एडीएचडी स्कूल संक्रमण: मिडिल स्कूल, हाई स्कूल, कॉलेज और अधिक

हर साल जैसे ही गर्मियों में हवाएं चलती हैं, संबंधित माता-पिता मेरे पास एक ही सवाल लेकर आते हैं: मैं अपने बच्चे को नए स्कूल वर्ष में समायोजित करने में कैसे मदद कर सकता हूं?

स्कूल के बदलाव, जिसमें बदलते शिक्षक, कक्षाएं, और ग्रेड स्तर शामिल हैं, सभी बच्चों के लिए तनावपूर्ण हैं, लेकिन इससे भी अधिक छात्रों के लिए जिनमें घाटा या कमी है (एडीएचडी या एडीडी). ये बच्चे पूर्वानुमान के आधार पर पनपते हैं, और अचानक वे एक अपरिचित वातावरण में फेंक दिए जाते हैं, जो उन दिनचर्याओं से अलग होता है जिन्होंने उनके जीवन को प्रबंधनीय बना दिया है।

बस एक नई कक्षा में प्रवेश करने से उच्च चिंता हो सकती है, लेकिन जब अगली कक्षा में छलांग का मतलब नए स्कूल (मिडिल स्कूल, हाई स्कूल, या कॉलेज) से शुरू होता है, तो परिवर्तन दर्दनाक हो सकता है। एडीएचडी वाला बच्चा ऐसा महसूस कर सकता है जैसे वह विषयों, छात्रों और परिवेश के समुद्र में डूब रहा है। यह एक बच्चे के आत्मविश्वास को इतना हिला सकता है कि वह सोच सकता है, "मैं बस ऐसा नहीं कर सकता।"

मेरा एक 9 वर्षीय ग्राहक निक, पिछले साल आत्मविश्वास की जरूरत में एक बच्चे का एक अच्छा उदाहरण था। अपनी बुद्धिमत्ता के बावजूद, निक अक्सर असुरक्षा से जूझते हैं। जब वह किसी चीज़ में अच्छा महसूस करता है, तो वह 100% देता है, लेकिन उसने ऐसा महसूस नहीं किया कि जब वह तीसरी कक्षा में प्रवेश करने की कल्पना करता है, तो वह कुछ भी अच्छा नहीं था। "क्या होगा अगर मैं कठिन काम नहीं कर सकता?" उन्होंने मुझसे पूछा। भले ही निक जानता था कि उसके स्कूल में उसकी धीमी लेखन गति के लिए जगह थी, वह अपने नए काम के बोझ के बारे में चिंतित था। इस बिंदु पर उसे सबसे ज्यादा जरूरत थी: थोड़ा आत्म-सम्मान चमकाने की। अपने माता-पिता के साथ, निक और मैंने विश्वास के साथ तीसरी कक्षा में प्रवेश करने, अच्छे ग्रेड अर्जित करने और अच्छे दोस्त बनाने में मदद करने के लिए एक योजना विकसित की। आप और आपका बच्चा इन विचारों से लाभान्वित होंगे।

एक साथ परेशानी के स्पॉट का पता लगाएं। स्कूल शुरू होने से पहले, अपने बच्चे के साथ इस बारे में बात करने के लिए कि उसके लिए स्कूल क्या कठिन है, एक योजना सत्र शुरू करें। "ट्रिगर्स" को खोजने की कोशिश करें जो उसकी चिंता को दूर करता है, जैसे कि परीक्षण लेना या कक्षा में ज़ोर से साझा करना। ध्यान से सुनो और उसके डर की एक सूची बनाओ, ताकि आप उसके नए शिक्षक के साथ उन पर जा सकें।

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अतीत की उपलब्धियों पर निर्माण करें। माता-पिता और शिक्षक वर्तमान समस्याओं पर ध्यान केंद्रित करते हैं, जो अक्सर अतीत में काम कर चुके हैं। पूर्व सफलता के अनुस्मारक एक बच्चे के लिए एक बढ़ावा हो सकते हैं जो कुछ नया जीतने की कोशिश कर रहा है। अपने बच्चे के पिछले शिक्षक के साथ-साथ उसके नए के साथ बात करें। उसके अंतिम रिपोर्ट कार्ड से टिप्पणियों को फिर से पढ़ें, और ध्यान दें कि किन हस्तक्षेपों ने काम किया। अपने बच्चे को याद दिलाते हुए कि उसने सवाल पूछना कैसे सीखा ताकि वह पिछले साल के होमवर्क असाइनमेंट्स को समझ सके, आप आत्मविश्वास पैदा कर सकते हैं कि वह नई चुनौतियों को संभालने में सक्षम होगा।

रोजमर्रा की जिंदगी में कौशल का अभ्यास करें। निक के माता-पिता ने उसे बगीचे के लिए चयनित झाड़ियों की मदद करने के लिए कहा। एक बच्चे को यह बताने दें कि उसकी राय स्कूल के बाहर वैध है, उसे यह महसूस करने में मदद करता है कि वे स्कूल में मान्य हैं। एक अन्य विचार: अपने बच्चे को एक रेस्तरां में मेनू से ऑर्डर करने के लिए प्रोत्साहित करें। वेटस्टाफ की मुस्कुराहट उनकी पसंद और खुद के लिए चीजें करने में उनकी स्वतंत्रता को प्रोत्साहित करेगी।

अपने बच्चे को चमकने दो। सभी बच्चों की तरह, एडीएचडी वाले बच्चे उत्साही होते हैं - और इसलिए, उन चीजों पर अधिक ध्यान देते हैं - जिन चीजों को वे करना पसंद करते हैं। आपके बच्चे के लिए यह कलाकृति बनाना, खेल खेलना या मज़ेदार कहानियाँ लिखना हो सकता है। अपने बच्चे को विभिन्न गतिविधियों से परिचित कराएँ जब तक कि आपको वह न मिल जाए जो उसकी दिलचस्पी को जगाता है। मज़ेदार गतिविधियों में सफलता आत्मविश्वास पैदा करती है जो कक्षा में प्रवेश करती है।

सीखने की जगह के लिए पूछें। यदि बच्चा कक्षा में आसानी से विचलित हो जाता है या अपने असाइनमेंट को पूरा नहीं कर पाता है, तो यह उस तरीके को प्रभावित कर सकता है जिस तरह से वह स्वयं देखता है। एक शिक्षक समायोजन कर सकता है - जैसे कि उसे कक्षा में अग्रिम पंक्ति की सीट देना - उसे पटरी पर लाना।

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सीखने को मजेदार बनाएं। निक की संख्या में दिलचस्पी है, इसलिए हमें गणित की वर्कशीट मिली जो वह घर पर कर सकता था। हमने एक गेम भी तैयार किया है जिसका नाम है "आज आप क्या जानते हैं?" निक की माँ ने ट्रिवियल पर्पस जूनियर के सवालों को पढ़ा और निक ने उन्हें जवाब दिया। कभी-कभी उनकी माँ पुरस्कार देती हैं, लेकिन अक्सर, निक और अन्य बच्चों के लिए एडीएचडी के साथ, जवाब जानना पर्याप्त इनाम है।

फोर्जिंग दोस्ती की मदद करें। स्कूल में एक अच्छा दोस्त होने से बच्चे को आसानी से महसूस करने में मदद मिल सकती है और यह कक्षा के उत्साह को भी प्रेरित कर सकता है। अपने बच्चे को बांड बनाने में मदद करने के लिए सप्ताहांत पर सहपाठियों के साथ गतिविधियों की योजना बनाएं। लघु, संरचित गतिविधियाँ (जैसे कला परियोजनाएँ) सफल प्लेडेट्स सुनिश्चित करती हैं।

एक खेल खेलो। एडीएचडी वाले बच्चे अक्सर सूक्ष्म संकेतों को याद करते हैं जो सकारात्मक व्यक्तिगत बातचीत के लिए आवश्यक हैं। इसलिए आपके बच्चे को सामाजिक व्यवहार के नियमों को जानना चाहिए। जागरूकता बढ़ाने का एक मजेदार तरीका है - और राजनीति करने का अभ्यास - खेल खेलना है। बोर्ड गेम अच्छे शिष्टाचार को प्रोत्साहित करते हैं: बच्चे मोड़ लेना सीखते हैं, आवेगों को नियंत्रित करते हैं और शान से हारते हैं - कौशल जो कक्षा में काम आते हैं।

आप अपने बच्चे को हर उस चुनौती के लिए तैयार नहीं कर सकते, जो उसके रास्ते में आने के लिए बाध्य है, लेकिन मुझे पता है कि एक सहायक परिवार, देखभाल करने वाले शिक्षक, और धैर्य की अनंत राशि बहुत आगे जाती है। यदि आप इन तकनीकों का अभ्यास करते हैं, तो एक अच्छा मौका है कि आपका बच्चा एक नई कक्षा में चलेगा और कहेगा, “शानदार, नया साल। मैं यह कर सकता हूं।"

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30 सितंबर 2019 को अपडेट किया गया