अवसाद की कहानियाँ अनोखी हैं, लेकिन शायद आप उनकी कुछ कहानी को उनके अंदाज़ में समझें। क्या वे आपको यह जानने में मदद कर सकते हैं कि आप अकेले नहीं हैं।

केनेथ जे के लिए अवसाद क्या है Grimes

(लंबाई के लिए थोड़ा संपादित)

मेरा अवसाद।
मुझे जिस तरह से महसूस हो रहा है उसे शब्दों में बयां करना बहुत मुश्किल है। यह भावनाओं की एक यादृच्छिक रोलरकोस्टर की तरह है - क्रोध, आत्म-घृणा, निराशा, अकेलापन। मुझे लगता है कि अगर मैं इसे ट्रिगर करता हूं, तो मैं पानी को थोड़ा आसान तैर सकता हूं। अन्यथा, यह मुझ पर हमला करेगा जब मैं इसे कम से कम बर्दाश्त कर सकता हूं। मेरे लिए अपने बारे में खोलना बहुत मुश्किल है। मैं दूसरों के लिए हो सकता हूं, लेकिन ऐसा महसूस करता हूं कि अगर मैं खोलता हूं तो मेरे द्वारा बनाए गए सभी अंधेरे और नीच बकवास मैं उस व्यक्ति को दाग देगा और घृणा करेगा जो मैं खोलता हूं… .सब बात यह है कि इसके साथ। मेरे पास प्रशिक्षण है, मुझे पता है कि शराब का जवाब नहीं है, लेकिन क्रिस स्टेपलटन के गीत "व्हिस्की एंड यू" के रूप में, मैं कहता हूं, मुझे पता है कि यह क्षण में दर्द को दूर करने में मदद करता है, जिससे मुझे अंदर जाने की अनुमति मिलती है आगे बढ़ो।

और यह मेरे लिए सच है कि संगीत मेरे ट्रिगर में से एक है। यह मुझे खुद को ट्रिगर करने की अनुमति देता है। तो मैं गाने पर रखूंगा और या पता चलता है कि मुझे पता है कि मुझे अवसाद में फेंक दिया जाएगा और खुद को एक पेय डालना और याद रखना और रोना होगा। कभी-कभी आत्म-घृणा मुझे बेहतर हो जाती है। आत्महत्या के विचार बड़े पैमाने पर दौड़ना शुरू करें। मैं कह सकता हूं कि मैंने केवल एक-दो बार करीबी हासिल की है। मुझे लगता है कि मेरे आत्म घृणा, भाग में, है मेरे अवसाद का कारण. मुझे लगता है कि चाहे मैं कितनी भी मेहनत करूं या कितना अच्छा हूं कि मैं असफलता और अंतरिक्ष की बर्बादी हूं। मुझे यह भी लगता है कि मैं ज़िंदा इंसान हूँ।

एक सेवानिवृत्त नर्स से अवसाद की कहानी

मैं निश्चित रूप से इस सर्दी को महसूस नहीं कर रहा हूं। मेरा पेट मंथन करता है। मुझे ऐसा लग रहा है कि मैं किसी भी चीज़ पर रो रहा हूँ और मेरा ऊर्जा स्तर मेरे लिए सामान्य से बहुत नीचे है। खैर, मुझे कहना होगा कि मैंने कभी नहीं सोचा था कि मैं उदास हो जाऊंगा।

आमतौर पर मैं बहुत आउटगोइंग हूं, लोगों के आस-पास रहना पसंद करता था और आपको लगता था कि आपको बिना किसी मदद के नीचे जाने में सक्षम होना चाहिए। खैर, मेरा मानना ​​है कि आप उदास हो सकते हैं और अभी भी सार्वजनिक रूप से बाहर हो सकते हैं बिना किसी को एहसास किए कि आप उदास हैं। जब मैं सुबह उठता हूं, तो मैं अपने दिन के साथ कुछ और नहीं करना चाहता। मैं खुद को अपने घंटे की नौकरी पर जाने के लिए मजबूर करता हूं और अपने आप को खुश और ऊर्जावान रहने के लिए मजबूर करता हूं लेकिन अंदर ही अंदर मैं रो रहा हूं और कह रहा हूं कि मैं घर और शांत रहना चाहता हूं।

के बारे में बातें कर रहे हैं SAD (मौसमी स्नेह विकार) मदद करता है, सूरज की रोशनी मदद करता है, एक समझ रखने वाला पति है जो हर दिन आपकी मदद करता है। इसलिए इसके बारे में बात करने में शर्म नहीं आती, खासकर उन लोगों से जो आपसे प्यार करते हैं। अगर मेरे पास यह समर्थन और कई दोस्तों का समर्थन नहीं है, तो मुझे पता है कि मैं चिकित्सा की तलाश करूंगा क्योंकि आप केवल अकेले ही नहीं जीत सकते। मैंने महसूस किया कि अपनी भावनाओं को साझा करने से ज्यादा महत्वपूर्ण यह महसूस करना है कि मैं खुद को नीचा दिखा रहा हूं और मैं कमजोर हूं।

लेखक और प्रोफेसर एस.डी.

जबकि मैं गुजर गया रजोनिवृत्ति, मैं बहुत उदास हो गया. मैं आई लव लूसी और कार विज्ञापनों के एपिसोड के दौरान रोता हूं। मैं चलना या काम करना भी नहीं चाहता था। फिर मेरे स्त्री रोग विशेषज्ञ ने मेरे लिए हार्मोन रिप्लेसमेंट थेरेपी निर्धारित की।

दवा शुरू करने के दस दिनों के बाद, मैं एक खुशहाल व्यक्ति बन गया। मैं 18 साल से रिप्लेसमेंट थेरेपी पर था। दवा बंद करने पर मैं थोड़ा उदास हो गया था, लेकिन मैं सोया सॉस के साथ टोफू जैसे सोया उत्पादों का एक बड़ा सौदा खाता हूं और अवसाद कभी वापस नहीं आया। इसके अलावा, संगीत, संपादन पुस्तकें, योग और टेनिस मुझे एक भावनात्मक लिफ्ट देते हैं।

केएच से, पूर्व ऑन-एयर रेडियो प्रतिभा

मैंने हाल ही में उदास होने और अवसाद से पीड़ित होने के बीच अंतर सीखा है। यह एक चोट बनाम जीर्ण दर्द की तरह है। दुःख वही बन जाता है जो तुम हो।

मेरे पास ऐसे दिन हैं जब इसकी चार दीवारों, गर्मी, सफेद शोर और कार्यों को पूरा करने की एकमात्र जगह है जो मुझे ठीक लगती है। पानी को बंद करना और दुनिया का सामना करना सबसे मुश्किल काम है। कुछ दिन दूसरों की तुलना में बेहतर होते हैं, और मुझे मेरी मदद के लिए कदम उठाने पड़ते हैं। लेकिन मैं फिर कभी किसी को "आत्म-देखभाल" के बारे में अवसाद की सलाह से पीड़ित नहीं करूँगा।

खुद की देखभाल करना लगभग असंभव है। और आप किसी से बात नहीं कर सकते आप केवल उनकी मदद कर सकते हैं जो वे आपको अनुमति देने में सक्षम हैं। मेरे लिए एक मित्र ने जो सबसे अच्छी बात की थी, वह था “मैं दुकान जा रहा हूँ। मुझे अपनी सूची का पाठ दें और मैं आपके दरवाजे के बाहर अपनी किराने का सामान छोड़ दूंगा। " कोई दबाव नहीं। कोई उम्मीद नहीं। सिर्फ प्यार।