सामाजिक मिथक जो दुर्व्यवहार के बाद पीड़ितों को पीछे हटाते हैं
मैं कई मिथकों के साथ आमने-सामने आया हूं जो भावनाओं के एक रोलर कोस्टर के बीच एक अपमानजनक रिश्ते से उबरने के दौरान दुर्व्यवहार के शिकार लोगों को पीछे हटाते हैं। मेरे लिए, यह बहुत ही अपराधबोध और चिंता में ले आया है कि इसने मेरे अन्य रिश्तों को कैसे प्रभावित किया है। यह एक बात है जो इसके बारे में इतने खुले तौर पर लिखती है, दूसरों को जो एक ही चीज़ के माध्यम से जानते हैं, इसे पढ़ेंगे और इससे संबंधित होंगे। यह उन लोगों के साथ इसके बारे में बात करने के लिए एक और बात है, जो मैं इसका अनुभव नहीं कर पाया हूं, यह अनिश्चित है कि वे कैसे प्रतिक्रिया देंगे। मैंने अक्सर खुद को नुकसान के बारे में पाया है कि मैं उन स्थितियों में कैसे समझाऊं या साझा करूं। कभी-कभी, जिस तरह से लोग मुझे जवाब देते हैं, वह बताता है कि सामाजिक मिथक दुर्व्यवहार के पीड़ितों को पीछे ले जाते हैं।
मैंने अपने जीवन के कुछ अन्य लोगों के बारे में भी बहुत कुछ सीखा है। मैंने इस प्रक्रिया के दौरान लोगों को निराश और आहत किया है, मुझे लगा कि मैं भरोसा कर सकता हूं। मेरे जीवन के कुछ लोगों ने जिन हानिकारक तरीकों का जवाब दिया है, उनमें लापरवाह या विचारहीन बयान शामिल हैं दुर्व्यवहार करने के लिए पूरी तरह से अपनी पीठ मोड़ने के लिए मेरे साथ दुर्व्यवहार करने के लिए जब मैं अपनी सबसे कमजोर स्थिति में था, इससे पहले कि मुझे एहसास हुआ कि क्या था चल रहा।
मैंने तय किया है कि बहुत सारे कारणों से, जो कुछ हुआ है वह शायद अपरिहार्य है। जब तक समाज में इस बात की बड़ी समझ नहीं है कि लोग अपमानजनक रिश्तों को खत्म क्यों करते हैं और उन से बाहर निकलने के लिए उन्हें अधिक समर्थन मिलता है रिश्तों को जब वे तैयार महसूस करते हैं, तो दूसरे कहेंगे और ऐसी चीजें करेंगे जो मदद नहीं कर सकती हैं लेकिन जरूरत पड़ने पर दुर्व्यवहार से बचे लोगों को चोट पहुंचा सकती हैं सबसे मदद करो।
मिथक जो दुर्व्यवहार के बाद पीड़ितों को पीछे ले जाते हैं
यहां ऐसी चीजें हैं जो अगर हम मानते हैं, तो स्पष्ट रूप से या स्पष्ट रूप से, दुर्व्यवहार के पीड़ितों को फिर से तैयार करना।
- गाली हमारी गलती थी या हम इसके हकदार थे। क्या हमें उन प्रश्नों के माध्यम से संदेश प्राप्त होता है जो हमसे पूछे जाते हैं कि क्या हुआ था या क्या कोई स्पष्ट रूप से हमसे कुछ कहता है, इसके बारे में सोचा जाना चाहिए केवल नशेड़ी को अपने कार्यों के लिए दोषी ठहराया जाता है. कैसे के बारे में सभी प्रकार के असभ्य विचार हैं लाल झंडे डेटिंग स्पष्ट हैं या पीड़ितों को जल्दी या उस समय छोड़ने में सक्षम होना चाहिए पीड़ितों ने दुर्व्यवहार को उकसाया, लेकिन ये अज्ञानता की जगह से आते हैं।
- हमें जो भी और सभी सहायता मिलती है वह फायदेमंद है। कुछ लोगों के लिए यह हमारे जीवन से बाहर निकलने के लिए सामान्य है क्योंकि वे समझ नहीं पाते हैं या हमारे साथ जो हुआ है उससे निपटना नहीं चाहते हैं। जिन चीजों का मुझे एहसास हुआ उनमें से एक यह था कि मैं पहले लोगों के प्रति बहुत आभारी था, जो आसपास रहे कि मैंने ध्यान नहीं दिया कि उनमें से कुछ के दिल में मेरे सबसे अच्छे हित नहीं थे। जैसा कि मैंने अपनी रिकवरी के दौरान बदलना शुरू किया और मेरी सीमाओं का निर्माण करो फिर से, वे इतने सहायक नहीं थे और मुझे एहसास हुआ कि मैं उन तरीकों से अंधा हो गया था जो वे मेरा फायदा उठा रहे थे।
- ठीक होने के लिए एक समय सारिणी है। हालांकि वहां ऐसा है अपमानजनक रिश्तों को पैटर्न और अपमानजनक व्यवहार के तरीकों में समानताएं, हर किसी को दुर्व्यवहार का अनुभव अलग है। सभी की रिकवरी अलग है। इसके अलावा, यह एक यात्रा है और एक गंतव्य नहीं है। कोई भी आपको यह नहीं बता सकता है कि आपको "अपने पैरों पर वापस" आने में कितना समय लगना चाहिए।
- उपचार के लिए एक रास्ता है। विभिन्न प्रकार की चिकित्सा और विभिन्न प्रकार की स्व-देखभाल उपलब्ध हैं। कुछ लोग अपने दम पर समय बिताने के लिए पीछे हट जाते हैं, और कुछ अन्य लोगों के साथ बहुत समय बिताते हैं क्योंकि उनके पास अपने अपमानजनक के बाहर अन्य संबंधों को विकसित करने का अधिक अवसर नहीं है रिश्ते। उपचार के प्रति भावनात्मक प्रक्षेपवक्र रैखिक नहीं है। एक दिन हम खुशी और उम्मीद महसूस कर सकते हैं और अगले दिन हम चिंता और उदासी महसूस कर सकते हैं। जिस तरह एक समय सारिणी नहीं है, वैसे ही एक तरीका नहीं है कि आप "एक्टिंग" या "हीलिंग" बनें क्योंकि आप अपनी रिकवरी यात्रा के माध्यम से आगे बढ़ रहे हैं। यह तुम्हारा ही है।
- सभी मानसिक स्वास्थ्य सेवा समान बनाई जाती है। विभिन्न प्रकार की चिकित्सा के बारे में बात करना, सिर्फ इसलिए कि कोई मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर है इसका मतलब यह नहीं है वे एक अपमानजनक रिश्ते से उबरने या इलाज करने के लिए किसी के साथ काम करने में प्रशिक्षित हैं आघात। जीवित बचे लोगों को उन लेबल को स्वीकार करने के लिए प्रोत्साहित करना जो परिभाषित नहीं करते हैं कि क्या हुआ, अपने दुराचारियों को क्षमा करने के लिए, उनके अपमान करने वालों के साथ चिकित्सा में जाने के लिए, या उनकी भूमिका पर काम करने के लिए समय से पहले और हमारे जीवन के सभी हिस्सों में होने वाले आघात की संपूर्णता का इलाज किए बिना, हानिकारक और पूर्वव्यापी हो सकता है प्रभाव। उदाहरण के लिए, जैसा कि आघात चिकित्सक और वक्ता क्रिस्टीन लुई डी कैननविले लिखते हैं, "कभी-कभी चिकित्सक क्लाइंट से पूछेंगे कि वे इतने लंबे समय तक इस तरह के शिथिल संबंधों में क्यों रहे। यह एक अच्छी चीज नहीं है; यह मुझे यह भी बताता है कि चिकित्सक 'संज्ञानात्मक असंगति' नामक एक प्रक्रिया को नहीं समझता है।1
- सभी दुर्व्यवहार बचे लोग कोडपेंडेंट हैं। कुछ लोगों के लिए, कोडपेंडेंसी लेबल और साहित्य उनकी परिस्थितियों के अनुकूल होता है। दूसरों के लिए, यह नहीं है। यदि वह आपके लिए काम करता है, तो कृपया जानकारी का उपयोग करके आपको ठीक करने में मदद करें। यदि ऐसा नहीं होता है, तो अन्य लोगों को यह न बताएं कि आपकी परिस्थितियों का वर्णन क्या है। ऐसे कई कारण हैं जिनके कारण लोग अपमानजनक रिश्तों में आ जाते हैं और उनमें रहने लगते हैं, जैसे कि प्रेम-बमबारी, संज्ञानात्मक असंगति, आघात बंध और गंभीर रूप से नुकसान पहुंचाने या मारे जाने की आशंका वो जातें हैं। इसके अलावा, हम जानते हैं कि नशेड़ी लोगों को कई कारणों से निशाना बनाते हैं और यह कि कोई भी व्यक्ति दुर्व्यवहार का शिकार हो सकता है।2
- हमें चुप रहना चाहिए और जो भी हुआ उसके बारे में बात नहीं करनी चाहिए। कभी-कभी, मैंने लोगों को यह लिखने के दौरान बताया कि मैं किस माध्यम से गया था कि मैं बहादुर हूं। मैं अपने बारे में बात करने के लिए खुद को इतना बहादुर नहीं समझता कि मेरे साथ क्या हुआ। मैं अपने बारे में सोचता हूं और सभी जीवित बचे लोगों को मैं दुर्व्यवहार के भयानक अनुभव से बचने के लिए बहादुर के रूप में जानता हूं। चुप रहना मेरे लिए अब एक विकल्प के रूप में महसूस नहीं होता है, क्योंकि यह रिश्ते में मुझे मिली भावनात्मक शोषण का सिर्फ एक और हिस्सा था। मेरे पूर्व प्रेमी ने वह सब कुछ किया जो वह मुझे गाली को पहचानने और फिर इस बारे में बात करने से रोक सकता था। हमें शर्मिंदा होने की कोई बात नहीं है, और हमारी आवाजें हमें मजबूत बनाती हैं और हमें ठीक करने में मदद कर सकती हैं। मौन हमें बीमार कर सकता है।
क्योंकि मुझे इस सूची की कई चीजों को कठिन तरीके से सीखना था, इसलिए मैं एक ऐसे मुकाम पर हूं जहां मैं चुपचाप अपने जीवन के कई रिश्तों पर सवाल उठा रहा हूं। मुझे उन लोगों में से कुछ को अलविदा कहना था जिन पर मैंने सबसे अधिक भरोसा किया था, क्योंकि मैं केवल उन लोगों को अपने जीवन में रखकर खुद को पीछे कर रहा था।
सूत्रों का कहना है
- लुई डी कैननविले, क्रिस्टीन। "Narcissistic पीड़ित सिंड्रोम: क्या बिल्ली है?“13 मार्च 2019 को एक्सेस किया गया।
- राष्ट्रीय घरेलू हिंसा हॉटलाइन, "लोग क्यों गाली देते हैं?“13 मार्च 2019 को एक्सेस किया गया।
क्रिस्टन मादक द्रव्यों के सेवन से बचे हैं। उसने पीएचडी की है। समाजशास्त्र में और एक टूलकिट के लेखक हैं, "नार्सिसिस्ट के साथ संबंध के बाद अपने जीवन को वापस लेना," जो उसकी वेबसाइट पर मुफ्त में उपलब्ध है: परी कथा छाया, छिपे हुए दुरुपयोग के बारे में जागरूकता को बढ़ावा देने और अन्य बचे लोगों को सशक्त बनाने के मिशन के साथ एक ब्लॉग। पर क्रिस्टन खोजें Pinterest, फेसबुक, ट्विटर, इंस्टाग्राम और उसकी वेबसाइट पर।
