प्रश्न: मैं अनावश्यक? सामग्री के लिए अपने भावनात्मक लगाव को कैसे तोड़ सकता हूं? '

प्रश्न: “मेरे पास व्यंजनों, पत्रिकाओं, articles महत्वपूर्ण’ लेखों जैसी चीजों को दूर करने या फेंकने का एक कठिन समय है, जिन्हें मैंने पत्रिकाओं से बाहर निकाल दिया है और समाचार पत्र, साथ ही पुराने कुकवेयर, पुन: प्रयोज्य खाद्य कंटेनर, कपड़े जो अभी भी अच्छे आकार में हैं, पुराने गहने, स्कार्फ जो मैंने कभी नहीं पहने थे, आदि। मैं इस सारे सामान के लिए अंतरिक्ष से बाहर चला गया हूं और मैं मैं शायद ही कभी उन चीजों को पा सकता हूं जिनकी मुझे तलाश है. मुझे नहीं पता कि कहां से शुरू करें। " - GRMom

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हाय GRMom:
मुझे प्यार है कि आपने यह सवाल पूछा! यह सामान्य उत्तर नहीं है हमारे सामान के संबंध में सही निर्णय लेना कहां, कैसे या कैसे शुरू करना है, इसकी पहचान करना हमेशा आसान नहीं होता है।

चूँकि मैं आपके "आपके" चीजों के भावनात्मक संबंध के बारे में कुछ नहीं जानता, इसलिए मैं "व्यावहारिक" कनेक्शन का पता लगाना चाहता हूँ। सीधे शब्दों में कहें, तो ऐसा लगता है कि आपकी अव्यवस्था आपको खर्च कर रही है। समय में, अंतरिक्ष में, आर्थिक रूप से, भावनात्मक रूप से, शारीरिक रूप से, यह सब। इसलिए मैं आपको हर बार अपने आप को एक आइटम लेने के लिए कुछ प्रश्न प्रदान करना चाहता हूं और यह नहीं जानता कि आपको इसे रखना, टॉस करना या दान करना चाहिए या नहीं। यह निर्णय लेने की भावनात्मकता को बाहर निकालने और आपको अनुमति देने का एक तरीका है

स्पष्ट और तर्कसंगत निर्णय लें.

[आपका नि: शुल्क गाइड अव्यवस्था को नियंत्रित करने के लिए]

• आखिरी बार मैंने इसका इस्तेमाल कब किया था?
• मैं इसका उपयोग कितनी बार करता हूं?
• यदि मुझे इससे छुटकारा पाना था, तो क्या मैं दूसरे तरीके से जानकारी को पुनः प्राप्त कर पाऊंगा
• इसे पाना कितना मुश्किल या महंगा है?
• क्या मेरे पास एक समान वस्तु है जो समान उद्देश्य प्रदान करती है?
• अगर मैं अभी खरीदारी कर रहा था, तो क्या मैं इसे फिर से खरीदूंगा?
• क्या केवल यही एक चीज है जो मुझे निपटाने / दान करने से रोक रही है कि मैं पैसे बर्बाद नहीं करना चाहता हूं?
• अगर मैं इस मद को छोड़ दूं तो कितना स्थान (शारीरिक और भावनात्मक) मुक्त कर दूंगा?
• क्या यह वास्तव में मेरे लायक है?
• मैं इस आइटम को फिर से देखने के लिए कितना समय बिताऊंगा? (मेरा मनपसंद!)
• क्या मैं भावुक कारणों से इसे पकड़ रहा हूं?

साथ ही, आपको आरंभ करने में मदद करने के लिए दो त्वरित सुझाव।

1. के बारे में आपने सुना है शरीर दोहरीकरण? इसका अर्थ है किसी और के साथ काम करना, और यह हमें कार्य शुरू करने और बने रहने में मदद कर सकता है। जब हम किसी और के साथ करते हैं तो कड़ी मेहनत तेजी से होती है। तो शायद आप हर हफ्ते एक विशिष्ट समय एक दोस्त या एक पति या पत्नी के साथ काम करने के लिए अलग रख सकते हैं। इसे मज़ेदार और पुरस्कृत करें। संगीत पर रखो, अपने पसंदीदा स्नैक्स हाथ पर रखो, और जब आप आवंटित समय के लिए काम करते हैं, तो एक साथ कुछ करें जो आप दोनों का आनंद लेते हैं।

2. बहुत बढ़िया जूडिथ कोल्बर्ग इस भावना के साथ वह टैक्टाइल सिम्पैथी कहती है। इसका क्या मतलब है, जब हम अपनी चीजों को छूते हैं - विशेष रूप से जिनका अर्थ है - यह एक तीव्र भावनात्मक प्रतिक्रिया सेट कर सकता है। दूसरे शब्दों में, हमारी भावनाओं को सामान रखने या निपटाने के बारे में व्यावहारिक या तार्किक निर्णय लेने के तरीके में हो सकता है। शायद उस पुरानी रेसिपी को आपने कभी खास नहीं बनाया है क्योंकि आपकी दादी ने आपको भेजा था। और जब आप इसे पकड़ते हैं और इसे छूते हैं, तो उन खास पलों और यादों में बाढ़ आ जाती है।

इसलिए अपने सामान के लिए अपनी भावनात्मक प्रतिक्रिया का मुकाबला करने के लिए इस तकनीक का प्रयास करें: एक दोस्त, अपने पति या किसी अन्य परिवार के सदस्य को भर्ती करें जब आप सभी निर्णय लेते हैं। आप और आपकी चीजों के बीच कुछ "दूरी" डालकर आप भावुक बनाम कुछ दूरी बना सकते हैं। उन्हें रखने के लिए व्यावहारिक कारण।

[अपने सामान को व्यवस्थित करना चाहते हैं? यह मत करो!]

शुभ लाभ!

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संगठन गुरु लेस्ली जोसेल, के अराजकता का आदेशसे सवालों के जवाब देता है ADDitude पेपर अव्यवस्था से लेकर आपदा-ज़ोन के बेडरूम तक और हर बार समय पर पहुंचने की सूचियों में महारत हासिल करने के लिए पाठकों के बारे में।

प्रिय आयोजन कोच को अपने प्रश्न यहाँ भेजें!

2 अप्रैल 2019 को अपडेट किया गया