एडीएचडी वाले बच्चों में अच्छे व्यवहार को कैसे प्रोत्साहित करें

टेरी इलस, पीएचडी, जानता है कि एडीएचडी व्यवहार समस्याओं वाले बच्चों को अनुशासित करना आसान नहीं है। शिकागो उपनगरों में पले-बढ़े, वह उन वसंत-भारित बच्चों में से एक थे। औपचारिक रूप से ध्यान घाटे की सक्रियता विकार (एडीएचडी) के साथ कभी भी निदान नहीं किया गया था, उनके देर से बिसवां दशा तक गंभीर भावनात्मक और व्यवहार संबंधी समस्याएं थीं।

आज इल्स संपन्न हो रहा है। 28 साल के लिए शादी की और तीन के पिता, वह साल्ट लेक सिटी में एक स्कूल मनोवैज्ञानिक के रूप में काम करता है। इसके अलावा, वह एडीएचडी बच्चों के पालन-पोषण पर कक्षाएं सिखाता है और इस पर कार्य करता है CHADD निदेशक मंडल।

इल्स के व्यक्तिगत और काम के अनुभवों ने उन्हें एडीएचडी: अनुपालन वाले बच्चों के माता-पिता के सामने एक आम चुनौती को समझने में मदद की है: अनुपालन। यही है, माता-पिता अपने बच्चों को वह कैसे करवा सकते हैं जो उनसे अपेक्षित है?

आप उन बच्चों के साथ मिलकर काम करते हैं जो स्कूल में संघर्ष कर रहे हैं। आप माता-पिता को क्यों शामिल करते हैं?
एडीएचडी एक पुरानी बीमारी है जो न केवल घर पर, बल्कि स्कूल में, खेल के मैदान पर, और इसी तरह व्यवहार की समस्याओं का कारण बनती है। इन बच्चों को इन सभी सेटिंग्स में उचित व्यवहार करने के लिए सीखने में मदद करने के लिए लोगों की एक टीम होती है, और माता-पिता को खुद को टीम के प्रमुख के रूप में देखना चाहिए - जो प्रक्रिया को चला रहे हैं।

जब माता-पिता मदद के लिए मेरे पास आते हैं, तो सबसे पहले मैं जो करता हूं, वह एक माता-पिता का इतिहास है। इसका मतलब है कि 45 मिनट या तो उनके बच्चे के साथ होने वाली विशिष्ट व्यवहार समस्याओं पर चर्चा करने के लिए उनके साथ बैठना अनुशासन की रणनीति उन्होंने कोशिश की है, और क्या समस्याओं को ट्रिगर किया जा सकता है।

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इस तथ्य को देखते हुए कि अक्सर एडीएचडी परिवारों में चलता है, मुझे विश्वास है कि एडीएचडी वाले बच्चों के कई माता-पिता अपने स्वयं के व्यवहार के मुद्दे हैं।
वे जरूर करते हैं। और इसलिए उन्हें अक्सर एडीएचडी वाले बच्चे को पालने के लिए सबसे प्रभावी रणनीतियों में औपचारिक निर्देश की आवश्यकता होती है। इसे पैरेंट मैनेजमेंट ट्रेनिंग कहा जाता है। पीएमटी माता-पिता को अपने स्वयं के व्यवहार को बदलने के लिए उपकरण प्रदान करता है ताकि वे एडीएचडी वाले बच्चों को अपने बच्चों को बदलने में बेहतर मदद कर सकें। जब उनके माता-पिता सुनते हैं, सहानुभूति व्यक्त करते हैं, तो ये बच्चे अनुपालन करने की अधिक संभावना रखते हैं। स्पष्ट रूप से संवाद उनकी उम्मीदों, और तत्काल परिणामों के माध्यम से पालन करें।

क्या आप एक उदाहरण दे सकते हैं?
जब माता-पिता किसी बच्चे को कुछ करने के लिए कहते हैं, तो वे हर बार इसे अलग तरह से पूछते हैं। एक अवसर पर वे कह सकते हैं, "टीवी बंद कर दें", दूसरे पर, "मैंने आपको टीवी देखने के बारे में क्या बताया इतनी देरी से?" या "क्या आप कृपया टीवी बंद कर देंगे?" अधिकांश बच्चों को मूल पाने में कोई परेशानी नहीं है संदेश। लेकिन जब एक बच्चे में एडीएचडी होता है, तो उसका निर्णय बहुत अच्छा नहीं हो सकता है, और वह आवाज और अन्य संकेतों को पहचानने में माहिर नहीं हो सकता है जो इंगित करते हैं कि उसके माता-पिता का मतलब व्यवसाय है। इसलिए वह पालन करने में विफल रहता है, इसलिए नहीं कि वह दोषपूर्ण है, बल्कि इसलिए कि उसे एहसास नहीं है कि जो कहा जा रहा है वह एक आदेश का गठन करता है। वह सोच सकता है, “क्या मैं वास्तव में यह करने की जरूरत है? ” या शब्द बस पृष्ठभूमि शोर की तरह लग सकते हैं - एक चल प्रशंसक की तरह।

माता-पिता कैसे सुनिश्चित कर सकते हैं कि उनका बच्चा उनकी आज्ञाओं को सुनता है?
कुंजी प्रत्येक कमांड के लिए एक ही मूल वाक्य संरचना का उपयोग करना है। उदाहरण के लिए, "जस्टिन, आपको टेलीविजन बंद करने की आवश्यकता है" या "जस्टिन, आपको अपने जूते अपनी अलमारी में रखने की आवश्यकता है।" कब माता-पिता लगातार ऐसा करते हैं, बच्चे को जल्द ही पता चलता है कि कभी भी वह अपना नाम सुनता है जिसके बाद "आपको उसकी आवश्यकता है", उसे अवश्य करना चाहिए अनुपालन। यदि वह करता है, तो वह कुछ इनाम की ओर एक अंक अर्जित करता है। यदि बच्चा अनुपालन नहीं करता है, तो उसे नकारात्मक परिणाम का सामना करना पड़ता है। आमतौर पर, यह पुराने बच्चों के लिए, समय-आउट, या विशेषाधिकारों की हानि है।

टाइम-आउट कब तक होना चाहिए?
मैं आमतौर पर बच्चे की उम्र के प्रत्येक वर्ष के लिए 60 सेकंड से अधिक नहीं की सलाह देता हूं - उदाहरण के लिए, पांच साल के बच्चे के लिए पांच मिनट। अक्सर, प्रत्येक वर्ष के लिए 30 सेकंड बेहतर समझ में आता है। महत्वपूर्ण बात यह नहीं है कि टाइम-आउट कितने समय तक रहता है - यह बच्चे को दिखा रहा है कि आप, माता-पिता, नियंत्रण में हैं और आप अनुचित व्यवहार को रोक सकते हैं और अनुपालन प्राप्त कर सकते हैं।

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बच्चों को अनुचित व्यवहार करने से रोकने के लिए माता-पिता और क्या कर सकते हैं?
माता-पिता के लिए यह समझना महत्वपूर्ण है कि अनुचित व्यवहार को वे वास्तव में अनुचित नहीं कहते हैं। यह किसी विशेष समय और स्थान के लिए अनुपयुक्त है।

बच्चों को खुद को व्यक्त करने की आवश्यकता है, और माता-पिता को ऐसा करने के लिए उन्हें संभव बनाना चाहिए। यदि आपके बच्चे को रफहाउस की आवश्यकता है, उदाहरण के लिए, आप एक निश्चित कमरे में एक छिद्रण बैग रख सकते हैं। यदि आपका बच्चा विघटित करने वाले उपकरणों का आनंद लेता है, तो संभवत: उसे यह बताने के लिए काम नहीं करना चाहिए। इसके बजाय, उसे पुराने वैक्यूम क्लीनर या टोस्टर का एक बॉक्स दें, और एक कमरे या स्थान को नामित करें जहां वह उन्हें अलग ले जा सके। बच्चे को संदेश यह होना चाहिए कि "हमारे घर में, हम आपको आपकी आवश्यकताओं को पूरा करने के लिए एक उपयुक्त तरीका प्रदान करेंगे, लेकिन हम आपको अनुचित तरीके से उन जरूरतों को पूरा करने की अनुमति नहीं देंगे।"

एक बच्चे के बारे में क्या जो चिल्लाता है और शाप देता है?
मैं माता-पिता को शांत समय के दौरान बच्चे के साथ बैठने के लिए प्रोत्साहित करता हूं और कहता हूं, "मुझे पता है कि बहुत सारी चीजें आपको परेशान करने वाली हैं, लेकिन अभी आप ऐसी चीजें कर रहे हैं जो घर में नहीं की जा सकती हैं। तो आप पागल होने पर उन चीजों का पता लगा सकते हैं जो आप कर सकते हैं। "

जैसे क्या?
शायद हो सकता है कुछ नाम-कॉलिंग स्वीकार्य है। सब के बाद, सभी बच्चों को अपने माता-पिता पर गुस्सा आता है, और एडीएचडी वाले बच्चों को अन्य बच्चों की तुलना में क्रोध और हताशा का खतरा अधिक होता है। इसलिए आपके बच्चे को यह बताने का कोई मतलब नहीं है कि आप पर गुस्सा न करें। इसके बजाय, उसे गुस्सा ज़ाहिर करने के लिए स्वीकार्य तरीके खोजने में मदद करें।

जब मेरा छोटा बेटा 10 साल का था, तो उसने मुझसे पूछा, "क्या मैं पागल होने पर आपको 'बटफेस' कह सकता हूं?" मुझे लगता है कि खत्म हो गया है, और फैसला किया कि अस्वीकार्य था। लेकिन मैंने उससे कहा कि वह कह सकता है, "मुझे तुमसे नफरत है" या "मैं तुम्हें अब और प्यार नहीं करता।" प्रत्येक परिवार को यह निर्धारित करना चाहिए कि उनके घर के भीतर क्या स्वीकार्य है और फिर उस व्यवहार को सिखाएं।

क्या वह फिसलन ढलान नहीं है?
ज़रुरी नहीं। हम सभी को अप्रिय भावनाओं को व्यक्त करने के लिए उचित तरीके सीखने की जरूरत है। एडीएचडी वाले बच्चे यह जानने के लिए धीमा हैं कि यह मदद के बिना कैसे करें। इस सहायता को प्रदान करने का एक अच्छा तरीका प्रोत्साहन या पुरस्कार के एक कार्यक्रम के माध्यम से है। उदाहरण के लिए, मेरा बेटा और मैं इस बात से सहमत थे कि, हर घंटे जो उसने मुझे बुरा नाम नहीं बताया, उसने इनाम की ओर अंक अर्जित किए।

मेरे माता-पिता अपने बच्चे के साथ बैठते हैं और इनाम कूपन लेते हैं। बच्चे जो कुछ भी करना पसंद करते हैं उसके लिए कूपन हैं - सप्ताहांत की रात को देर तक रहें, पिज्जा खाएं, $ 5 कमाएं। बात बच्चे को आत्म-नियंत्रण सीखने के लिए प्रेरित करने की है।

ADHD के बिना भाई बहन इन पुरस्कारों से ईर्ष्या नहीं करेंगे?
निष्पक्षता इक्विटी के समान नहीं है। मैं निष्पक्षता को एक परिवार के भीतर सफलता के समान अवसर के रूप में परिभाषित करता हूं। प्रत्येक बच्चे को पुरस्कार, ध्यान और माता-पिता की स्वीकृति के लिए समान पहुंच होनी चाहिए, लेकिन प्रत्येक बच्चे के लिए अलग-अलग अपेक्षाएं हो सकती हैं। मिसाल के तौर पर सूसी को अपना पूरा कमरा साफ करना पड़ सकता है, जबकि बेन को केवल एक कोने की सफाई करनी पड़ सकती है।

क्या संरचना को लागू करने में कभी देर हुई है?
मैंने यह नहीं कहा कभी बहुत देर हो चुकी है, लेकिन आप जितनी देर प्रतीक्षा करेंगे, बच्चे को उतना अधिक अनजान होना पड़ेगा। जितनी जल्दी हो सके लगातार सीमाएं प्रदान करें। यदि आप किशोरावस्था तक प्रतीक्षा करते हैं, तो चुनौती बहुत अधिक होगी।

आप अपने दृष्टिकोण को अनुशासन में कैसे चित्रित करेंगे, कुल मिलाकर?
यदि माता-पिता एक बच्चे को मूल्यवान, प्यार और सक्षम महसूस करने में मदद करते हैं, तो वह एडीएचडी से बच्चों के लिए परिचित चुनौतियों और प्रतिकूलताओं को दूर करने की अधिक संभावना होगी।

[शेप किड्स फॉर सक्सेस विथ बिहेवियरल मोडिफिकेशन]

23 अक्टूबर, 2018 को अपडेट किया गया