गुड टू गो (कॉलेज में)

जॉन मस्केल्लो को संक्रमण करने में कोई परेशानी नहीं थी कॉलेज का जीवनअपने गंभीर ध्यान घाटे सक्रियता विकार के बावजूद (ADHD या ADD).

ऐसा इसलिए है क्योंकि 20 वर्षीय पुरानी आदतें ग्लेन हेड, न्यूयॉर्क में हाई स्कूल में भाग लेने के दौरान अच्छी आदतें हैं। "मेरे पास एक असाइनमेंट पैड था जहां मैंने सब कुछ लिखा था," वे बताते हैं। “मेरे बेडरूम की दीवार पर एक बड़ा कैलेंडर भी था। मैंने आगामी पत्र और तिथियां लिखीं, इसलिए मुझे हमेशा पता था कि मैं क्या कर रहा हूं। मैं खेल-कूद से घर आता, शॉवर लेता, रात का खाना खाता, गोली लेता और फिर अपना सारा काम करता। ”

हाई स्कूल में, जॉन कागजात में होने से पहले उन्हें सौंप दिया था। "शिक्षक मुझे उन्हें संशोधित करने में मदद करेंगे," वे कहते हैं, "और मैं उन्हें फिर से सौंप दूंगा, जब हर कोई ऐसा करता था।" और उन्होंने संकाय सदस्यों के साथ घनिष्ठ संबंधों की खेती की - एक रणनीति जो वह जारी है पेंसिल्वेनिया यॉर्क कॉलेज प्रत्येक सेमेस्टर की शुरुआत में अपने प्रोफेसरों को ई-मेल करके अपना परिचय देने के लिए और उनके शैक्षिक "मुद्दों" को समझाने के लिए। उन्हें यह विचार अपनी माँ, मैरी से मिला, जिन्होंने हमेशा अपने बेटे के शिक्षकों के साथ मिलकर उन्हें देने के लिए एक बिंदु बनाया सचेत।

बेशक, मैरी को हंसी आती है, "तथ्य यह है कि हम एक पेस्ट्री शॉप के मालिक थे और स्कूल में सामान भी नहीं लाए।"

28 वर्षीय स्नातक छात्र डेविड बर्कहार्ट के लिए चीजें अलग थीं। उन्होंने प्रस्तुत किए गए प्रीप स्कूल में अच्छा प्रदर्शन किया था, जहां छात्र जागते थे, खाते थे, अध्ययन करते थे, और निर्धारित समय पर बिस्तर पर चले जाते थे। उस पर लगाए गए आदेश को देखते हुए, किसी को भी शक नहीं हुआ कि डेविड के पास एडीएचडी, साथ ही डिस्ग्राफिया भी है।

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लेकिन डेविड का जीवन उस समय नया हो गया जब उन्होंने अपना नया साल शुरू किया ऑबर्न विश्वविद्यालय.

“मैं कॉलेज गया और अपने अपार्टमेंट में चला गया। मेरे जीवन में पहली बार, मेरे पास एक सोने का समय नहीं था, ”वे कहते हैं। “मेरे दिन खाने या योजना बनाने का कोई तरीका नहीं था। मैं एक दिन में एक घंटे का खाली समय लेकर तीन घंटे की कक्षा में गया - और अगर किसी ने मेरी देखभाल नहीं की, तो मैं उनकी परवाह नहीं करता। मैंने नया सामान खरीदकर अपने कपड़े धोए। मैंने हर हफ्ते एक नया जोड़ा स्लैक खरीदा। "

हफ्तों के भीतर, डेविड ने अपनी सभी कक्षाएं हटा दी थीं। उन्होंने अपने माता-पिता से सच्चाई छिपाने की कोशिश की, लेकिन उनके पिता, ऑबर्न के मनोविज्ञान विभाग के अध्यक्ष और उनकी मां ने जल्द ही इसका पता लगा लिया। डेविड के पिता ने उन्हें फ्लोरिडा में एक चाचा के साथ रहने के लिए भेजा, जहां उन्होंने चार भीषण महीने बिताए थे जिसमें डामर डाला गया था और इस बात पर विचार किया था कि अगर वह कॉलेज लौटते हैं तो वह अलग तरीके से क्या करेंगे।

वास्तविक जीवन 101

यदि आप एडीएचडी वाले बच्चे के माता-पिता या सीखने की असमानता (एलडी) वाले बच्चे हैं, तो आप संभवतः यह सुनिश्चित करने की कोशिश करते हैं कि वह महत्वपूर्ण शैक्षणिक कौशल सीखता है। लेकिन यह जानना कि कक्षा में कैसे सुनना है और असाइनमेंट के साथ कॉलेज में सफलता सुनिश्चित करने के लिए पर्याप्त नहीं है। आपके युवा को पता होना चाहिए कि अपने समय का प्रबंधन, सेट और एक बजट के भीतर कैसे रहना चाहिए, कपड़े धोने और आमतौर पर अपने जीवन के माध्यम से प्राप्त करें।

अपने बच्चे को कॉलेज में सफल होने का सबसे अच्छा मौका देने के लिए, उसे "अपने जीवन का लेखक" बनाने की कोशिश करें, कोचिंग सेवाओं के निदेशक करेन बाउटले कहते हैं लैंडमार्क कॉलेज, पुटनी में, वरमोंट। वास्तविक दुनिया की स्थितियों का पूर्वाभ्यास करें जो आपके बच्चे को आवश्यक कौशल का अभ्यास करने देंगी इससे पहले घर छोड़ रहे हैं।

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"बच्चों को असफल होने की अनुमति दी जानी चाहिए," बुटेले कहते हैं। “यदि आप उन्हें निराशा का अनुभव करने देते हैं, तो वे चुनाव करना सीखते हैं और परिणामों को संभालते हैं। यह एक प्रणाली को पढ़ाने के बारे में नहीं है, बल्कि एक सीखने की प्रक्रिया में संलग्न करने के बारे में है।]

बाउटले ने माता-पिता को प्रोत्साहित किया कि वे अपने बच्चों से पूछें कि वह "जिज्ञासु प्रश्न" क्या कहते हैं। "जब एडीएचडी वाले लोग सड़क पर दौड़ते हैं," वे बताते हैं, "उन्हें लगता है कि उनके पास कोई विकल्प नहीं है। लेकिन अगर आप उनसे एक सवाल पूछते हैं, तो यह उनके विकल्पों में प्रवेश द्वार का काम करता है, और उन्हें अपने ज्ञान को सक्रिय करने में मदद करता है। ”

पर्याप्त घंटे नहीं

जैसा कि डेविड बर्कहार्ट ने कठिन तरीके से सीखा, कॉलेज छात्रों को यह चुनने में मदद करता है कि अपना समय कैसे बिताया जाए: पेपर लिखें या पार्टी में भाग लें। कपड़े धोना या नए कपड़े खरीदना। उनकी समस्या, वे कहते हैं, यह है कि उन्हें अपने समय का प्रबंधन करने का कोई अनुभव नहीं था।

लैंडमार्क कॉलेज में प्रवेश के निदेशक बेन मिशेल का कहना है कि बच्चे शेड्यूलिंग की आदत में पड़ने से इस समस्या से बच सकते हैं सब कुछ उनके जीवन में - खेल, कपड़े धोने, पार्टी, टीवी शो, और निश्चित रूप से, अध्ययन का समय। मिशेल कहती हैं, "कोई भी छात्र अपने कार्यक्रम को जितना अधिक बढ़ा सकता है, उतना ही उसे याद रखने की संभावना है।"

कैथलीन नादेउ, पीएचडी, एक सिल्वर स्प्रिंग, मैरीलैंड, मनोवैज्ञानिक जो ADHD में माहिर हैं, सहमत हैं कि समय-प्रबंधन कौशल महत्वपूर्ण है। वह कहती हैं कि एडीएचडी वाले ट्वीन्स और टीनएजर्स को हाई स्कूल के दौरान एक दिन के प्लानर का इस्तेमाल करने की आदत डाल लेनी चाहिए, अगर जल्दी नहीं तो।

"अगर आपके बच्चे की दंत चिकित्सक नियुक्ति है," वह कहती है, "क्या उसने सही तिथि और समय पर ist दंत चिकित्सक नियुक्ति, डॉ। सो-और-लिख दिया है।" अगला, उसे रात के लिए शट डाउन करने की आदत विकसित करने, बिस्तर के लिए तैयार होने और कल क्या हो रहा है, इस पर एक नज़र डालने में मदद करें - सचमुच उसे अगले दिन की आशा करना सिखा रहा है। "

होली सुसी के अनुसार, एक विकासात्मक शिक्षा विशेषज्ञ रोड आइलैंड का सामुदायिक कॉलेज लिंकन में, ADHD के साथ विशिष्ट युवा को एक योजनाकार का उपयोग करने के लिए "स्पष्ट रूप से सिखाया" जाना चाहिए। वह कहती हैं, "अक्सर मैं छात्रों को डे प्लानर्स के साथ देखती हूं, लेकिन उन्होंने उनमें एक बात नहीं लिखी है।" "या वे उन में लिखते हैं, लेकिन उन्हें फिर कभी नहीं देखो।"

योजनाकार का उपयोग करने के लिए एडीएचडी, स्टीफन के साथ अपनी 18 वर्षीय लड़की को पाने के लिए, सुसी अपनी आगामी नियुक्तियों पर जाने के लिए हर रविवार रात उसके साथ बैठती थी। छह महीने के बाद, वह कहती हैं, उन्होंने "प्रक्रिया का स्वामित्व ले लिया", और साप्ताहिक सत्र अब आवश्यक नहीं थे।

कागज में डूबना

मेग एडवर्ड्स को पहले से पता है कि कॉलेज में एडीएचडी के साथ वे क्या करते हैं। 1995 से 1998 तक, उन्होंने लैंडमार्क में प्रवेश में काम किया। इससे पहले, उसने एडीएचडी के साथ युवा वयस्कों को कोचिंग देने में तीन साल बिताए। और वह खुद एडीएचडी है।

एडवर्ड्स को एक कॉलेज के नए व्यक्ति की याद आती है, जो कागजी कार्रवाई से अभिभूत था। "वह सिर्फ दो सप्ताह स्कूल में रही थी," एडवर्ड्स याद करते हैं, जो अब कैलिफोर्निया के ओजाई में एक कोचिंग फर्म डेविड एलन कंपनी के लिए काम करते हैं। “उस समय में उसने कागजों के एक फुट-उच्च स्टैक - मेनू, पाठ्यक्रम, और इसी तरह एकत्र किए थे। यह सब उस पर आया था। उसे पता नहीं था कि उसने जो कुछ एकत्र किया उसके बारे में निर्णय कैसे करें। ”

एडीएचडी वाले छात्र "कागज से मौत" से बच सकते हैं, एडवर्ड्स कहते हैं, अगर वे एक पुराने जमाने का उपयोग करना सीखते हैं। हर दिन, छात्र इस बॉक्स में जमा होने वाले कागज के हर टुकड़े को रखता है। प्रत्येक दिन के अंत में, छात्र बॉक्स के माध्यम से जाता है। वह ऐसे आइटम या डिस्क्राइब करता है जिनके लिए कोई कार्रवाई की आवश्यकता नहीं होती है, और नियुक्तियों या नियत तिथियों को इलेक्ट्रॉनिक या पेपर प्लानर को स्थानांतरित करता है। इस योजनाकार से, छात्र एक दैनिक "अगली कार्रवाई" सूची तैयार करता है।

"प्रिय पिताजी, कृपया पैसा भेजें"

एक बार जब वे हाई स्कूल में पहुंच जाते हैं, तो बच्चों को अपने पैसे के प्रबंधन के लिए अधिक जिम्मेदारी लेनी चाहिए। यदि आप उन्हें सवालों के जवाब देने में मदद करते हैं जैसे "मैं कितना पैसा खर्च कर सकता हूं?" "निकटतम बैंक कहां है, और इसके घंटे क्या हैं?" मैं कैसे करूं? एटीएम में जाने और आने वाले सप्ताह के लिए नकद प्राप्त करने का समय ढूंढें? ”हाई स्कूल के दौरान, वे पैसे का प्रबंधन करने के लिए बेहतर ढंग से सुसज्जित होंगे कॉलेज।

नादेउ अपने उच्च-विद्यालय के छात्रों को मासिक कपड़े भत्ता देने का सुझाव देता है। उसने अपने बच्चों को एक दिया, जिसमें एक बेटी भी शामिल है, जिसके पास एडीएचडी है, और कहते हैं कि उन्होंने जल्दी से कीमतों की जांच करना शुरू कर दिया, बिक्री की तलाश कर रहे थे, और अधिक खर्च करने वाले निर्णय ले रहे थे। इसके अलावा, नादेउ कहते हैं कि माता-पिता को ग्यारहवीं कक्षा तक बच्चे के नाम पर एक चेकिंग खाता खोलना चाहिए।

सभी कपड़े से बाहर - फिर से

सबसे विचलित किशोरी के लिए भी वॉशर या ड्रायर के संचालन के बारे में कुछ भी मुश्किल नहीं है। चाल साफ कपड़े की अपनी आपूर्ति समाप्त करने से पहले धोना है। यह उस तरह की योजना है जिससे एडीएचडी वाले बच्चों को परेशानी होती है।

पैट्रिशिया क्विन, एमएडी, एक विकास बाल रोग विशेषज्ञ जो एडीएचडी में माहिर हैं और विकलांग सीखने के लिए कहते हैं, "उन्हें मशीन में साबुन डालना सिखाने के बारे में नहीं है।" “बच्चे इसे जल्दी सीख सकते हैं। यह शेड्यूल करना सीखने के बारे में है, एक कौशल जिसे आप अन्य क्षेत्रों में लागू कर सकते हैं। "

क्विन का सुझाव है कि युवा हाई स्कूल के दौरान अपने कपड़े धोने शुरू करते हैं। अपने बच्चे को बताएं कि एक धोने का चक्र कितना समय लगता है, वह कहती है, और फिर उसे अपने योजनाकार में "कपड़े धोने का दिन" दर्ज करें, उचित समय के साथ चिह्नित करें।

मंडे मॉर्निंग जेट-लाग

किशोर रात के उल्लू होते हैं, और कुछ लोग जानते हैं कि नींद की कमी मस्तिष्क समारोह और ध्यान अवधि को सीमित करती है।

संभवत: आप यह नियंत्रित नहीं कर सकते हैं कि आपका किशोर किस समय सो जाता है, लेकिन आप अपने बच्चे को हर सुबह एक ही समय पर जागने के लिए प्रोत्साहित कर सकते हैं। क्विन बताते हैं: "मान लें कि आपका बच्चा आधी रात से सुबह 6:30 बजे तक, पूरे सप्ताह भर और, रात में सोता है शुक्रवार और शनिवार की रात, वह 3:00 बजे से 12:00 बजे तक सोता है। यह हर यूरोप में जाने जैसा है सप्ताहांत। हर सोमवार की सुबह, वह जेट-लैग्ड होता है। यदि आपके बच्चे को हर शनिवार और रविवार को दोपहर तक सोने की अनुमति है, तो वह ऐसा करेगा। लेकिन अगर उसे शनिवार को सुबह 9:00 बजे फुटबॉल खेलना है, तो वह उठ जाएगा। बच्चे को यह तय करने की स्वतंत्रता दें कि वह किस बारे में परवाह करता है, फिर यह समझें कि उससे कैसे निपटें। ”

अगर आपके बच्चे को समय पर उठने में परेशानी होती है, तो नाद्यू ने उसे देने का सुझाव दिया दोअलार्म की घडी - तकिए के नीचे रखने के लिए एक वाइब्रेटिंग घड़ी, साथ ही पूरे कमरे में एक घड़ी लगाई जाती है, ताकि उसे बंद करने के लिए बिस्तर से उठना पड़े। यदि आपका बच्चा दोनों अलार्मों के माध्यम से सोता है और स्कूल के लिए देर हो चुकी है, तो ऐसा ही हो। उसके परिणामों से निपटने दें। (आप अपने "प्रयोग" के बारे में अपने बच्चे के प्रथम-कालिक शिक्षक को सचेत करना चाह सकते हैं।)

यह जानना कि मदद कैसे मांगनी है

जॉन मस्केल्लो आत्मनिर्भर होने के लिए कड़ी मेहनत करता है, लेकिन वह बाहर पहुंचने से डरता नहीं है। "हम हमेशा जॉन को प्रोत्साहित करते थे कि वह जितना हो सके उतना कठिन प्रयास करे," उसकी माँ कहती है, लेकिन यह भी जानने के लिए कि उसे क्या चाहिए। उन्होंने अपने छठी कक्षा के शिक्षक को एक पत्र लिखा, कहा, letter मैं वास्तव में यहाँ कड़ी मेहनत कर रहा हूँ, आप क्या मदद कर सकते हैं मुझे? 'आप बिना कुछ पूछे हाई स्कूल से गुजर सकते हैं और फिर अपने लिए एक वकील बन सकते हैं कॉलेज। "

होली सूसी कहती हैं कि कॉलेज के कई नए खिलाड़ी, जिनका सामना कभी भी किसी वयस्क से नहीं करना पड़ा, एडीएचडी उन्हें कैसे प्रभावित करता है। "जो छात्र मुझे देखने आते हैं वे अक्सर मुझे यह बताने में असमर्थ होते हैं कि मैं कैसे मदद कर सकता हूं," वह कहती हैं। "छात्रों को यह समझाने के लिए तैयार रहना चाहिए कि एडीएचडी उनके शैक्षणिक प्रदर्शन को कैसे प्रभावित करता है और विशिष्ट आवास के लिए पूछने के लिए तैयार है।"

सूसी ने माता-पिता से इस तरह की चर्चा शुरू करने का आग्रह किया, जबकि उनके बच्चे अभी भी हाई स्कूल में हैं। माता-पिता एक सीखने की अक्षमता अधिकारी, एक कॉलेज के प्रोफेसर या सहपाठी के रूप में कार्य कर सकते हैं, जबकि बेटा या बेटी अपनी जरूरतों के लिए वकालत करते हैं।

अंतिम निर्णय निर्माता

कॉलेज में सफल होने के लिए माता-पिता अपने बच्चे को सशक्त बनाने के लिए बहुत कुछ कर सकते हैं। हालांकि, अंत में, यह छात्र का अपना व्यवहार है जो निर्धारित करता है कि वह सफल होता है या नहीं।

यह गिरावट, जॉन मस्केल्लो यॉर्क कॉलेज में लौटती है, विश्वास है कि वह अपनी डिग्री की ओर ट्रैक पर है। और डेविड बर्कहार्ट, अपनी स्नातक की उपाधि प्राप्त कर चुके हैं, सार्वजनिक नीति का अध्ययन करने के लिए ऑबर्न वापस जा रहे हैं - कॉलेज प्रोफेसर बनने के अपने लक्ष्य की ओर अगला कदम। वे कहते हैं, "मुझे पता चला है कि मुझे अपना ढांचा बनाना होगा।" “मेरी प्राकृतिक स्थिति पूर्ण और कुल अराजकता है। मेरा जीवन इससे उबरने की कोशिश कर रहा है। ”

[हाँ, आप कॉलेज में आवास प्राप्त कर सकते हैं]

25 जून 2019 को अपडेट किया गया