"मेरे पास खुद के साथ एक कठिन समय है।"
मुझे ध्यान घाटे की सक्रियता विकार (एडीएचडी) और निदान किया गया था जुनूनी-बाध्यकारी विकार (OCD) एक वयस्क के रूप में, लेकिन मुझे ऐसा समय याद नहीं है जब मैंने उन्हें नहीं किया हो।
1960 के दशक में, जब मैं बड़ा हो रहा था, मेरे लक्षणों का कोई नाम नहीं था, और आप यह जानने के लिए डॉक्टर के पास नहीं गए। इसलिए, मेरे मामले में, उन्हें "होवी मंडल.”
जैसे-जैसे मैं बड़ी होती गई, उन कुरीतियों ने मेरी कॉमेडी में अपना स्थान पाया। सौदा या नहीं सौदा मेरे ADHD लक्षणों के साथ अच्छी तरह से काम करता है। मैं दिखाता हूं, प्रतियोगियों से मिलता हूं, और सेट पर घूमता हूं। मैं एक सामान्य पढ़ने वाले सामान्य प्रश्न के पीछे नहीं अटक रहा हूँ। मुझे हमेशा बैठे रहने और लंबे समय तक सुनने की समस्या थी। शो ने मुझे इन चुनौतियों को बख्शा। मैं पल में रह सकता हूं। यह एक स्टैंडअप एक्ट की तरह है।
एक स्क्रिप्टेड टेलीविज़न सीरीज़ करना कठिन है, क्योंकि मेरे विकारों को स्क्रिप्ट लिखना या पढ़ना मुश्किल हो जाता है। मैं इसे कर सकता हूं - मैं सेंट एल में कहीं और था जब - लेकिन यह चुनौतीपूर्ण है।
शुक्र है, मेरे माता-पिता ने मेरे सभी सवालों और मतभेदों को स्वीकार किया। मेरे पास सबसे अच्छा परिवार है - हर कोई मुझे प्यार, समर्थन और ताकत के अलावा कुछ नहीं दिखाता है। यहां तक कि उन सभी के साथ, यह कठिन हो सकता है - कभी-कभी भयानक और अंधेरे - मेरे विकारों के लक्षणों का प्रबंधन करने के लिए।
[आत्म-परीक्षण: क्या आपको जुनूनी बाध्यकारी विकार हो सकता है?]
मेरे पास अपने आप के साथ एक कठिन समय है, इसलिए मैं सोच सकता हूं कि यह मेरे साथ रहना पसंद करता है। मेरी शादी मेरी पत्नी टेरी से 30 साल से है - वह मेरी हाई-स्कूल स्वीटहार्ट थी - और, भगवान जानता है, वह मेरे साथ है। यदि आपने उससे मेरे ADHD के बारे में पूछा, तो वह कहेगी कि इससे निपटना मुश्किल है। वह मेरे साथ दोबारा बातचीत किए बिना मुझसे बातचीत नहीं कर सकता। हमारे पास मौजूद हर बात, “होवी, होवी! आप ध्यान दे रहे हैं?" मैं किसी दिन वयस्क बातचीत करना पसंद करूंगा। मेरी पत्नी और बच्चों को चिकित्सा के माध्यम से किया गया है क्योंकि मेरे विकारों की वजह से समस्याएं हैं।
जब हमारे बच्चे छोटे थे, तो उनके लिए मुझे किनारे करना और अपना दिन साझा करना कठिन था। बच्चे पैदा करने का एक बड़ा सुख उनके साथ एक-एक करके बिता रहे हैं। अफसोस की बात है, मैं एक समय में केवल कुछ ही मिनटों के लिए ऐसा कर सकता था।
मैं यह कभी नहीं कहता कि ADHD एक उपहार या आशीर्वाद है। और अगर कोई कहता है कि यह एक उपहार है, तो मैं इसे वापस करना पसंद करूंगा।
मेरे लिए, कोई इलाज नहीं है। मुझे हमेशा लक्षणों का प्रबंधन करना होगा और मैथुन कौशल विकसित करना होगा। मैं दवा लेता हूं और मैं मनोचिकित्सा करता हूं, लेकिन मैं आपको अपने उपचार की बारीकियां नहीं बताता। लोग इसे पढ़ सकते हैं और सोच सकते हैं, "ठीक है, यह हॉवी के लिए काम करता है। मैं इसे लेने वाला हूं और मैं ऐसा करने जा रहा हूं।
[मुफ्त डाउनलोड: क्या यह OCD या ADHD है?]
मानसिक स्वास्थ्य के बारे में बात यह है कि सभी के लिए एक जवाब नहीं है। हर व्यक्ति का अपना मस्तिष्क और शरीर रसायन है, और जो मेरे लिए काम करता है वह आपके लिए काम नहीं कर सकता है। लक्षणों का प्रबंधन करना जीवन भर की प्रतिबद्धता है। कुछ साल पहले मेरे लिए काम करने वाले कुछ उपचार अब काम नहीं करते हैं। आपको प्रयोग करने के लिए तैयार रहना होगा। अगर एक काम नहीं करेगा, तो दूसरा काम करेगा। विकल्प हैं और उत्तर हैं।
यदि आपको संदेह है कि आपके पास एडीएचडी है, तो आपको पता लगाना चाहिए - निदान करें और सहायता प्राप्त करें। ऐसा करने के लिए आपका जीवन बहुत बेहतर होगा।
मुझे यह स्वीकार करना होगा कि, कभी-कभी, मुझे "पागल" कहे जाने से डर लगता है। मध्य और कॉर्पोरेट अमेरिका में, यदि आप कहते हैं, "मुझे गुरुवार की दोपहर दंत चिकित्सक के पास जाने की आवश्यकता है," कोई भी एक भौं नहीं उठाता है। यदि आप कहते हैं, "मुझे मनोचिकित्सक को चलाने के लिए बुधवार सुबह एक घंटे की आवश्यकता है," तो आपके सहकर्मी अपने आश्चर्य और अस्वीकृति को नहीं दिखा सकते हैं, लेकिन आपको बाद में झटका लग सकता है। वे आपको एक अलग रोशनी में देख सकते हैं। आप अपने दांतों को साफ करने के लिए साल में दो बार जाते हैं, लेकिन भगवान मना करते हैं कि आप एक काउंसलर के पास जाएं और पूछें, "क्या यह सामान्य है कि मैं इस तरह से प्रतिक्रिया कर रहा हूं या इन विचारों को सोच रहा हूं?"
के बाद मैं impulsively पता चला है कि मेरे पास है ओसीडी एक टॉक शो में, मैं तबाह हो गया था। मैं अक्सर बिना सोचे-समझे काम करता हूं। मेरी एडीएचडी बात कर रही है। सार्वजनिक रूप से बाहर, शो करने के बाद, लोग मेरे पास आए और कहा, "मैं भी।" वे सबसे सुकून देने वाले शब्द थे जो मैंने कभी नहीं सुने हैं। आप जीवन में जो भी काम कर रहे हैं, यह जान लें कि आप अकेले नहीं हैं।
वयस्कों को पता होना चाहिए कि एडीएचडी के लिए मदद लेने में कभी देर नहीं हुई है। मुझे उम्मीद है कि मेरी कहानी साझा करने से लोगों को उस मदद को पाने के लिए प्रोत्साहित किया जाएगा। मैंने एडीएचडी को मेरे लक्ष्यों को प्राप्त करने से नहीं रोका, और न ही आपको करना चाहिए।
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16 अप्रैल 2018 को अपडेट किया गया
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