मैं तुमसे प्यार करता हूँ। आप मेरी सनक पर सवार हो जाते हैं। इस पर काम करते हैं

जैसें कुछभी शादी, मेरी अपनी चुनौतियां हैं। और इसलिए मैं समय-समय पर जवाब, विचारों और रणनीतियों की तलाश में रहता हूं - अक्सर विशेषज्ञों से मेरे पति के एडीएचडी-ईंधन वाले व्यवहार के बाद से ध्यान की कमी हमारे बारे में सब कुछ में खेलती है मकान। मैं देख रहा हूँ, लेकिन अक्सर मैं दूर फिर से पूरी तरह से सलाह से असंतुष्ट है कि इस तरह से थोड़ा सा पढ़ता है:

"को भुगतान करें बिल अगर आपका जीवनसाथी समय पर ऐसा नहीं कर सकता है।
तो मेरे घरेलू कार्यों की लंबी सूची में और जोड़ें? क्या होगा अगर वह कपड़े धोने के अपने हिस्से, व्यंजन, चाइल्डकैअर, गृहकार्य और समय पर यार्डवर्क नहीं कर सकता है? क्या मुझे बस बंद करना चाहिए और उन्हें भी संभालना चाहिए?

"जब वह विचलित न हो तो अपने जीवनसाथी से बात करें।"
जब वास्तव में ऐसा होगा? और अगर कुछ जरूरी है तो क्या होगा?

"अपने जीवनसाथी की सूची बनाएं।"
तो अपने लिए अपनी खुद की सूची बनाएं, उनका अनुसरण करें, उनकी जांच करें - और उसके ऊपर मेरे पति या पत्नी के लिए अधिक सूची बनाएं?

अगर मैं पूरी तरह से वस्तुनिष्ठ हूं (जो मैं नहीं हूं; मैं इसे स्वीकार करता हूं), सलाह पूरी तरह से भयानक नहीं है। अगर मैं दिमाग के सही फ्रेम में हूं और इसे खींचने की ऊर्जा है, तो मैं बिना किसी शिकायत के ये काम कर सकता हूं। लेकिन मैं इस असहज भावना के साथ छोड़ दिया कि सभी विशेषज्ञ मुझे वास्तव में एक बच्चे की तरह अपने पति का इलाज करने के लिए कह रहे हैं।

और वह काम मेरे लिए या उसके लिए नहीं है।

मैंने जो कुछ भी पढ़ा है वह बताता है कि एडीएचडी वाले लोग इसे पसंद नहीं करते हैं जब मेरे जैसे गैर-एडीएचडी पति / पत्नी इस सलाह का तिरस्कार के साथ जवाब देते हैं। और ठीक ही तो है। अंत में, एक विशेषज्ञ यह विवरण दे रहा है कि रोजमर्रा की जिंदगी को वास्तव में काम करने में मदद कैसे की जाए। फिर विक्षिप्त लोग कहते हैं कि हम इससे घृणा करते हैं। अनुपयोगी।

दुर्भाग्य से, एडीएचडी वाले बहुत से लोग माता-पिता, शिक्षकों, दोस्तों और सुनने के लिए बड़े हुए हैं सहकर्मी उन्हें बताते हैं कि वे बहुत ज्यादा झगड़ते हैं, वे बहुत ज्यादा बात करते हैं, वे अजीब विचार सोचते हैं, वे बस में फिट नहीं है वे कमी महसूस कर रहे हैं... कमी है।
इसलिए जब पति या पत्नी एडीएचडी वाले व्यक्ति से शादी करने के लिए अतिरिक्त काम के बारे में शिकायत करते हैं, तो क्या हमें आश्चर्य होना चाहिए कि यह एक कच्ची तंत्रिका को मारता है?

दूसरी तरफ, ADHD के बिना लोगों को वास्तव में पता नहीं है कि यह क्या पसंद है। हम खुद को अपने जीवनसाथी के जूते में रखने के लिए, सहानुभूति को समझने की कोशिश करते हैं। लेकिन हमारे विक्षिप्त अनुभव में कुछ भी उनके दैनिक अनुभवों के करीब नहीं आता है। हमारे लिए, आप A का अनुसरण B से करते हैं, और C के साथ समाप्त करते हैं; चीजें उचित रूप से और उनके उचित क्रम में काम करती हैं। जब आपका जीवनसाथी Z से शुरू होता है, तो M और P में बिना किसी चेतावनी के फेंकता है और कभी भी A पर विचार नहीं करता है, तो यह सबसे अच्छा हो सकता है... और सबसे बुरा।

एडीएचडी के बिना जीवनसाथी हमारे काम करने का तरीका सबसे तार्किक और कुशल है; हमें अन्यथा कभी नहीं बताया गया। और कोई भी किसी अन्य व्यक्ति को फिट करने के लिए अपने रास्ते को मोड़ना नहीं चाहता है। इन मुश्किल मुद्दों के साथ शादी अपने आप से परिपक्व होती है, लेकिन ऐसा लगता है जैसे ADHD के साथ एक शादी उन पर आधारित है।

तो यह हमें कहां छोड़ता है? हम अपने जीवनसाथी की वैध चुनौतियों को खारिज किए बिना या उनके लिए सब कुछ करने के बिना कैसे आगे बढ़ सकते हैं? बीच का मैदान कहाँ है जो सभी को अच्छा लगता है? ठीक है, जब मैं खोजूंगा तो आपको बता दूंगा। इस बीच, हम अपने ADHD विवाह के लिए for 5 नियमों पर तैयार और सहमत हो गए हैं। 'ये हमें वापस मार्गदर्शन करने में मदद करते हैं। एक बेहतर जगह जब हम परेशान हो जाते हैं और हमें एक सामान्य शुरुआती बिंदु देते हैं, एक संकल्प जो हम सहमत होते हैं वह नहीं हो सकता है टूटा हुआ।

1. मान्यता है कि आपका जीवनसाथी वास्तव में कठिन काम कर रहा है
मेरे पति किराने का सामान भूल जाते हैं या उद्देश्य पर फोन बिल खो देते हैं। वास्तव में, वह अपनी इच्छाशक्ति को मेरे विक्षिप्त तरीकों से मोड़ने के लिए लगातार मेहनत कर रहा है। यह उसका दोष नहीं है कि उसका मस्तिष्क उसके अनुरूप नहीं है, और उसने यह कहा - यदि मैं रुकना नहीं चाहता और नोटिस करता हूं कि वह कितना कठिन है, तो मैं गलती पर हूं।

इसी तरह, मैं खुद कुछ बहुत ही गहन मानसिक जिम्नास्टिक से गुजर रहा हूं। यह एक परिवार और एक घर और एक कैरियर के लिए प्रयास करने और प्रबंधित करने के लिए थकावट और अलग-थलग हो सकता है, जो मुझे इसका एहसास किए बिना पिछड़े होने का कारण बनता है।

मैं सोचने का नया तरीका सीखने से परिचित नहीं हूँ एक नई प्रणाली सीखना काफी कठिन है, और मेरे पति से बेहतर कोई नहीं जानता। मेरे लिए कुछ सहानुभूति एक लंबा रास्ता तय करती है।

2. इसे जोर से कहें। इसके माध्यम से बात करें। अब डू इट अगेन।
अगर मैं अपने पति के लिए एक माँ के रूप में काम करूँगी तो हमारी शादी नहीं होगी। हालांकि विवाह विशेषज्ञ दावा करते हैं कि वे मुझे यह नहीं बता रहे हैं, मैं इसे किसी अन्य तरीके से नहीं देख सकता सलाह की बहुत नींव मुझ पर आधारित है और वह अपने पति को हर चीज में मार्गदर्शन देती है कर देता है।

इसके बजाय, हमें तब तक बात करनी चाहिए जब तक हमारे कान से खून नहीं निकलता। यह समाप्त हो रहा है, लेकिन यह इसके माध्यम से प्राप्त करने का एकमात्र तरीका है मुझे यह समझना चाहिए कि मेरे पति कहां से आ रहे हैं, और उन्हें मेरी बातों को समझना चाहिए।

ऐसा करने का एकमात्र तरीका है? बात कर रहे।

3. क्षमा का अभ्यास करें।
मेरे पति को मेरी कमियों को माफ़ करने की जल्दी है। दूसरी ओर, मैं अधिक मामूली महसूस करता हूं क्योंकि अधिक चीजें मेरे पास आती हैं। मैं सीख रहा हूं कि अगर मेरे खिलाफ अपराध जारी रहेगा तो हम बस एक खुशहाल शादी नहीं कर सकते।

यह ईमानदारी से मुझे माफ करने के लिए आसान नहीं है (जाहिर है, मेरी कमियों में से एक), और इसका एकमात्र तरीका यह है कि मैं अपनी आध्यात्मिकता पर ध्यान केंद्रित करूं। एक बार जब मैं अपनी आध्यात्मिकता को स्लाइड करने देता हूं तो यह बहुत जल्दी हो जाता है कि मैं कितनी जल्दी ग्रूड पकड़ना शुरू कर देता हूं।

4. निष्क्रिय अग्रसेन कार्य नहीं करता है आपकी आवश्यकताओं का संचार करता है।
अगर मेरे पति पहले बिना बुलाए काम से देर से घर लौटते हैं और मुझे लगता है कि मैं किनारे पर धकेला जा रहा हूं, तो मुझे दुख नहीं होगा। यहां तक ​​कि अगर उसे अभी एक बैठक में भागना पड़ता है, तो मुझे एक रोते हुए बच्चे के साथ छोड़ देना चाहिए, जो बच्चों को बस चाहते हैं उनके पिताजी, और बहुत दिनों के बाद व्यंजनों से भरा एक सिंक (क्या मैंने पहले ही उल्लेख किया है?), मुझे ऐसा नहीं करना है व्यंजन।

मेरी जरूरतें महत्वपूर्ण हैं, और मैं उसे अपनी थाली से चीजें लेने के लिए कह सकता हूं।

अगर वह भूल जाता है? मैं अभी भी उन्हें करने के लिए नहीं है। मैं फिर से पूछ सकता हूं।

इसके लिए कुछ अभ्यास की आवश्यकता होती है। हममें से जो एडीएचडी के साथ घर और हमारे जीवनसाथी का प्रबंधन कर रहे हैं, उन्हें तब तक कई तरह से इसका परीक्षण करना होगा जब तक कि हम सहज नहीं होते। जिन लोगों को हम अविश्वसनीय मानते हैं, उन्हें चीजों को छोड़ना अयोग्य है।
लेकिन अगर हम इसकी उम्मीद नहीं करेंगे और इसकी दिशा में काम करेंगे तो हम कभी भी विश्वसनीयता कैसे पाएंगे?

कुछ पति-पत्नी बोर्ड पर नहीं कूदते हैं, लेकिन एडीएचडी वाले बहुत से लोग अपने जीवनसाथी को खुश करना चाहते हैं और वे वही करेंगे जो उन्हें याद है।

5. प्यार करना न भूलें
"आप सभी की जरूरत है प्यार है" झूठी, झूठी, झूठी है।

लेकिन आपको इसकी बहुत जरूरत है।

मुझे स्वीकार करना होगा, हमारी शादी के इस आवश्यक घटक से खुद को दूर करना बहुत आसान है। सभी आक्रोश और आत्म-दया में प्रेम को दफन करना आसान है।

लेकिन यह सबसे महत्वपूर्ण बात है।

अगर मुझे प्यार नहीं है, अगर मैं इसे भूल जाता हूं, या अगर मैं इसे अनदेखा करना चाहता हूं, तो चीजों पर काम करने का क्या मतलब है?

मेरे पति मेरे जीवन का प्यार हैं, और मैं उनके साथ हमेशा रहना चाहती हूं।

मुझे वह याद रखना होगा।

29 जनवरी 2016 को अपडेट किया गया