वर्बल एब्यूज विक्टिम्स के साथ विक्टिम शेमिंग

मौखिक दुर्व्यवहार के कुछ पीड़ितों के लिए, खुद की तरह, बाहर बोलना उपचार प्रक्रिया में मदद करता है। अपनी कहानी बताना न केवल चिकित्सीय है, बल्कि यह आपको अपनी शक्ति वापस दे सकता है। अपनी आवाज़ को ढूँढना आगे बढ़ने का एक महत्वपूर्ण पहलू हो सकता है। दुर्भाग्य से, हर कोई आपकी कहानी सुनने के लिए ग्रहणशील नहीं है, और कुछ व्यक्ति तो इतनी दूर तक जा सकते हैं कि कोशिश करें और आपको पीड़ित व्यक्ति को चुप करा दें।

गैसलाइटिंग कॉमन है

गैसलाइटिंग एक ऐसा शब्द है, जिसका उपयोग पीड़ित व्यक्ति के साथ अधिक बार किया जाता है। इस प्रकार का हेरफेर कई रूपों में आता है। मैंने अपनी कहानी बताने के बाद परिवार और दोस्तों से इनमें से कुछ को सुना है:

• ऐसा कभी नहीं हुआ
• आप ओवररिएक्ट कर रहे हैं
• उसने ऐसा कभी नहीं किया
• यह बुरा नहीं था
• आप सिर्फ ध्यान के लिए ऐसा कर रहे हैं

कुछ समय के लिए, अपनी कहानी बताने और कई अपमानजनक टिप्पणी प्राप्त करने के बाद, मैं पीछे हटने लगा। मैंने बोलने के अपने निर्णय पर सवाल उठाया। मैं अपने परिवार और दोस्तों से छिप गया, अब और पीछे से डर रहा था। अगर यह सच नहीं था या जितना बुरा मैंने सोचा था, मुझे जो दुर्व्यवहार हुआ, उसके बारे में इतना बुरा क्यों लगता है?

विक्टिम शेमिंग के विभिन्न रूप

विक्टिम शेमिंग कई आकृतियों और आकारों में आता है। यह एक मित्र से एक पाठ संदेश हो सकता है जिसमें पूछा जा सकता है कि मैं इसे तब तक क्यों होने दूंगा जब तक यह ऐसा नहीं करता। या यह एक ईमेल हो सकता है कि मैं एक खुश बच्चा कैसे था, और ऐसा नहीं हो सकता क्योंकि जब उन्होंने मेरे परिवार को देखा, तो हम पूरी तरह से ठीक थे। यह गुस्से से भरा भी हो सकता है और एक फोन कॉल के रूप में आ सकता है जो मुझे बता रहा है कि मैं परिवार को बर्बाद कर रहा हूं और अपनी कहानी बताने के लिए अपने बच्चों को चोट पहुंचा रहा हूं। हो सकता है कि यह एक संदेश है जो आपकी सहायता प्रणाली पर यह कहकर हमला करता है कि एक पेशेवर परामर्शदाता कभी भी यह सलाह नहीं देगा कि आपकी कहानी इस तरह से सही है।

मुझे यह महसूस करने में लंबा समय लगा कि मुझे जो दुर्व्यवहार हुआ वह असली था। यह हुआ, और यह गलत था। किसी और को समझाने और समझाने की कोशिश करना मेरा काम नहीं है। यदि कुछ व्यक्ति यह नहीं मानते हैं कि वे परिस्थितियां मेरे साथ हुई हैं, तो यह मेरा काम है, मेरा नहीं। बहुत से लोग अभी भी इनकार में रहेंगे, और कुछ भी नहीं है जो आप उस तथ्य को बदलने के लिए कर सकते हैं।

आगे बढ़ते हुए

मैंने पिछले कुछ वर्षों में दोस्ती और पारिवारिक संबंधों के मामले में बहुत कुछ खोया है। लेकिन रेट्रोस्पेक्ट में, मैंने बहुत अधिक प्राप्त किया है। मैंने अपनी आवाज, अपनी ताकत और अपनी इच्छा को अपने जीवन में अंतिम रूप से पा लिया है। मेरी कहानी को बताने से मुझे जो कुछ भी हुआ है, उसे सीखने में मदद मिली है, इससे सीखो, और अपने स्वयं के मुद्दों से कैसे निपटना है जो वर्षों से मौखिक और अन्य प्रकार के दुरुपयोग से उपजी हैं।

मैं इस तथ्य से प्रतिरक्षित नहीं हूं कि मेरे अनुभव मेरे अपने हैं। मेरे दुर्व्यवहार के अन्य लोगों के साथ संबंध होंगे जो मेरी तुलना में पूरी तरह से अलग हैं। वे अन्य लोगों के साथ पूरी तरह से स्वस्थ संबंध रख सकते थे, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि मेरा दुरुपयोग नकली है या नहीं हुआ। मेरी परिपक्वता ने मुझे यह पहचानने की अनुमति दी है कि दुर्व्यवहार करने वाले लोगों के साथ विपरीत तरीकों से व्यवहार करेंगे, जो केवल बाहरी लोगों को मेरी कहानी पर विश्वास नहीं करने की संभावना को मजबूत करता है।

व्यापक परामर्श और समर्थन के साथ, मैं धीरे-धीरे चिकित्सा कर रहा हूं। मैं अब देख सकता हूं कि मेरे सपोर्ट सर्कल में किसे होना चाहिए और किसे नहीं। मैं अपने विकास में सहायता के लिए सावधानीपूर्वक और जानबूझकर चुनाव कर रहा हूं ताकि मैं अपने अतीत से आगे बढ़ सकूं। मैं चाहता हूं कि मेरे बच्चे और कोई भी मुझे ऐसे व्यक्ति के रूप में देखे, जिसने ठीक से ठीक होने के लिए जरूरी कदम उठाए हों और दूसरों को अपनी आवाज खोजने में मदद की हो, चाहे वह कितना भी कठिन क्यों न हो।

आपके भीतर ताकत है, और आपके उपचार में आपकी सहायता करने के लिए सपोर्ट सिस्टम हैं। मजबूत रहें और अपनी कहानी पर तेजी से पकड़ें, भले ही कोई भी ऐसा कहे या न करे।

चेरिल वोज़नी एक स्वतंत्र लेखक, सक्रिय ब्लॉगर और प्रकाशित लेखक हैं। लेखन उसके उपचार और दूसरों की मदद करने का एक तरीका बन गया है। चेरिल पर खोजें ट्विटर, instagram, फेसबुक, तथा उसके ब्लॉग पर.