कैसे एक आपात स्थिति में हाइपरफोकस मदद करता है

यह सुबह का 1:30 है। मैं अपने नए घर के पुराने कमरे में पुराने सोफे पर नीचे बैठा हूं, जिसे मैं अपने माता-पिता के घर से इस आखिरी यात्रा पर मिनीवैन में लाया था। डेढ़ घंटे पहले मैंने अपनी पत्नी मार्गरेट से कहा कि मुझे सोने जाने से पहले थोड़ा पढ़ना जरूरी है। लेकिन मैं वास्तव में हमारे 22 वर्षीय बेटे, हैरी का इंतजार कर रहा हूं, जिसके पास एडीएचडी है और केंद्रीय श्रवण प्रसंस्करण विकार (CAPD), घर को काम से सुरक्षित रखने के लिए। अंत में उसने अपना लाइसेंस प्राप्त कर लिया और वह गर्व से ड्राइविंग करके आगे-पीछे काम करने के लिए चला गया एक अच्छी तरह से संरक्षित '98 चेरोकी में जिसे हमने उसके लिए पाया था। वह दोस्तों के साथ शहर के चारों ओर टूलिंग कर रहा है और देर से बाहर रहकर, गैस और मज़े पर अधिक खर्च कर रहा है, जबकि वह बर्गर को फ़्लिप करता है। जब मैंने काम करने के लिए उसे गैस का पैसा दिया, तो उसने आज रात वादा किया कि वह घर से बाहर निकलने के बाद सीधे घर चला जाएगा। फास्ट-फूड संयुक्त में उनकी पारी एक घंटे पहले समाप्त हो गई। यह 10 मिनट की ड्राइव दूर है। वह अपने सेल का जवाब नहीं दे रहा है।

बेशक, मैं इससे पहले भी उसके साथ रहा हूँ। पहली बार जब मैंने उसे पूर्वस्कूली से उठाया, तो वह कहीं भी नहीं था अन्य बच्चों में से कोई भी अंदर या बाहर था। उन्मत्त, मुझे यकीन था कि उसका अपहरण कर लिया गया था या किसी तरह ट्रैफिक में भटक गया था, जब एक शिक्षक ने उसे एक पेड़ के कांटे में बैठने का इशारा किया था। "वह अलग है, शांत है," उसने कहा। "वह वहाँ रहता है और चीजों को देखता है।" इन दिनों, जैसे ही मैं उन्मत्त होता है, वह दिखाता है, अभी भी शांत है, और मुझे बताता है कि वह भूल गया था उसने सहायक प्रबंधक को एक सवारी घर देने का वादा किया था या उसने दोस्तों के साथ सेल पर बात करने के लिए और ट्रैक खो दिया था समय। वह और मार्गरेट दोनों कहते हैं कि वह अभी काफी पुराना है और अपने खुद के घंटे रखने के लिए पर्याप्त जिम्मेदार है। ठीक है - लेकिन मैं शांत नहीं हूं। और जब वह आज रात सामने के दरवाजे पर चलेगा, तो वह और मैं जिम्मेदारी के बारे में एक गंभीर चर्चा करेंगे। पिछले साल हम उसके साथ गए या नहीं पीने के बाद वह बेहतर नहीं पी रहे थे। अगर वह है, तो मैं कसम खाता हूं कि मैं उसे मार डालूंगा। मैं देखता हूं कि मैं कॉफी टेबल के चारों ओर के घेरे में खड़ा हूं और पेसिंग कर रहा हूं। मैं फिर से सोफे पर लेट गया। मैं अपनी पुस्तक पर विचार करने की कोशिश करता हूं, लेकिन पृष्ठ पर काल्पनिक, कथानक-चालित हिंसा मेरे सिर में खेलने से "अपने बेटे को मलबे में गिरते मलबे को अपने पिता के लिए अकेला सड़क पर बुलाते हुए" नहीं रख सकती।

मैं अपनी नवीनतम यात्रा से लौटने के बाद प्रतिशोध के साथ जॉर्जिया में पारिवारिक जीवन में यहाँ वापस आया - तीसरा दो सप्ताह की यात्राओं की श्रृंखला में - मेरे माँ और पिताजी को मेरे पिताजी के मस्तिष्क की चल रही गाथा को संभालने में मदद करने के लिए चोट। यह कुछ ऐसा है जो हम सभी को, विशेषकर पिताजी को समझने या स्वीकार करने में कठिनाई हो रही है। एक अस्पताल में उपचार और दो उपचार सुविधाओं के बाद, माँ के साथ पिताजी की घर वापसी और हम सबसे अच्छे की उम्मीद करेंगे। लेकिन मेरी फिक्स-इट एनर्जी अभी भी जलती है, भले ही मैं घर वापस आ गया हूं। मार्गरेट की उम्मीद है कि कुछ दिनों के भीतर मैं नीचे उतर जाऊंगा और सभी को रोकना शुरू कर दूंगा - उसके, हमारे दो बच्चे, उसकी मां और हमारे कुत्ते - पागल। मैं चाहता हूं, मेरा विश्वास करो, और मैं करूंगा, लेकिन अभी मैं इस भावना को हिला नहीं सकता कि मुझे सक्रिय और सतर्क रहना चाहिए - कोड़ा चीजें आकार में आती हैं, बच्चों को उनके काम करने के लिए मिलता है, और सबसे बढ़कर, इस परिवार में हर किसी को रखने के लिए मैं सब कुछ कर सकता हूं सुरक्षित। मुझे पता है कि मैं शायद इसे चरम सीमा पर ले जा रहा हूं, लेकिन मैंने जो महसूस किया है उस पर भरोसा करना सीख लिया है।

सप्ताह और महीनों के बाद से हम हवाई से चले गए सभी एक साथ tumbled है, और कभी-कभी मुझे यकीन नहीं है क्या हुआ जब या हाल ही में हुई खौफनाक घटनाओं में हमारा परिवार क्या रहा है के माध्यम से। यह ऐसा है जैसे हम सब कुछ अपने बारे में जानते हैं - हमारे माता-पिता, बच्चे, व्यवसाय, स्वास्थ्य - के तहत प्रतिज्ञा की जा रही है और कुछ भी बढ़ने से पहले एक बार फिर से उल्टा हो गया है। इससे पहले, इस तरह के नकली भावनात्मक भ्रम मुझे दुखी और चिंतित करते थे। मैं इसकी चपेट में आकर शक्तिहीन महसूस कर रहा हूं। लेकिन तब मैंने की शक्ति का सचेत लाभ उठाना सीखा जोड़ें / एडीएचडी परिप्रेक्ष्य। यह उपयोग करने से अधिक है hyperfocus - यह भरोसा करना कि आपका हाइपरफोकस आपको कहां ले जाता है।

इसके बारे में सोचो। यदि आपके ADD / ADHD जीवन के हर दिन आप पहले से ही जागते हैं, तो अत्यंत जरूरी लेकिन पूरी तरह से भ्रमित और असंबंधित जानकारी मार की भयावह बाढ़ में उलझा हुआ है आप बिना रुके, एक साथ, हर समय, फिर एक परिवार के संकट या किसी अन्य आपदा में घटनाओं को कुचलने के लिए भारी नहीं होना चाहिए - यह पुराने घर जैसा महसूस होना चाहिए सप्ताह। मुझे लगता है कि अधिकांश एडीडी / एडीएचडी दिग्गजों को पता है कि चाहे कितनी भी बारिश हो जाए, उनका ध्यान केवल उनके हित में होता है। वे स्वीकार करते हैं कि दूसरों के लिए अपने सिर हिलाए जाने के बावजूद, उस परियोजना या समस्या के अलावा और कुछ भी पंजीकृत नहीं है जिसने उनकी रुचि को पकड़ा है और वे लेजर की तरह ध्यान केंद्रित करते हैं। विशेष रूप से तनावपूर्ण स्थितियों में, उन्होंने यह विश्वास करना सीख लिया कि वे सही काम कर रहे हैं और वे देखते हैं कि जो कुछ भी यह पूरा होने के माध्यम से है... या जब तक वे अब तक रुचि नहीं लेते। फिर, कभी-कभी, यह गड़बड़ हो सकता है।

लेकिन हर कोई गलती करता है और मैं ऐसा नहीं करता बल्कि कुछ भी नहीं करता हूं। तो मैं कहता हूं, "इसे लाओ।" मैं सोफे पर बैठ गया और महसूस किया कि मैंने बस इतना कहा था कि ज़ोर से करो। मेरी नींद में बात करते हुए - ओह, महान। लेकिन मैं वास्तव में सो नहीं रहा था। मैं आंख-ही-सोच रहा था। कौन संगीत खेल रहा है? यह मेरा फोन है। मैंने उसे खोलकर फ्लिप किया।

"पिता? पिता?" यह हैरी, मेरा बेटा है। वह पागल हो गया मेरी बारी है मार्ग शांत हो जाओ, उसे ठीक बताओ।

“मुझसे बात करो, हैरी। आप कहाँ हैं? क्या चल रहा है?"

"हम पेरी के पास हैं, मुझे लगता है... ओह यार, डैड, ओह यार, यह विशाल ट्रक हमें सड़क पर भाग गया। मैं यह नहीं मान सकता। मैं और जमाल और डेल, हम बस… ”

"चोट तो नहीं लगी? क्या किसी को चोट पहुंची?"

"क्या? नहीं, मैं ऐसा नहीं सोचता... लेकिन पिताजी, यह चमकता हुआ आदमी हमें एक खाई में ले गया और फिर हमने इस दीवार को मारा... मुझे नहीं पता कि क्या करना है। " हैरी की आवाज में दरार है

"रुको और 911 पर कॉल करो - अब," मैं उससे कहता हूँ, "फिर मुझे वापस बुलाओ।"

हैरी ने क्लिक किया। मैं उठता हूं, जूते पहनता हूं, अपनी जैकेट और चाबी प्राप्त करता हूं, और केंद्रित रहता हूं।

29 अक्टूबर, 2019 को अपडेट किया गया